Đúng vậy! Bạn không hề nghe lầm đâu. Tắc thật sự có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Thế nên sau đây bạn sẽ được biết về những tác dụng của tắc. Cùng với hướng dẫn cách làm trà tắc ngon và đơn giản.

TRÀ TẮC LÀ GÌ?

Trà tắc là loại trà được làm từ nước trà kết hợp với nước quả tắc và đường. Tắc có tên khoa học là Citrus mitis, đây là loại cây có nguồn gốc từ Trung Quốc. Sau đó được trồng ở nhiều nơi, đặc biệt là các quốc gia Đông Nam Á như Việt Nam. Ở miền Bắc thì loại quả này được gọi là quả quất.

Tắc cũng được xem là một vị thuốc trong Đông Y. Và có khả năng chữa các bệnh lên quan đến đường hô hấp như cảm cúm và ho. Loại quả này còn xuất hiện kèm với nhiều món ăn khác nhau, đặc biệt là trong nền ẩm thực miền Bắc.

5 TÁC DỤNG CỦA TRÀ TẮC

1. Trà tắc giúp giảm cân

Quả tắc có khả năng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Đồng thời cũng giúp cơ thể hiệu quả hơn trong việc thải độc.

Khi tăng cường quá trình trao đổi chất thì cơ thể sẽ chuyển hoá mỡ thành năng lượng nhanh hơn. Còn khi được thải độc thì các bộ phận trong cơ thể cũng sẽ hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn. Qua đó góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân.

Trà xanh hay trà đen là những loại trà được dùng để làm trà tắc. Cả hai loại trà này đều có khả năng giúp giảm cân bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hoá.

Tuy nhiên, cách làm trà tắc giảm cân đó là sử dụng ít đường. Hoặc thay thế đường bằng mật ong.

2. Trà tắc giúp thải độc

Nước tắc giúp lợi tiểu và được sử dụng như một loại thức uống detox ở nhiều nước. Một số nghiên cứu cũng đã cho thấy nước tắc có khả năng tăng cường chức năng của thận, gan và túi mật. Đây đều là những bộ phận chịu trách nhiệm chính cho việc thải độc cho cơ thể của chúng ta.

3. Trà tắc giúp đẹp da

Cũng như các loại cây họ cam khác như cam hay chanh thì tắc có chứa rất nhiều Vitamin C. Mà vitamin C lại là nguyên liệu chính để cơ thể tạo ra collagen. Collagen không chỉ giúp da căng mịn, mà còn giúp làm liền nhanh vết thương cũng như vết thâm nám trên da.

4. Trà tắc giúp giảm đau họng

Nồng độ acid cao của nước tắc giúp làm tiêu đờm và dịch nhầy. Qua đó giúp tiêu huỷ môi trường sống của một số loại virus gây hại cho đường hộ hấp. Khi kết hợp với trà tắc với mật ong thì bạn sẽ có hỗn hợp giảm đau họng rất tốt. Vì mật ong cũng có khà nẵng kháng khuẩn tốt. Một điều cần lưu ý là bạn không nên cho đá vào hỗn hợp trà tắc mật ong. Vì đá có thể khiến bạn đau họng hơn.

5. Trà tắc giúp giảm đau bụng

Trà tắc là thức uống chua. Thế nên nhiều người nghĩ là đau bụng mà uống trà tắc thì càng trầm trọng hơn. Thế nhưng nghiên cứu cho thấy trong vỏ quả tắc có chứa các thành phần tannin làm giảm đau bụng. Thế nên khi làm trà tắc thì bạn có thể dùng dao cắt mỏng vỏ quả tắc sau khi lấy nước cốt. Rồi cho vỏ quả tắt xắt mỏng này vào chung với trà luôn.

CÁCH LÀM TRÀ TẮC

1. Cách làm trà tắc ngon

Để làm trà tắc tại nhà ngon giống như ở tiệm thì rất đơn giản. Bạn chỉ cần kết hợp 3 nguyên liệu chính, đó là: trà, quả tắc và đường. Trà thì bạn có thể sử dụng trà xanh hay trà đen tuỳ thích. Dùng trà xanh thì nước trà có màu xanh hoặc vàng. Còn dùng trà đen thì nước trà có màu nâu đỏ.

Nếu được thì có thể sử dụng các loại trà ướp hương như trà lài hay trà sen để tăng hương vị. Nhưng bạn cần lưu ý là phần lớn các loại trà ướp hương bạn trên thị trường đều là hương hoá chất. Không phải hương hoa thật.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh trà xanh (hoặc trà đen)
• 6 quả tắc
• 4 muỗng canh đường

Cách làm:

1. Cho 2 muỗng canh trà xanh vào ấm có dung tích 500ml. Cho một ít nước sôi vừa đủ ngập lá trà. Sau đó rót nước trà đổ đi. Công đoạn này gọi là tráng trà để nước trà trong hơn.
2. Đổ sôi đầy ấm và ngâm trong vòng 3 phút. Sau đó mở nắp để nước trà nhanh nguội. Việc mở nắp cũng làm nước trà đỡ đắng và chát hơn.
3. Rót nước trà đã nguội vào một chiết ca lớn.
4. Cắt đôi những quả tắc. Sau đó vắt nước cốt tắc vào ca đựng nước trà. Lấy thìa gạt hết hạt tắt và bỏ đi. (Bạn có thể dùng vợt để lên ca nước trà trước rồi mới vắt để hạt khỏi rơi vào nước trà)
5. Dùng dao cắt mỏng vỏ quả tắc và cho chung với hỗn hợp nước trà.
6. Cho đường vào ca nước trà. Sau đó dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu. Có thể thêm nhiều đường hơn nếu bạn uống ngọt.
7. Rót nước trà đầy khoảng nửa ly. Sau đó thêm đá đầy ly và thưởng thức.

Với cách làm trà tắc này thì nước trà sẽ khá đặc. Thế nhưng khi thêm đá và đợi đá tan từ từ thì trà sẽ rất thơm ngon.

2. Cách làm trà tắc mật ong

Mật ong là một thành phần thay thế đường tuyệt vời. Vì về cơ bản thì mật ong có nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn nhiều so với đường. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là dùng mật ong thì có thể giúp bạn giảm cân. Vì mật ong cũng có khá nhiều năng lượng. Nếu muốn giảm cân thì hãy tham khảo Cách làm trà tắc giảm cân ở bên dưới.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh trà xanh (hoặc trà đen)
• 6 quả tắc
• 4 muỗng canh mật ong

Cách làm:

1. Pha trà bằng cách cho 2 muỗng canh trà xanh vào ấm. Bạn nên dùng loại ấm có dung tích 500ml. Cho một ít nước sôi vừa đủ ngập lá trà để tráng tràtrong 10 giây. Sau đó đổ nước tráng đi.
2. Tiếp tục cho nước sôi vào đầy ấm và hãm trong vòng 3 phút. Nếu bạn muốn nước trà ít đắng chát hơn thì có thể không cần đậy nắp ấm. Đồng thời giúp trà nhanh nguội hơn.
3. Rót nước trà đã nguội vào ca thuỷ tinh lớn.
4. Cắt quả tắc và vắt cho vào nước trà. Dùng muỗng để bỏ hạt tắc đi.
5. Dùng dao cắt mỏng vỏ quả tắc và cho chung với hỗn hợp nước trà. Vỏ quả tắc chính là vị thuốc nên bạn ăn phần vỏ thì lại càng tốt.
6. Cho mật ong vào ca nước trà. Sau đó dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu. Có thể thêm hay bớt mật ong tuỳ theo sở thích uống ngọt của bạn.
7. Rót nước trà đầy khoảng nửa ly. Sau đó thêm đá đầy ly và thưởng thức.

3. Cách làm trà tắc giảm cân

Để làm trà tắc giảm cân thì bạn không được dùng đường hay mật ong. Vì cả 2 nguyên liệu này đều có rất nhiều năng lượng. Và có khi uống trà không hề giảm cân mà lại khiến bạn tăng cân.

Chúng ta dùng một nguyên liệu làm ngọt khác đó chính là cỏ ngọt hay cam thảo. Đây là những thành phần tạo ngọt tự nhiên và có giá trị năng lượng là gần như bằng 0.

Còn loại trà để dùng trong công thức này nên là trà xanh. Vì trong số các loại trà thì trà xanh có thể nói là loại trà giảm cân tốt nhất. Vì loại trà này có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Giúp bạn đốt năng lượng nhanh hơn.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh trà xanh
• 6 quả tắc
• 6 muỗng canh lá cỏ ngọt

Cách làm:

1. Rửa sach lá cỏ ngọt bằng nước.
2. Cho trà xanh và lá cỏ ngọt vào ấm trà có dung tích khoảng 500ml. Sau đó cho một chút nước sôi vừa đủ ngập trà và lá cỏ ngọt. Sau 10 giây thì đổ nước tráng trà này đi.
3. Tiếp tục cho nước sôi vào đầy ấm và ngâm hỗn hợp này trong vòng 3 phút. Bỏ nắp ấm trà đi để nước trà nguội nhanh hơn.
4. Rót hỗn hợp nước trà và lá cỏ ngọt vào chiếc ca sứ hoặc thuỷ tinh.
5. Cắt quả tắc và vắt vào hỗn hợp trà. Vớt bỏ hạt tắc bằng muỗng.
6. Dùng dao cắt mỏng vỏ quả tắc và cho chung với hỗn hợp nước trà. Vỏ quả tắc chính là vị thuốc nên bạn ăn phần vỏ thì lại càng tốt.
7. Rót nước trà đầy khoảng nửa ly. Sau đó thêm đá đầy ly và thưởng thức.

Cách làm trà tắc này có năng lượng cực thấp. Lại có trà xanh và tắc đều là những thứ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.

