Một số anh chị có hỏi mình thời điểm thích hợp để uống trà xanh Thái Nguyên. Mình không nghĩ nhiều người thắc mắc vấn đề này đến vậy nên trước giờ không viết về chủ đề này.
Đối với mình thì uống trà vào lúc nào cũng được. Cứ thấy thèm là uống. Còn sợ mất ngủ thì không nên uống lúc chiều tối.
Nói chung là đơn giản vậy thôi. Nhưng nếu bạn muốn chọn một thời điểm thích hợp nhất. Để không chỉ thưởng thức trà mà còn giúp đạt một mục đích nào đấy. Chẳng hạn như tăng năng suất lao động hoặc thể thao. Thì có thể tham khảo thông tin bên dưới.
UỐNG TRÀ VÀO BUỔI SÁNG
Đối với mình thì uống trà “đẹp” nhất là sau khi ăn sáng hoặc sau khi ăn trưa. Vì trong trà có chứa caffeine và l-theanine.
Khi hai thành phần này được kết hợp với nhau sẽ giúp tỉnh táo và kéo dài dài trạng thái tỉnh táo. Đồng thời làm tăng hiệu suất về nhận thức như tăng tập trung, phản xạ và trí nhớ ngắn hạn.
L-theanine còn giúp làm giảm lo âu và cải thiện tâm trạng. Vậy nên khi uống các dòng trà xanh Thái Nguyên thì nhiều người còn có cảm giác hưng phấn nhẹ. Và hứng khởi để làm việc hơn.
UỐNG NGAY SAU BỮA ĂN
Các cụ và các bác nhà mình thì cứ ăn cơm xong là phải pha ấm trà. Uống như kiểu tráng miệng với giải khát sau bữa ăn luôn. Kể cả ngày hay tối thì đều uống trà được.
Uống trà kiểu này cũng có một số lợi ích nhất định. Bên cạnh việc giúp tăng tỉnh táo và hiệu suất nhận thức như đã nói ở trên. Thì uống trà xanh ngay sau bữa ăn có thể giúp góp phần làm giảm đường huyết. Cũng như làm tăng quá trình chuyển hoá năng lượng.
Tuy nhiên, uống trà ngay sau bữa ăn có thể làm giảm hấp thụ chắt sắt. Để hạn chế việc này thì bạn nên uống trà khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau khi ăn.
UỐNG TRƯỚC KHI CHƠI THỂ THAO
Uống trà trước khi chơi các môn thể thao có thể sẽ có một số lợi ích nhất định. Chẳng hạn như đỡ mệt, giảm đau cơ, tăng cường đốt mỡ, hay giúp hồi phục nhanh hơn.
Theo kinh nghiệm cá nhân thì mình thấy uống trà xanh đậm đậm như trà Thái Nguyên trước khi tập luyện nó giúp tỉnh táo với có hứng tập hơn thôi. Chứ việc uống trà theo mình thì cũng không giúp nhiều trong việc giúp dai sức hay khoẻ hơn gì cả.
Người nào muốn dai sức hơn thì nên cho thêm mấy lát sâm vào trà. Uống vào không khác gì uống nước tăng lực luôn!
UỐNG TRÀ VÀO BUỔI TỐI
Nghe thì có vẻ ngược đời nhưng quả thực là không ít người mình biết thích uống trà vào buổi tối. và cứ uống trà là lại ngủ ngon hơn bình thường. Trong khi đó thì đa số thì lại bị mất ngủ khi uống trà vào buổi tối.
Lý do là một số người bị mẫn cảm với caffeine có trong trà. Còn l-theanine có trong trà mặc dù không giúp chúng ta buồn ngủ. Nhưng có thể giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
Nói chung thì bạn có thể uống trà xanh Thái Nguyên bất cứ lúc nào mình muốn. Miễn sao là việc này không ảnh hưởng đến sinh hoạt cuộc sống của bạn là được.
Cá nhân mình thì mình luôn uống trà xanh hoặc Phổ Nhĩ Sống vào buổi sáng. Trưa thì có thể làm một tách latte cho tỉnh. Còn tối thì có thể uống các loại trà nhẹ nhàng như hắc trà hay Phổ Nhĩ Chín.