4. Cách làm trà tắc nha đam

Nha đam là loại cây nổi tiếng là nguyên liệu được sử dụng trong nhiều loại sản phẩm chăm sóc da. Thế nhưng bạn nên biết rằng ăn nha đam còn giúp giải nhiệt, hỗ trợ hệ tiêu hoá và giảm hôi miệng nữa.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh trà xanh (hay trà đen)
• 6 quả tắc
• 4 muỗng đường
• 1 cây nha đam

Cách làm:

1. Dùng dao gọt sạch vỏ cây nha đam và rửa sạch với nước.
2. Dùng dao và nhẹ nhàng cắt ruột nha đam thành từng khối hình chữ nhật nhỏ cỡ hạt đậu.
3. Pha trà xanh bằng cách cho trà vào ấm có dung tích 500ml. Cho một ít nước sôi vừa ngập đủ ngập lá trà. Ngâm trà trong 10 giây và đổ phần nước trà này đi. Đây gọi là tráng trà để nước trà trong hơn.
4. Cho nước sôi vào đầy ấm trà và ngâm trong 3 phút. Sau đó mở nắp ấm để nước trà xanh nguội và trà ít đắng chát hơn.
5. Rót nước trà vào ca thuỷ tinh lớn.
6. Cắt quả tắc và vắt vào hỗn hợp trà. Bạn có thể dùng vợt khi vắt tắc để loại bỏ hột.
7. Cho đường vào nước trà và khuấy cho tan hết.
8. Cho 2 muỗng canh nha đam vào ly. Cho thêm nước trà vào đầy nửa ly. Rồi thêm đá và thưởng thức.

5. Cách làm trà tắc hạt chia

Hạt chia được sử dụng trong nhiều loại thức uống ở Việt Nam. Đặc biệt là trà bí đao hạt chia. Loại hạt nhỏ bé này có thể nói là một trong những loại hạt bổ dưỡng nhất. Lý do là hạt chia có chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá và omega 3.

Chính vì vậy mà hạt chia có thể giúp ngừa các bệnh về tim mạch, giảm cân, giảm cholesterol xấu và hỗ trợ tiêu hoá.

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh trà xanh (hay trà đen)
• 6 quả tắc
• 4 muỗng đường
• 2 muỗng canh hạt chia

Cách làm:

1. Pha trà xanh bằng cách cho trà vào ấm có dung tích 500ml. Cho một ít nước sôi vừa ngập đủ ngập lá trà. Ngâm trà trong 10 giây và đổ phần nước trà này đi. Đây gọi là tráng trà để nước trà trong hơn.
2. Cho nước sôi vào đầy ấm trà và ngâm trong 3 phút. Sau đó mở nắp ấm để nước trà xanh nguội và trà ít đắng chát hơn.
3. Rót nước trà vào ca thuỷ tinh lớn.
4. Cắt quả tắc và vắt vào hỗn hợp trà. Dùng muỗng để lấy bỏ hột tắc đi.
5. Cắt mỏng vỏ quả tắc và cho vào chung với nước trà.
6. Cho đường vào nước trà và khuấy cho tan hết. Nên làm nước trà thật ngọt vì chúng ta còn cho thêm đá.
7. Cho hạt chia vào hỗn hợp nước trà. Đợi chừng 5-10 phút là hạt chia sẽ nở ra bằng cácg tạo một lớp vỏ bọc bên ngoài.
8. Khuấy đều ca nước trước khi rót hỗn hợp trà tắc hạt chia vào ly. Nên cho chừng nửa ly thôi rồi thêm đá vào đầy ly.
9. Thưởng thức.

6. Cách làm trà tắc xí muội

Nếu bạn từng ghé chơi Malaysia thì có thể bạn sẽ được thưởng thức món trà tắc xí muội. Thức uống này có tên là Limau Asam Boi hay Kat Chai Suen Mui. Đây là thức uống quen thuộc của những con người đến từ những vùng nói tiếng Quảng Đông (Trung Quốc).

Mặc dù được gọi là trà tắc xí muội nhưng sự thật là loại nước uống này không hề có tí trà nào cả. Mà chúng ta sẽ dùng chính xí muội để làm nước pha với tắc. Cách làm trà tắc xí muội dưới đây là đúng chuẩn ở Malaysia luôn nhé!

Nguyên liệu:

• 6 viên xí muội
• 6 quả tắc
• 6 muỗng đường

Cách làm:

1. Dùng tăm đâm vài lỗ trên từng viên xí muội.
2. Pha nước xí muội bằng cách cho xí muội vào ấm trà có dung tích khoảng 500ml. Ngâm trong vòng 10 phút.
3. Khi nước xí muội còn nóng thì cho đường vào và khuấy đều cho đến khi đường tan hết.
4. Đợi nước trà nguội thì vắt tắc vào.
5. Cho vỏ tắc vào cối giã thật nhuyễn và cho vào chung với hỗn hợp nước trà. (Bạn có thể cho vỏ tắc vào máy xay, rồi cho một ít nước vào xay nhuyễn.)
6. Rót hỗn hợp nước trà tắc xí muội vào đầy khoảng nửa ly. Cho một viên xí muội vào lý. Sau đó thêm đá vào đầy ly và thưởng thức.

Nguồn bài viết: 5 Cách Làm Trà Tắc Ngon Và Bổ Dưỡng

Tuy nhiên, không ít người bán ‘thần thánh’ hoá khả năng của loại trà này. Việc này khiến nhiều người quá tin tưởng mà uống để trị bệnh. Cuối cùng thì tiền mất tật mang. Sau đây Danh Trà sẽ điểm qua những tác dụng thật sự của trà dây. Để bạn có thể có được thông tin đầy đủ và chính xác nhất về loại trà này.

Tác dụng của trà dây

1. Trà dây giúp trị viêm loét dạ dày

Trà dây nổi tiếng nhất chính là nhờ vào khả năng trị các bệnh đường ruột. Trong một nghiên cứu từ Việt Nam vào năm 2008 cho thấy. Loại cây này có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả. Thậm chí còn tốt hơn nhiều Alusi – loại thuốc phổ biến giúp trị viêm loét dạ dày hay trào ngược thực quản.

Có đến 80 bệnh nhân bị viêm loét dạ dày tham gia nghiên cứu này. Kết quả cho thấy trà dây không chỉ hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm loét dạ dày. Mà còn hiệu quả hơn nhiều so với Alusi. Chẳng hạn như nhóm bệnh nhân được cho uống trà dây hết đau trong khoảng 9 ngày. Nhanh gấp đôi so với nhóm bênh nhân được.

Tỷ lệ liền vết sẹo ở bệnh nhân được cho uống trà là 80%. Đồng thời tỷ lệ vi khuẩn HP bị tiêu diệt lên đến 42.5%. Những tỷ lệ này đều cao hơn nhiều so với bệnh nhân dùng thuốc Alusi. Chưa kể đến việc loại trà này không hề có tác dụng phụ nào.

Mặc dù không phải tất cả bệnh nhân đều có thể lành bệnh nhờ uống trà dây. Tuy nhiên, đây có thể được xem là một phương pháp điều trị thêm vào. Bên cạnh việc điều trị với sự theo dõi của bác sĩ.

2. Trà dây giúp ngừa xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là hiện tượng khi thành mạch máu trở nên ‘xơ cứng’. Vì các mảng xơ vữa phát triển trong thành mạch. Các mảng xơ vữa này có thể làm hẹp lòng mạch. Và hạn chế lưu lượng máu lưu thông. Ngoài ra thì các mảng xơ vữa này có thể vỡ ra, trôi theo dòng máu và làm tổn thương các mô và cơ quan.

Xơ vữa động mạch là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim mạch nguy hiểm. Chẳng hạn như đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các loại bênh tim khác.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến xơ vữa động mạch là cholesterol LDL bị oxy hoá. LDL (low-density lipoprotein) là một dạng lipoprotein mang cholesterol đi trong máu. LDL hay được xem là không có ích vì chúng làm cholesterol xâm nhập thành mạch máu. Qua đó hình thành nên các mảng xơ vữa.

Trong trà dây có chứa một thành phần gọi là myricetin. Myricetin là một dạng flavonol tự nhiên có nhiều trong rau củ, trái cây, trà và các loại thảo dược. Trong một nghiên cứu vào năm 2007 bởi một nhóm các nhà khoa học Việt Nam cho thấy. Myricetin giúp ức chế sự oxy hoá của LDL. Qua đó hạn chế sự hình thành của mảng xơ vữa. Và góp phần ngừa bệnh xơ vữa động mạch.

Tuy nhiên, đây chỉ mới là thử nghiêm trên trong phòng thí nghiệm. Cần có thêm bằng chứng từ những thử nghiệm trực tiếp trên người.

3. Trà dây giúp trị viêm khớp, viêm gan, viêm dạ dày, viêm da

Trong nền y học cổ truyền của một số nước Đông Á; thì trà dây được dùng để làm thuốc trị các bệnh viêm. Chẳng hạn như viêm khớp, viêm gan, viêm dạ dày hay viêm da.

Một nghiên cứu khác của một nhóm nhà khoa học Việt Nam và Hàn Quốc vào 2015 cho thấy. Trà dây có những thành phần chống viêm rất tốt. Những thành phần này được tìm thấy trong chiết xuất trà dây được thu hái từ Cao Bằng.

Tuy nhiên, mặc dù có khả năng chống viêm. Nhưng chưa có bằng chứng về tác dụng cụ thể của trà dây lên từng loại bệnh đã nêu. Thế nên nếu bạn có ý định dùng trà dây cho các loại bênh trên. Thì cũng hãy đừng đặt quá nhiều hy vọng lên khả năng trị những bệnh này.

Cách pha trà dây

1. Cho một nắm tay trà dây vào ấm có dung tích 500ml.
2. Cho một ít nước sôi vào ngập mặt trà. Dùng nước tráng sạch trà. Sau đó đổ nước tráng đi.
3. Tiếp túc cho nước sôi vào đầy ấm. Sau đó hãm hay ngâm trà trong vòng ít nhất là 5 phút.
4. Rót trà ra chén để thưởng thức.
5. Bạn có thể rót thêm nước sôi để hãm trà thêm lần nữa nếu muốn.

Mua trà dây

Trà dây mọc ở khá nhiều nơi ở Việt Nam nên bạn có thể tìm mua ở nhiều nơi. Sản phẩm trà dây của Danh Trà được thu hoạch từ những vùng núi đá ở Cao Bằng. Do khí hậu khắc nghiệt và mọc hoang nên trà lớn chậm. Qua đó có được hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao.

Lá trà có màu bạc nhiều do có nhiều lông tơ khi mọc ở nơi có độ cao lớn và khí hậu lạnh. Nước trà có hậu ngọt rất dài mà ít trà ở nơi khác có được. Trà lại có vị ít đắng và chát. Qua đó chứng minh được phẩm chất trà có chất lượng cao.

Nguồn bài viết: Trà Dây: 3 tác dụng của trà dây đã được xác nhận

Dạo này mình hạ quyết tâm đọc sách cũ thay vì “hớn hở” đi shopping sách mới. Nên mới có điều kiện đọc hết cuốn này.

The Blue Zone là cuốn sách nói về tuổi thọ. Tác giả cùng các đồng nghiệp sẽ đến và nghiên cứu những cộng đồng có nhiều người cao tuổi nhất. Những nơi mà họ gọi là “Vùng Xanh” (tạm dịch từ The Blue Zone).

Và tác giả chia sẻ lại “bí quyết” sống lâu từ những người dân nơi đây. Theo sách thì có 5 nơi được xác định là vùng xanh. Bao gồm: Okinawa (Nhật Bản), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Hy Lạp), Sardinia (Ý) và Loma Linda (bang California, Mỹ).

Theo các nhà nghiên cứu thì tuổi thọ dài không đến từ gen. Mà chủ yếu đến từ lối sống. Mà một trong những thói quen tốt đó chính là uống trà.

Trong bài viết này mình sẽ nói về trà mà thôi. Nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu chi tiết về những “bí quyết” sống thọ khác thì mua sách hoặc đọc tóm tắt từ Google nhé!

3 LOẠI TRÀ GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ

Người Okinawa thích uống trà xanh

Theo thống kê thì tuổi thọ trung bình của người Okinawa là 80.27 đối với đàn ông và 87.44 đối với phụ nữ. Có khá nhiều lý giải cho việc tuổi thọ của người Okinawa cao đến vậy.

Bí quyết của người Okinawa đó là:

• Xác định được Ikigai hay mục đích sống
• Chế dộ ăn giàu rau củ quả
• Nhà có vườn & chăm làm vườn
• Trong vườn có nhiều cây thuốc
• Ăn thức ăn làm từ đậu nành
• Tham gia moai – một nhóm bạn hay cộng đồng gặp nhau thường xuyên
• Sưởi nắng

Ngoài ra thì người Okinawa còn rất thích uống trà xanh. Trà xanh là loại trà được chế biến khô làm sao để giữ được phần lớn hương vị cũng như các thành phần hoá học của lá trà tươi.

Lá trà xanh khô có một số ưu điểm hơn lá trà tươi. Đó là thơm ngon dễ uống hơn. Đồng thời bảo quản được lâu hơn.

Trong tất cả các loại trà làm từ cây trà (camellia sinensis). Thì trà xanh là loại trà có thể được xem là nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhất.

Và trà xanh cũng là nhóm trà được nghiên cứu nhiều hơn hẳn các loại trà còn lại. Hơn nhiều so với trà đen, trà ô long, bạch trà hay Trà Phổ Nhĩ.

Theo Sharma & Diwan (2022) thì uống trà có thể giúp kéo dài tuổi thọ vì tác dụng tốt lên sức khoẻ chung của cơ thể. Đặc biệt là trà xanh.

Vì EGCG có trong trà xanh có tiềm năng chống oxy hoá, chống lão hoá và cân bằng hệ khuẩn ruột. Không chỉ EGCG mà người anh em khác cũng thuộc nhà catechin tên là ECG cũng có tác dụng tốt tương tự.

EGCG là thành phần mà bạn sẽ thấy các hãng nước đóng chai hay quảng cáo sản phẩm của họ chứa nhiều thành phần này. Nhưng sự thật là thành phần này rất khó bảo quản. Trừ phi là vừa pha xong mà bạn uống liền thì may ra có nhiều.

Ở Việt Nam thì bạn có thể uống trà xanh bằng cách hãm lá tươi. Hoặc pha đơn giản và bảo quản được lâu hơn thì có thể dùng lá trà xanh khô. Ngon và giàu dưỡng chất thì phải kể đến trà xanh đặc sản của Thái Nguyên.

Người Ikaria thích uống trà thảo mộc

Ikaria là một hòn đảo của đất nước Hy Lạp. Không chỉ có biển mà nơi đây còn nhiều núi. Chính điều kiện thiên nhiên vừa biển và núi nà đã giúp người Ikaria trở thành một trong những cộng đồng sống thọ nhất thế giới.

Bí quyết của người Ikaria đó là:

• Đi bộ theo những con đường men theo đồi núi.
• Ăn uống theo chế độ Địa Trung Hải
• Sử dụng nhiều loại thảo mộc
• Ngủ trưa mỗi ngày
• Nhịn ăn gián đoạn
• Đề cao mối quan hệ trong gia đình và bạn bè

Bên cạnh chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải. Thì người Ikaria rất thích pha trà từ các loại cây thảo mộc mọc trong vùng. Đặc biệt là cây hương thảo.

Mình cũng không tìm được bằng chứng khoa học tại sao cây hương thảo lại giúp kéo dài tuổi thọ. Nhưng có một khảo sát vào năm 2016 đã liên kết “cây hương thảo” đến với việc sống thọ.

Trường Đại Học Y San Diego và Đại Học Rome La Sapienza đã từng nghiên cứu một cộng đồng với hơn 300 người trên 100 tuổi ở vùng Acciaroli ở Italy.

Kết quả cho thấy là nhóm những người cao tuổi này thích hoạt động bằng cách đi bộ nhiều, cũng có chế đọ ăn Địa Trung Hải và họ họ dùng rất nhiều cây hương thảo trong ăn uống hàng ngày.

Người Sardinia thích uống trà cà gai leo

Sardinia là hòn đảo của nước Ý. Đây là hòn đảo lớn thứ hai ở Địa Trung Hải, chỉ sau Sicily.

Bạn có để ý là một điều cứ lặp đi lặp lai không? Đó là một số cộng đồng sống lâu nhất thế giới đều ở đảo. Okinawa là tỉnh thuộc quần đảo Ryukyu của Nhật. Ikaria cũng là đảo của Hy Lạp.

Và bây giờ chúng ta lại có Sardinia. Bí quyết sống thọ của người dân nơi đây bao gồm:

• Đi bộ nhiều
• Sưởi nắng và hít thở không khí trong lành
• Giữ cân nặng hợp lý
• Chế độ dinh dưỡng bao gồm ray củ quả.
• Nêm nếm thức ăn với đa dạng gai vị và thảo mộc
• Uống rượu vang đỏ
• Nghỉ ngơi
• Dành nhiều thời gian cho gia đình

Một loại trà mà người Sardinia cũng hay uống đó chính là cà gai leo.

Những ai mà bị vấn đề liên quan đến gan thì có thể sẽ biết đến loại cây thuốc này. Vì ở Việt Nam thì cây cà gai leo hay được dùng để trị bệnh gan. Nhất là bệnh gan liên quan đến rượu bia.

Bên cạnh bệnh gan thì cà gai leo còn được chứng minh lâm sàng là giúp ngừa ung thư, tiểu đường vào bảo vệ tim mạch.

Riêng về khả năng kéo dài tuổi thọ của trà cà gai leo thì mình cũng không tìm thấy bằng chứng nào. Tuy nhiên, có một thông tin từ hàng nghìn năm thì cà gai leo có được sử dụng cho các triệu chứng thần kinh liên quan đến tuổi tác. Như bệnh Alzheimer và Parkinson.

KHUYẾN CÁO

Không phải trà cứ tốt là cứ uống thật nhiều. Mỗi loại cây trên đều có những tác dụng phụ nhất định.

Khi bắt đầu uống những loại trà kể trên thì bạn nên bắt đầu bằng một lượng nhỏ mà thôi. Chẳng hạn như lá trà xanh khô thì chỉ nên bắt đầu bằng cách pha khoảng 1 muỗng cà phê trà.

Tương tự như lá hương thảo khô. Pha tầm nửa muỗng cà phê mà thôi. Còn cà gai leo thì chỉ cần một nhúm nhỏ.

Khi thấy cơ thể không có phản ứng gì thì mới tăng lượng trà lên. Mà cũng không nên uống quá nhiều cho một ngày. Cứ uống điều độ là được.

Một số tác dụng phụ của trà xanh (tuỳ người):

• Mất ngủ
• Say trà: chóng mặt, cồn cào, nhức đầu, buồn nôn…
• Giảm khả năng hấp thụ sắt

Một số tác dụng phụ của cây hương thảo (tuỳ người):

• Buồn nôn
• Nhạy cảm với ánh mặt trời
• Đỏ da

Một số tác dụng phụ của cà gai leo (tuỳ người):

• Đầy hơi
• Tiêu chảy
• Mẩn ngứa
• Khó tiêu
• Ăn mất ngon

Nguồn bài viết: 3 Loại Trà Yêu Thích Của Những Người Sống Thọ Nhất Thế Giới

TRÀ SƠN MẬT HỒNG SÂM LÀ GÌ?

Trà sơn mật hồng sâm hay còn gọi là trà hồng sâm hay trà mật ong. Loại trà này mọc ở các vùng núi cao như Sapa, Lào Cai, Hà Giang, Yên Bái. Trà nói chung được trồng ở độ cao 1500m, không bị ảnh hưởng bởi hóa chất và thuốc trừ sâu, không chứa độc tố gây hại cho sức khỏe.

Trà sơn mật hồng sâm được chiết xuất từ ​​thiên nhiên, là sự kết hợp của 4 loại thảo dược, giúp làm nổi bật chức năng hạ lipid máu và ngăn ngừa ung thư. Nó có một vị ngon ngọt, vàng, giống như mật ong.

Đây là một loại thảo dược quý được nhiều người ưa chuộng sử dụng trong các dịp lễ tết và sử dụng hàng ngày. Mùi thơm thoang thoảng, xen lẫn vị ngọt của trà thảo mộc là loại trà đặc biệt tốt cho sức khỏe mà các loại thức uống khác không thể sánh được.

THÀNH PHẦN TRÀ SƠN MẬT HỒNG SÂM

Khi bạn mua một gói trà sơn mật hồng sâm, bạn sẽ thấy bên ngoài bao bì có in các thành phần đông y rất quen thuộc. Đây đều là những vị thuốc tốt cho sức khỏe, khi kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc dinh dưỡng và điều trị bệnh.

Trà Dây

Có thể bạn chưa biết trà dây (hay còn gọi là chè dây) là một trong những dược liệu nổi tiếng trong việc điều trị các bệnh về dạ dày, viêm loét dạ dày – hành tá tràng rất hiệu quả.

Trong tự nhiên, sản lượng của chè dây ngày nay rất nhiều và 100% được thu hoạch trực tiếp trong rừng nên có giá trị dược liệu cao và đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Chất tanin và flavonoid trong chè dây là hai hợp chất có khả năng loại bỏ vi khuẩn Helicobacter pylori, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm loét dạ dày. Ngoài ra còn giúp tiêu hóa nhanh và chống đầy hơi, chướng bụng khi ăn. Vì vậy, nên uống một tách Trà sơn mật hồng sâm sau mỗi bữa ăn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

Kim ngân hoa

Kim ngân hoa là “tiên dược” được các danh y sử dụng hàng trăm năm nay. Theo ghi chép của các danh y, từ xa xưa đã có truyền thuyết về vị thuốc nam này .

Loại thảo dược này được sử dụng như một loại kháng sinh tự nhiên để chống lại và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm. Đồng thời nó cũng làm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cỏ ngọt

Cỏ ngọt có tính mát, vị ngọt và mùi thơm dễ chịu. Có thể nói, đây là dược liệu chính tạo nên hương vị đặc biệt của trà sơn mật hồng sâm. Nó có tác dụng ổn định huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hương vị của cây cỏ ngọt luôn là lựa chọn hàng đầu của những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 và 2.

Hoa la hán

Hoa la hán là một loại dược liệu quý của miền Nam, nhưng do đầu ra của dược liệu khá khan hiếm nên ít được sử dụng trong đông y. Nó có công dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan, chữa tăng huyết áp, chữa đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Vì vậy, nếu trà sơn mật hồng sâm thiếu vị thuốc này thì sẽ mất đi một nửa tác dụng.

Các dược liệu trên đều là những dược liệu được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Sự kết hợp hài hòa giữa 4 vị thuốc đã tạo nên một loại trà đặc biệt vừa tốt cho sức khỏe, vừa thơm, vừa ngon lại dễ uống.

TÁC DỤNG CỦA TRÀ SƠN MẬT HỒNG SÂM

Trà sơn mật hồng sâm bao gồm 4 loại dược liệu có vô số tác dụng như kích thích hệ tiêu hóa, mát gan giải độc, thanh lọc cơ thể, an thần, giúp ngủ ngon. Đặc biệt uống trà có khả năng ngăn ngừa khối u ác tính và ung thư.

Tác dụng của trà sơn mật hồng sâm bao gồm:

• Hỗ trợ điều trị bênh tiểu đường
• Lợi tiểu – thanh nhiệt cơ thể
• Giảm cân
• Tăng cường sức đề kháng
• Làm đẹp da
• Co thể dùng cho bà bầu

Nếu bạn là người yêu thích trà thảo mộc thì không nên bỏ qua tác dụng tuyệt vời của loại trà này. Nếu bạn tò mò tại sao nó lại được yêu thích như vậy thì hãy đọc phần sau của tác dụng nhé:

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Nhiều người sử dụng trà thảo mộc thường có thói quen cho thêm đường, chất tạo ngọt để dễ uống. Điều này là không cần thiết đối với trà sơn mật hồng sâm. Vì đường cỏ ngọt trong trà là chất ngọt tự nhiên cao gấp 300 lần so với các loại đường khác nhưng lại có tác dụng kiểm soát và điều hòa lượng đường trong máu. Đây là một loại đường tự nhiên được tìm thấy trong lá cây cỏ ngọt và một thành phần trong một số sản phẩm đường ăn kiêng.

Ngày nay, vô vàn các loại thuốc điều trị tiểu đường thế hệ mới đang ra đời. Tuy nhiên do tính an toàn, giá thành rẻ, hiệu quả không thua kém các loại thuốc khác nên xu hướng tìm kiếm các loại trà thảo mộc hỗ trợ hạ đường huyết ngày càng tăng.

Bệnh nhân tiểu đường có thể uống một tách trà sơn mật hồng sâm này mỗi ngày. Trà có tác dụng tốt trong việc duy trì ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường. Vị ngọt của thức uống tạo cảm giác dễ chịu mà không cần sử dụng bất kỳ chất tạo ngọt nào.

Lợi tiểu, thanh nhiệt cơ thể

Chè dây có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt bằng chè dây và kim ngân hoa, hai loại dược liệu này có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, thông gan. Sử dụng kết hợp với kim ngân hoa giúp lợi tiểu, tiêu viêm, ngăn ngừa mụn nhọt, ngăn ngừa ung thư và viêm loét dạ dày.

Vì vậy, trà sơn mật hồng sâm là lựa chọn hàng đầu giúp cơ thể giải nhiệt, giải nhiệt hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy nóng trong, khó chịu, tiểu vàng, nổi nhiều mụn thì đây là thức uống đáng thử.

Giảm cân

Trà sơn mật hồng sâm có tác dụng giảm cân không? Trong Đông y, trà thảo mộc được dùng làm nước giải khát có chức năng hỗ trợ, chống béo phì, giảm lipid máu. Do đó, loại trà này hoàn toàn có thể làm trà giảm cân một cách an toàn và nhanh chóng.

Đây là thức uống tuyệt vời được chị em săn đón vì hiệu quả, rẻ, dễ mua và không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý đây chỉ là một phần của thức uống bổ sung. Ngoài ra bạn cần kết hợp vận động và tập thể dục để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và loại bỏ mỡ thừa. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể giảm cân một cách an toàn và lành mạnh.

Tăng cường sức đề kháng

Ở nước ta, thời tiết thay đổi theo mùa dễ dẫn đến cảm, sốt, ho, sổ mũi và viêm họng. Vì vậy, ngay tại nhà rất cần một loại thuốc hay thức uống có thể giải quyết các triệu chứng cảm cúm này. Bạn cũng nên tránh sử dụng thuốc tây quá nhiều.

Tương tự như trà hoa hồng hay trà hoa nhài, trà sơn mật hồng sâm có chứa tanin và flavonoid có tác dụng diệt khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, cải thiện và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Những người mẫn cảm với thời tiết nên uống hàng ngày như trà, uống khi khỏe.

Làm đẹp da

Uống trà mỗi ngày không chỉ thanh nhiệt, giải độc, chữa bệnh mà còn có tác dụng thẩm mỹ cho da và tóc. Cỏ ngọt – 1 trong 4 thành phần chính của trà sơn mật hồng sâm, có công dụng giúp làm mềm da và mượt tóc tự nhiên. Nếu bạn thắc mắc về tác dụng này, hãy cố gắng kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 tháng, bạn sẽ thấy cơ thể có những chuyển biến tích cực.

Đối với phụ nữ mang bầu

Trà sơn mật hồng sâm là loại trà tự nhiên không chất bảo quản, sạch, an toàn, có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Có thể nói hầu như ai cũng có thể sử dụng loại trà này. Dùng trà mỗi ngày để làm sạch cơ thể.

Mặc dù đây là một loại trà tốt, nhưng nó chắc chắn không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Vì trong trà có chứa các dược liệu có tính hàn, không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Lời khuyên cho bạn là phụ nữ có thai hoặc phụ nữ đang cho con bú, trẻ em dưới 8 tuổi không được uống nước trà sơn mật hồng sâm. Vì trà gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Đối với các bệnh lý khác, nên sử dụng trà mỗi ngày. Uống trà mỗi ngày có thể làm cho bạn khỏe mạnh và hạnh phúc.

CÁCH PHA TRÀ SƠN MẬT HỒNG SÂM

Trà sơn mật hồng sâm là một loại thức uống có công dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm cân, chữa mất ngủ. Trà sơn mật là một loại trà thảo mộc vừa có lợi cho sức khỏe vừa có tác dụng chữa bệnh cực mạnh, tuy nhiên không phải ai cũng biết pha Trà sơn mật hồng sâm đúng cách. Muốn đạt hiệu quả cao trong quá trình sử dụng bạn nên pha theo các cách sau:

• Cho 20 gam lá trà vào ấm, sau đó đổ 300ml nước sôi vào, nhẹ nhàng rửa sạch lá trà.
• Tiếp theo, bạn cho khoảng 500 ml nước vào và đậy nắp lại. Chờ 5-10 phút để các loại thảo mộc trong trà tiết ra.
• Sau đó rót ra ly và thưởng thức. Uống trà khi còn ấm để cảm nhận hương vị đặc biệt của trà
• Uống trà khi còn nóng sẽ rất ngon.
• Trà có đặc điểm là mùi thơm, vị ngọt đặc trưng, ​​giải nhiệt, sử dụng tiện lợi.

LƯU Ý

Trong quá trình sử dụng và pha Trà sơn mật hồng sâm, để uống được một tách trà thơm ngon, hiệu quả bạn cần lưu ý những điểm sau:

Không pha thêm sữa

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng cho sữa vào sau khi pha trà là có thể tạo ra một ly trà sữa “thơm ngon”, nhưng điều này là sai lầm. Vì trà đã có sẵn vị ngọt của cỏ ngọt hoặc hoa nhài rồi nên không cần thêm sữa.

Đồng thời, cho thêm sữa vào sẽ làm giảm tác dụng của trà. Do thành phần của sữa có chứa nhiều hoạt chất cản trở quá trình giảm cân.

Không pha thêm sữa

Không sử dụng đường

Không nên cho đường vào khi pha trà sơn mật hồng sâm, vì sẽ làm tăng lượng đường và calo trong trà. Từ đó sẽ cản trở quá trình giảm cân, điều trị béo phì. Ngoài ra, thêm đường sẽ phản tác dụng và dễ nổi cáu.

Tránh đun nhiều lần

Giữ trà trong phích và uống trong ngày. Nếu pha trà nhiều lần sẽ làm mất dược tính của trà. Ngoài ra, nếu đun trà nhiều lần chất lượng trà sẽ kém đi, khi uống vào sẽ gây đau bụng.

Không uống quá nóng

Vào mùa đông, nhiều người sử dụng trà nóng để giữ ấm. Ngoài ra còn có một lưu ý rất quan trọng, khi nhiệt độ trà quá cao có thể gây ung thư thực quản. Vì vậy sử dụng một tách trà ấm là hiệu quả nhất.

Không uống nhiều quá

Đây cũng là một loại trà thảo mộc, ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt thì còn có công dụng chữa bệnh nên các bạn đừng lạm dụng nhé. Thích hợp nhất là dùng khoảng 20g mỗi ngày, uống sau bữa ăn 20 phút.

Không sử dụng trà qua đêm

Thông thường mọi người nấu một lượng lớn trà sơn mật hồng sâm, sau đó để sang một bên và sử dụng dần, giúp tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng làm như vậy sẽ mang lại sức khỏe không tốt và hình ảnh phản khoa học. Vì chỉ sau một đêm, có thể tất cả mùi vị, hương thơm, dinh dưỡng trà sẽ thay đổi và biến mất. Tệ hơn nữa, nó có thể gây ra nấm mốc và vi sinh vật có hại.

Đối tượng sử dụng

Có thể nói, Trà sơn mật hồng sâm là một loại trà tổng hợp có nhiều công năng quý hữu ích được rất nhiều người bệnh ưa chuộng. Trà phù hợp với mọi đối tượng kể cả người bệnh hay người bình thường không mắc bệnh gì cũng nên sử dụng trà sơn mật mỗi ngày để tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật và bồi bổ sức khỏe.

Đối tượng sử dụng trà

• Bệnh nhân có vấn đề về tiểu đường và huyết áp cao
• Người đau dạ dày, bị viêm loét dạ dày – tá tràng.
• Những người thừa cân béo phì.
• Người mỡ máu và men gan cao.
• Những người thường xuyên bị mất ngủ không thể ngủ ngon.
• Người bình thường có nhu cầu thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và tăng cường sức khỏe.

Tác dụng phụ của trà

Trà sơn mật hồng sâm không gây tác dụng phụ và rất an toàn khi sử dụng. Chỉ một phần sử dụng không đúng cách, tán trà gây đầy bụng (chúng tôi luôn khuyến cáo người bệnh không nên dùng trà qua đêm).

Mong rằng với những thông tin hữu ích trên, bạn sẽ có thêm một sản phẩm trà thảo mộc nữa trong mùa đông sắp tới. Chúc các bạn thành công trong việc sử dụng trà sơn mật hồng sâm tăng lực.

Nguồn bài viết: Trà Sơn Mật Hồng Sâm: 6 Tác Dụng & Cách Pha

TRÀ HOA HỒNG TƯƠI LÀ GÌ?

Trà hoa hồng được xếp vào trong danh sách các loại trà thảo mộc thiên nhiên an toàn, lành tính cho người dùng. Đây là loại trà được làm từ 100% hoa hồng.

Thường thì bạn sẽ thấy nụ hoa hồng được bán làm để làm trà. Vì nụ hoa hồng khép chặt nên khi sấy khô sẽ còn nguyên một nụ. Vừa có tính thẩm mỹ cao vừa dễ đóng gói và vận chuyển.

Nếu bạn pha trà hoa hồng tươi thì không cần dùng nụ hoa hồng. Đợi hoa nở thì bạn hoàn toàn có thể hái hoa tươi và làm trà một cách bình thường.

Ưu điểm khác của việc pha trà hoa hồng tươi tại nhà đó là việc không sợ thuốc bảo vệ thực vật. Vì của nhà trồng được bao giờ cũng tốt và an toàn cho sức khoẻ hơn cả.

Tìm hiểu thêm về hoa hồng:

Hoa hồng đã xuất hiện trên trái đất của chúng ta từ 35 triệu năm trước. Và con người đã biết cách sử dụng từ hàng nghìn năm trước.

Khoảng từ 5000 năm trước, trong nền y học cổ truyền Trung Quốc, hoa hồng đã được xem là vị thuốc có khả năng giúp giảm phiền muộn, hỗ trợ hệ tiêu hóa, thư giãn đầu óc. Riêng trà hoa hồng thì được coi là thức uống dành riêng cho phụ nữ. Vì đơn giản rằng loại trà này có nhiều các tác dụng tốt cho cơ thể phụ nữ.

Theo thời gian, trà hoa hồng không hề mất đi mà càng ngày lại càng nhận được sự ưu ái hơn từ phái đẹp. Nhờ những công dụng thần kỳ mà khó có loại trà nào hay thậm chí là loại thực phẩm chức năng nào có thể sánh bằng.

CÁCH LÀM TRÀ HOA HỒNG TƯƠI TẠI NHÀ

1. Trồng cây hoa hồng

Như bạn cũng đã biết đó, trà hoa hồng thực sự rất tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ. Nhưng nếu như mua nụ hoa hồng khô bán sẵn ở ngoài cửa hàng thì nhiều người lo lắng chất lượng hoa không được đảm bảo. Vậy thì lựa chọn tốt nhất chính là tự trồng hoa hồng ngay tại nhà để đảm bảo chất lượng hoa được sạch, an toàn và tốt nhất.

Nếu như bạn chưa có kinh nghiệm trồng và chăm sóc hoa hồng thì lại càng phải chú ý cẩn trọng hơn trong từng bước. Đầu tiên bạn nên tìm hiểu các vườn ươm giống hoa hồng uy tín để mua cây chiết, ghép, giâm,..thì khi về trồng cây sẽ phát triển nhanh hơn.

Về đất trồng cây thì bạn nên lựa chọn loại đất nhẹ, tơi, xốp, có khả năng giữ ẩm tốt và đặc biệt là đã được khử sạch nấm và mầm bệnh. Để cây sinh trưởng và phát triển tốt nhất thì bạn nên trộn đất theo tỉ lệ 50% đất thịt, 25% trấu sống, 15% trấu chín, 5% vôi và 5% phân bón.

Sau đó cho hỗn hợp đất đã trộn vào trong chậu và cho cây hồng vào trồng. Lưu ý khi cho cây vào chậu cần phải nhẹ nhàng, lấy đất lấp đầy gốc hoa, dùng tay ấn mịn đất xung quanh gốc cho cây được cố định vững chắc hơn. Trồng xong nên tưới nước đẫm luôn để cây làm quen với môi trường mới. Không nên để cây trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Mỗi ngày cần phải tưới nước đều đặn cho cây vào sáng sớm và chiều mát. Vào từng giai đoạn phát triển của cây bạn nên bón thêm phân bón hữu cơ hỗ trợ cho cây nhanh lớn và tỷ lệ ra hoa cũng sẽ nhiều hơn.

2. Thu hái hoa hồng

Khi bạn đã trồng và chăm sóc cho cây ra hoa rồi thì không cần phải lo lắng quá nhiều về cách làm trà hoa hồng có khó hay không nữa. Bởi giai đoạn khó nhất đó là lúc trồng và chăm sóc cho cây ra hoa thì bạn đã làm được rồi thì chúng tôi nghĩ rằng các bước trong cách làm trà hoa hồng sau đó không có gì có thể làm khó bạn được bạn nữa đâu.

Để làm được trà hoa hồng có chất lượng tốt nhất, thơm ngon nhất thì hãy hái hoa hồng ngay từ khi hoa nở vừa phải. Vì lúc này cánh hoa còn dính chặt trên bệ hoa.

Sau khi thu hoạch thì đem rửa sạch và để ra rổ cho ráo nước, hoặc cẩn thận hơn thì bạn hãy treo ngược nụ hoa xuống dưới cho nước từ trong nụ có thể róc ra hết.

Lúc này bạn có thể đem hoa hồng tươi đi pha trà được rồi. Tuy nhiên, nếu hoa nở quá nhiều thì bạn cần phải phơi hay sấy khô hoa hồng để bảo quản.

3. Cách sấy khô hoa hồng

Sau khi các nụ hoa đã ráo hết nước thì tiếp theo bạn cần đem “các em ấy” đi sấy khô. Đây là nước cực kỳ quan trọng mà bạn cần phải chú ý đó nha. Bởi nếu như sấy không đúng cách thì hoa sẽ rất dễ bị phai màu và đặc biệt là sẽ bị mất đi các dưỡng chất quý. Khi đó thì sử dụng trà hoa hồng sẽ không mang lại được hiệu quả cao như mong đợi đâu.

Có 2 cách bạn có thể áp dụng để sấy khô hoa hồng, một là sấy bằng ánh nắng mặt trời, hai là sấy bằng lò vi sóng. Nhưng nếu vào mùa hè nắng nhiều thì tốt nhất nên sấy bằng ánh nắng tự nhiên của mặt trời.

Trong suốt quá trình phơi nắng bạn cần để ý để lật hoa thường xuyên giúp cho hoa khô đều ở cả 2 mặt. Thông thường đối với nụ hoa thì thời gian phơi khô khá lâu, sẽ mất khoảng vài tuần. Mặc dù thời gian lâu nhưng đổi lại được cốc trà hoa hồng thơm ngon chuẩn vị thì cũng rất đáng mà đúng không?

Còn đối với cách sấy khô bằng lò vi sóng thì thời gian sấy sẽ nhanh hơn nhưng chất lượng lại không cao bằng cách sấy khô tự nhiên bằng ánh nắng mặt trời. Bạn chỉ cần cài đặt thời gian khoảng 1 phút là các nụ hoa hồng đã khô hết luôn rồi.

4. Cách bảo quản hoa hồng khô

Bước cuối cùng trong cách làm trà hoa hồng mà bạn không thể bỏ qua đó chính là cách bảo quản hoa hồng khô như thế nào để sử dụng được lâu nhất.

Sau khi đã sấy hoa hồng khô thì bạn cần tìm một chiếc hộp hoặc một chiếc lọ có nắp khít, khô ráo hoặc nếu không có hộp thì bạn cũng có thể bảo quản ở trong túi zip đều được. Hộp trà, túi trà đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

CÁCH PHA TRÀ HOA HỒNG TƯƠI

Mỗi lần pha 1 ấm trà thì bạn chỉ cần lấy khoảng 1 bông hoa hồng tươi là đủ rồi. Sau đó đem rửa sạch, tách từng lá, rồi cho cả nụ lẫn lá cho vào ấm và đổ nước sôi vào. Đậy nắp và đợi trong thời gian khoảng từ 10-15 phút là có thể bỏ ra thưởng thức rồi.

Tuy nhiên vì là hoa hồng tươi nguyên chất nên khi uống sẽ có vị hơi đắng một chút. Nếu bạn không uống được đắng thì có thể pha thêm cùng với một chút mật ong cho dễ uống hơn nhé.

Trên đây là toàn bộ những thông tin bổ ích mà mình muốn chia sẻ với bạn về cách làm trà hoa hồng cũng như giúp cho bạn hiểu thêm về những tác dụng tuyệt vời của trà hoa hồng với cơ thể chúng ta. Nếu như bạn còn câu hỏi thắc mắc nào liên quan hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này, chúng tôi giải đáp miễn phí cho bạn trong thời gian nhanh nhất nha.

TÁC DỤNG CỦA TRÀ HOA HỒNG

Trước khi đi tìm hiểu về cách làm trà hoa hồng thì hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu xem trà hoa hồng có tác dụng gì mà lại được chị em ưa chuộng sử dụng nhiều đến như vậy nha.

Giảm đau bụng kinh

Tác dụng đầu tiên của trà hoa hồng chắc chắn phải kể đến đó chính là giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả. Là phụ nữ, mỗi tháng 1 lần, ai ai cũng đều phải trải qua một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài đến cả tuần lễ. Đi kèm với chu kỳ này là những biểu hiện như là nổi mụn, đau lưng, mệt mỏi và đặc biệt là cơn đau bụng dữ dội. Thậm chí nhiều chị em đau đến mức không ăn không ngủ được và có lúc bắt buộc phải sử dụng đến thuốc giảm đau.

Trà hoa hồng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nhưng giờ đây, chị em sẽ không còn phải quá lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có trà hoa hồng. Chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng của chị em sẽ trôi qua nhanh một cách êm dịu thôi. Khi chị em duy trì đều đặn uống trà hoa hồng mỗi ngày thì mỗi tháng sẽ không bao giờ phải lo bị đau bụng nữa. Hoặc khi đang đau bụng, chị em chỉ cần uống 1 cốc trà hoa hồng ấm ấm là sau vài phút cơn đau bụng sẽ được giảm đi đáng kể đấy.

Đẹp da

Mặc dù hiện nay chưa có nghiên cứu chứng minh trà hoa hồng có tác dụng làm đẹp da. Nhưng theo trải nghiệm thực tế của người dùng thì trà hoa hồng thực sự có tác dụng làm mờ vết thâm, chống oxy hóa, cho da căng mọng có độ đàn hồi hơn,..

Sở dĩ trà hoa hồng có thể đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da như vậy là bởi trong hoa hồng có chứa một lượng vitamin C dồi dào, cùng nhiều thành phần chống oxy hóa như là gallic acid, quercetin,..

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu so sánh các thành phần hàm lượng chống oxy hóa của hoa hồng so với trà xanh thì gần như có tỷ lệ tương đương nhau. Mà như bạn cũng đã biết đó, trà xanh từ lâu đã nổi tiếng là loại trà có chứa rất nhiều các thành phần chống oxy hóa.

Giảm cân

Trong trà hoa hồng có chứa lượng flavonoid dồi dào đồng thời chứa rất ít calo. Chính vì thế khi bạn uống sẽ có cảm giác no lâu, không có cảm giác thèm ăn như bình thường nữa. Ngoài ra, trà hoa hồng còn giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do vậy, nếu như bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ thừa theo một phương pháp an toàn, nhẹ nhàng và hiệu quả nhất thì có lẽ rằng không có sự lựa chọn nào tốt hơn trà hoa hồng đâu.

Mỗi ngày uống 2 cốc nước trà hoa hồng giúp cho quá trình tăng cường trao đổi chất lên đến 50%. giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng săn chắc, thon gọn và một sức khỏe tốt.

Sử dụng trà hoa hồng với mục đích giảm cân thì bạn nên uống trước bữa ăn khoảng từ 20-30 phút. Như vậy sẽ giúp hạn chế tối đa lượng calo hấp thụ vào trong cơ thể đồng thời làm giảm đi cảm giác thèm ăn.

Giảm stress

Có bao giờ bạn nghe đến liệu pháp trị liệu bệnh bằng mùi hương chưa? Nghe thì có vẻ là rất mơ hồ nhưng lại là một liệu pháp phi thường đấy nhé. Nhiều nơi trên thế giới đã áp dụng thành công liệu pháp aromatherapy hay còn được gọi là liệu pháp mùi hương trong việc điều trị các bệnh về tâm lý. Và cách làm trà hoa hồng được xem là một trong số những cách để làm ra mùi hương có tác dụng thư giãn đến đầu óc của chúng ta rất nhiều.

Chưa bàn đến chuyện uống trà hoa hồng mà chỉ cần pha trà và ngửi mùi hương của cốc trà đó thôi là tâm lý các chúng ta cũng đã phần nào được giải tỏa, giam stress và trở nên thư giãn hơn rất nhiều rồi đó.

Hãy thử tưởng tượng xem, đang mệt mỏi áp lực do công việc, học hành mà được ngồi ngoài ban công ngắm cảnh thiên nhiên. Bên cạnh có một cốc trà hoa hồng nóng hổi tỏa ra mùi hương thơm mát, dễ chịu và bật một bản nhạc thư giãn thì chắc hẳn rằng bao nhiêu mệt mỏi áp lực cũng tự nhiên mà tan biến hết mà thôi.

Hỗ trợ tim mạch

Trong nghiên cứu từ các nhà khoa học Hàn Quốc thì bên trong nụ hoa hồng còn có chứa thành phần cyanidin-3-O-β-glucoside. Đây là một trong những thành phần quý hiếm có khả năng làm giảm đi hoạt động của enzyme có tác động xấu đến tim mạch. Từ đó hạn chế tối đa các căn bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch.

Chính vì thế, khi bạn duy trì thói quen uống trà hoa hồng mỗi ngày sẽ phần nào giúp tăng cường chức năng cho tim mạch chống lại các bệnh lý nguy hiểm một cách hiệu quả nhất.

Detox thải độc

Nhiều người cũng thường hay áp dụng cách làm trà hoa hồng để detox thải độc cho cơ thể. Nhưng tuy nhiên khi nhắc đến detox thải độc thì vẫn còn khá nhiều người chưa thực sự hiểu rõ về phương pháp này gây ra nhiều hiểu lầm tranh cãi.

Detox không phải là bạn uống nước và loại nước này sẽ giúp đào thải tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Mà thực chất, detox là cách giúp hỗ trợ cho thận và gan được hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.

Hiện tại có rất nhiều các loại trà thảo mộc thiên nhiên có tác dụng detox thải độc. Nhưng trà hoa hồng vẫn luôn được đánh giá là tốt nhất và được nhiều người sử dụng nhất. Chăm chỉ uống trà hoa hồng thường xuyên mỗi ngày cũng là cách mà bạn đang giúp cho gan hoạt động tốt hơn, hạn chế tối đa được tình trạng nổi mụn, mẩn ngứa ngoài da do độc tố tích tụ.

Nguồn bài viết: Cách Làm Trà Hoa Hồng Tươi Tại Nhà

Đặc điểm chung của cây lá vối

Ở nước ta, cây lá vối được trồng hoặc tự mọc hoang rất nhiều ở các bờ ao, bụi rậm. Cây cao khoảng 10-12m. Lá vối hình xoan với độ dài từ 8-10cm, rộng khoảng 4cm đến 6cm. Hai mặt của lá vối đều có màu xanh nhạt, cuống lá ngắn, vót nhọn ở gốc lá. Cây vối thường thường ra hoa và kết trái vào tháng 5 đến tháng 7. Quả của chúng có hình trứng màu xanh, khi chín thì có màu tím. Bộ phận được sử dụng để pha nước uống đó là lá vối và nụ vối.

Ở nước ta, cây lá vối trồng nhiều ở các tỉnh miền núi phía bắc như Yên Bái, Lào Cai, Phú Thọ,….Dân gian chia cây vối thành hai loại. Đó là: cây vối nếp với lá bản nhỏ và cây vối tẻ với lá to hơn và màu xanh thẫm hơn.

Thành phần dinh dưỡng của cây lá vối

Lá vối là thức uống được nhiều người yêu thích bởi mùi thơm dễ chịu. Đó là do lá vối có chứa thành phần tinh dầu, các vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, lá vối cũng chứa một số kháng sinh tự nhiên. Nhờ đó lá vối được sử dụng làm dược liệu để loại bỏ các loại vi khuẩn có hại cho cơ thể.

Một số nghiên cứu khoa học còn cho thấy trong nụ vối có chứa hợp chất beta-sitosterol. Hợp chất này có tác dụng làm giảm mỡ máu và chuyển hóa cholesterol.

Tuy nhiên lá vối cũng có chứa một ít các độc tố nhẹ. Thế nhưng nếu sử dụng lá vối một cách khoa học, hợp lý thì những độc tố này không gây hại cho cơ thể. Ngược lại chúng lại tốt cho quá trình điều hòa gan, phổi, bàng quang.

Cách pha lá vối

Lá vối được sử người dân sử dụng rất nhiều thay cho trà xanh để uống giải khát hàng ngày. Có nhiều cách pha lá vối:

• Nước lá vối tươi: Nước lá vối tươi được sử dụng rất phổ biến. Lá vối tươi sau khi hái sẽ được rửa sạch. Sau đó hơ qua lửa cho héo lại để tránh bị ngái. Tiếp đó là cho lá vối vào hãm với nước sôi tương tự như pha trà và uống như uống chè.
• Nước lá vối khô: Lá vối còn được phơi khô bảo quản để dùng dần. Cách hãm lá vối khô cũng tương tự như lá vối tươi. Đó là cho nước sôi và hãm và uống hàng ngày.
• Nước nụ vối: Tác dụng của nụ vối không hề thua kém tác dụng của lá vối tươi và lá vối khô. Thông thường người ta sẽ hái nụ vối sau đó rửa sạch và phơi khô. Khi sử dụng, nụ vối sẽ được hãm với nước sôi theo để uống.

Tác dụng của lá vối

Bạn đã biết lá vối có tác dụng gì chưa? Theo nghiên cứu của đông y, công dụng của lá vối có rất nhiều. Chính vì thế cây lá vối còn được mệnh danh là “tiên dược” với hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người.

Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Nước lá vối là thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là vào mùa hè nắng nóng. Công dụng của lá vối là giúp giải khát và thanh lọc cơ thể. Uống nước lá vối là cách để bạn điều hòa nhiệt độ trong cơ thể. Hơn nữa lá vối còn cung cấp cho cơ thể một số vitamin và muối khoáng. Vì thế giúp bạn giảm căng thẳng sau những giờ làm việc mệt mỏi

Tác dụng của lá vối giúp giảm cân

Lá vối cũng nằm trong số những thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp. Uống nước lá vối là cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Theo các chuyên gia, lá vối có chứa một số thành phần có tác dụng đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời giúp cơ thể giảm hấp thụ chất béo, luôn mang đến cho người dùng cảm giác no và hạn chế sự thèm ăn. Đây là cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Vì thế, chị em muốn sở hữu là da đẹp, vóc dáng thon gọn săn chắc thì uống nước vối hàng ngày là gợi ý không thể bỏ qua. Tuy nhiên để có hiệu quả thực sự, chị em cần kiên trì uống trong thời gian dài. Uống một cách hợp lý và khoa học.

Tác dụng của lá vối giảm cân rất hiệu quả

Cải thiện tiêu hóa

Không chỉ dừng lại ở đó, tác dụng của lá vối tươi và khô còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa rất tốt. Hệ tiêu hóa có vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Tuy nhiên cơ quan này rất dễ bị tổn thương do thói quen sinh hoạt không điều độ, sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá.

Trong nước lá vối có chứa một số hoạt chất như Tanin. Hoạt chất này có tác dụng đào thải các vi khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa. Nhờ đó cải thiện và bảo vệ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh. Đó là lý do một số người sau một thời gian uống nước lá vối, tình trạng đau dạ dày đã được cải thiện rõ rệt.

Công dụng của lá vối với phụ nữ mang thai

Lá vối có tác dụng gì với bà bầu? bà bầu có uống được lá vối không? Đó là băn khoăn của rất nhiều chị em. Theo các chuyên gia, phụ nữ mang thai vẫn có thể uống nước vối như bình thường. Công dụng của lá vối còn được cho là rất tốt với mẹ bầu. Mẹ bầu uống nước lá vối sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ mà nhiều phụ nữ hay mắc phải. Uống nước vối còn giúp mẹ bầu có nhiều sữa hơn cho em bé sau khi sinh.

Tác dụng kháng khuẩn và chống viêm da

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng ngứa và viêm da thì hãy thử uống ngay nước lá vối mỗi ngày. Các chuyên gia nhận định rằng nước lá vối có công dụng kháng khuẩn và chống viêm da rất tốt. Vì thế uống nước lá vối cũng là cách để bạn tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại cho da. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi đều đặn uống loại nước này mỗi ngày.

Nước lá vối có tác dụng kháng khuẩn, điều trị các bệnh về da

Công dụng của lá vối với bệnh gút

Nguyên nhân gây nên bệnh gút do người bệnh thừa quá nhiều chất đạm và thiếu chất xơ. Người bị bệnh gút sẽ sưng đau các khớp. Vì thế ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và cuộc sống. Tuy nhiên người bệnh có thể uống nước lá vối để cải thiện tình trạng này.

Lá vối có vị đắng và tính mát. Vì thế chúng có tác dụng đào thải axits uric và các độc tố khác. Đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Nhờ đó các triệu chứng của bệnh gút sẽ được cải thiện rõ rệt. Đây thực sự là dược liệu vô cùng hữu ích cho người bệnh gút.

Công dụng của lá vối với bệnh viêm gan

Viêm gan là bệnh phổ biến ở những người thường xuyên sử dụng thực phẩm không an toàn. Đặc biệt thường xảy ra ở những người thường xuyên sử dụng rượu bia. Người mắc bệnh viêm gam thường có các triệu chứng như vàng da, mệt mỏi, mờ mắt, trướng bụng,…Bệnh viêm gan nếu không được chữa khỏi kịp thời sẽ dẫn đến các bệnh nguy hiểm hơn như xơ gan hoặc ung thư gan.

Để cải thiện tình trạng viêm gan bạn có thể sử dụng một số thảo dược giúp giải độc và thanh lọc cơ thể. Nước lá vối chính là gợi ý tuyệt vời cho bạn. Nước lá vối có chứa một số thành phần có tác dụng thải độc gan, thanh lọc cơ thể, kháng virus viêm gan. Vì thế có thể hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị bệnh viêm gan.

Tác dụng ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường

Lá vối có chứa một số thành phần là chất chống oxy hóa. Những thành phần này có tác dụng rất tốt để phòng chống bệnh tiểu đường. Ngoài ra, tác dụng của lá vối tươi, lá vối khô và nụ vối còn giúp giảm mỡ máu và ổn định lượng đường trong máu.

Một số bài thuốc dân gian điều trị bệnh từ lá vối

Như vậy, bạn đã biết lá vối có tác dụng gì. Lá vối có rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Chính vì thế, trong Đông Y, người ta sử dụng lá vối là vị thuốc quan trọng trong một số bài thuốc để điều trị các bệnh như viêm gan, tiểu đường, đau bụng…Dưới đây là một số bài thuốc trị bệnh phổ biến từ lá vối.

Bài thuốc điều trị bệnh tiểu đường

Hiện nay tiểu đường là căn bệnh rất nhiều người mắc phải. Bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Để lâu bệnh còn gây ra những biến chứng nguy hiểm lên tim, gan, thận, mắt, xương,…

Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường được áp dụng như sau: Sắc 20-30g lá vối với 1,5 lít nước đặc. Mỗi ngày uống sau bữa ăn. Ngoài ra bạn có thể dùng 5-10 gam lá vối hãm với nước sôi và uống hàng ngày.

Bài thuốc trị bệnh tiêu chảy

Để điều trị bệnh tiêu chảy, bạn có thể sử dụng 1 trong 2 bài thuốc phổ biến như sau:

Bài thuốc 1: Vỏ cây sung, lá phèn đen, lá ớt tươi, cây cối xay mỗi thứ 50 gam. Hạt vải và vỏ cây đại mỗi thứ 30 gam. Vỏ quế 25 gam. Tất cả các vị thuốc này tán thành bột mịn, viên thành các viên nhỏ. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 15 gam.

Bài thuốc 2: Bài thuốc 2 sử dụng các vị như bài thuốc 1. Tuy nhiên bổ sung thêm 10 gam vỏ ổi rộp, 4 lá vối khô và 12 gam núm của quả chuối tiêu. Tất cả các nguyên liệu thái nhỏ, phơi khô. Sau đó sắc chung các vị thuốc trên với nửa lít nước và đun đến khi còn 200ml là có thể dùng được. Mỗi ngày dùng 2 lần đến khi khỏi bệnh.

Bài thuốc trị bệnh gout

Bài thuốc trị bệnh gout bao gồm lá vối khô kết hợp với chuối hột rừng, củ ráy. Mỗi vị 30 gam. Tất cả các thảo dược này cho vào sắc chung với 1 lít nước. Sau đó chia đều để uống sau các bữa ăn. Bên cạnh uống thuốc này, người bệnh cần ăn uống khoa học theo chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp với tập thể dục thể thao. Kiên trì dùng 1-2 tháng, tình trạng bệnh sẽ được cải thiện.

Giải đáp một số thắc mắc khi sử dụng nước vối

Nước vối được sử dụng rất phổ biến. Tuy nhiên vẫn có rất nhiều thắc mắc của mọi người khi sử dụng nước vối. Dưới đây là giải đáp của chuyên gia về một số vấn đề có liên quan đến tác dụng của lá vối.

Lá vối tươi hay lá vối khô tốt hơn?

Được biết lá vối tươi có chứa rất nhiều tarin. Tuy nhiên lá vối tươi có thể khiến hệ vi sinh đường ruột bị ảnh hưởng. Chính vì thế an toàn nhất là bạn nên sử dụng lá vối tươi đã được ủ hoặc sử dụng lá vối khô đều rất tốt.

Người mắc bệnh huyết áp cao có nên sử dụng nước lá vối không?

Nước lá vối có tác dụng giảm đau, hạ huyết áp, chống viêm, kháng khuẩn. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn nhất.

Uống nước vối có mất ngủ không?

Uống nước vối không làm bạn mất ngủ mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.

Uống nước vối có gây nóng không?

Tác dụng của nước vối đầu tiên phải kể đến khả năng thanh nhiệt, giải độc. Chính vì thế uống nước vối không hề gây nóng.

Uống nước vối có hại thận không?

Một số người lo lắng uống nước vối hại thận. Tuy nhiên đây hoàn toàn là thông tin không đúng. Thực tế uống nước vối không hề hại thận mà còn rất có ích cho thận. Thậm chí lá vối còn có tác dụng chữa bệnh sỏi thận.

Một số lưu ý khi sử dụng nước lá vối

Sử dụng nước lá vối an toàn và hiệu quả nhất bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không uống nước lá vối khi đói, không uống nước vối quá đặc để không gây hại cho dạ dày
• Không uống nước vối quá nhiều mỗi ngày. Một ấm trà là lượng nước vừa đủ để bạn uống trong một ngày.
• Mỗi bệnh khác nhau sẽ cần liều lượng lá vối khác nhau. Do đó để đảm bảo hiệu quả chữa bệnh mà không phản tác dụng, bạn nên sử dụng lượng lá phù hợp.
• Người lớn tuổi và trẻ em dưới 12 tuổi không nên uống nước lá vối

Với những thông tin trên bạn đã biết tác dụng của lá vối. Bạn cũng có lời giải đáp cho một số thắc mắc của mình. Hy vọng bạn sẽ tận dụng được những lợi ích của lá vối một cách hiệu quả. Từ đó chăm sóc sức khỏe của mình và gia đình một cách tốt nhất.

Nguồn bài viết: 10 Tác Dụng Của Lá Vối & Cách Pha

Chính vì thế râu ngô được tận dụng để chế biến thành trà râu ngô. Vậy trà râu ngô có công dụng gì? Cách sử dụng trà ngô như thế nào tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cực kỳ bổ ích cho bạn.

Râu ngô là gì?

Râu ngô còn có tên gọi khác là râu bắp. Bộ phận này nằm trên phần chóp của trái bắp. Râu ngô thực chất là một phần của đầu nhụy có tác dụng giúp cho hạt phấn bám vào đầu của hoa cái để thụ phấn và hình thành nên những hạt ngô.

Râu ngô khi còn tươi là những sợi mỏng như tơ có màu sáng và có độ óng ánh. Khi ngô đã về già và đến thời kỳ thu hoạch chúng sẽ khô dần và chuyển sang màu sẫm.

Râu ngô thường không được chú ý và bị bỏ qua một cách lãng phí. Tuy nhiên bộ phận này lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người.

Râu ngô còn là một loại trà thảo mộc có thể giúp chúng ta ngăn ngừa và điều trị một số bệnh. Nhận thấy những tác dụng tuyệt vời của râu bắp, nhiều người đã biết tận dụng để chế biến thành những loại trà thanh nhiệt tốt cho sức khỏe.

Thành phần của râu ngô

Thành phần của râu ngô có chứa hàng loạt các loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Trong đó có thể kể đến Vitamin A, Vitamin B1, B2, B6, Vitamin K, Vitamin C, Vitamin H (biotin) , Vitamin PP.

Ngoài ra còn chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid. Một số axit Pantothenic, Inositol các Saponin, dầu béo và nhiều nguyên tố vi lượng khác.

Đây đều là những thành phần rất cần thiết cho cơ thể mỗi người. Có thể trong bữa ăn hàng ngày của bạn chưa được cung cấp đầy đủ những chất này. Vì thế uống trà râu ngô cũng là một trong những biện pháp giúp bạn bổ sung những dưỡng chất còn thiếu cho cơ thể.

Với bảng thành phần đẹp như vậy, nhiều công ty đã tận dụng râu ngô để chế biến thành trà râu ngô kết hợp với một số thảo mộc khách mang lại những giá trị tuyệt vời cho sức khỏe.

Theo Y học cổ truyền, trà râu ngô là thảo dược quý với vị ngọt, tính bình. Đây cũng là vị thuốc lành tính giúp hỗ trợ điều trị một số bệnh về gan, thận, sỏi mật…. Đồng thời giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể rất tốt. Chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết mỗi công dụng của trà râu bắp trong phần tiếp theo.

10 công dụng tuyệt vời của trà râu ngô

Từ xa xưa, râu ngô và trà râu ngô đã được ông cha ta sử dụng rất nhiều với tác dụng thanh nhiệt, giải độc là chủ yếu. Tuy nhiên ít ai biết rằng thảo dược này còn có những công dụng tuyệt vời hơn thế. Với bảng thành phần bao gồm rất nhiều dưỡng chất, có thể thấy trà râu ngô có những công dụng dưới đây

Cung cấp nhiều loại Vitamin và chất chống oxy hóa

Nhìn vào bảng thành phần có thể thấy trà râu ngô hàm lượng dồi dào các Vitamin và khoáng chất. Đây là những hoạt chất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể. Những hợp chất này cũng giúp tăng cường sức đề kháng. Các chất chống oxy đóng vai trò quan trọng vào quá trình ngăn ngừa sự lão hóa.

Cung cấp Vitamin C

Uống trà râu ngô sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng Vitamin C rất dồi dào. Vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Đồng thời Vitamin C cũng giúp cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do.

Các gốc tự do này là nguyên nhân gây nên một số bệnh nguy hiểm ở người như bệnh ung thư, tim mạch,…Thức uống từ trà râu ngô còn có tác dụng giúp lưu thông máu. Đây là điều kiện thuận lợi để toàn bộ cơ thể hoạt động tốt hơn.

Giảm các triệu chứng của bệnh gout

Bệnh gout xuất hiện nhiều ở lứa tuổi trung niên do cơ thể bị thừa nhiều đạm. Việc dư thừa nhiều đạm là nguyên nhân khiến nồng độ axit uric trong máu tăng cao. Vì thế dẫn đến tình trạng khớp bị sưng và khiến cho người bệnh bị đau nhức, khó chịu.

Trà râu ngô kể cả râu ngô khô được biết đến là thức uống có lợi cho người bị bệnh gout. Một số thành phần trong loại trà này có tác dụng tiêu sưng. Vì thế người bệnh sẽ giảm bớt cảm giác tê bì tay chân và đau nhức xương khớp.

Để cải thiện tình trạng bệnh, người bệnh có thể uống trà râu ngô 3 lần mỗi ngày. Khi bệnh đã được cải thiện cần giảm liều lượng để tránh gây tác dụng phụ.

Hỗ trợ điều trị một số bệnh liên quan đến thận

Trà râu ngô được biết đến với tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh liên quan đến thận. Điển hình là các bệnh như viêm bàng quang, sỏi thận, nhiễm trùng đường tiểu, viêm tiết niệu,…Trà râu bắp cũng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu dắt. Ngoài ra có thể giúp cải thiện chứng đái dầm xảy ra ở trẻ em hoặc người lớn. Uống một ly trà râu ngô trước khi ngủ chắc chắn bạn sẽ thấy tình trạng đái dầm của trẻ được cải thiện đáng kể.

Trà râu ngô có tác dụng rất tốt đến hoạt động của thận. Vì thế thức uống này giúp lợi tiểu. Các độc tố trong cơ thể được đào thải qua đường nước tiểu. Vì thế uống trà râu ngô là giải pháp hữu hiệu giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường nước tiểu.

Tăng cường tiêu hóa

Sử dụng trà râu ngô đúng cách và khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời hỗ trợ điều trị một số vấn đề về đường tiêu hóa. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà râu ngô có thể kích thích gan bài tiết mật. Vì thế thức ăn được tiêu hóa hiệu quả hơn.

Kiểm soát chảy máu, hỗ trợ đông máu hiệu quả

Trong râu bắp có chứa Vitamin K. Đây là thành phần góp phần rất quan trọng để kiểm soát được tình trạng chảy máu của cơ thể. Vì thế khi bị thương, bị chảy máu do vết cắt, uống trà râu ngô sẽ giúp vết thương đông máu nhanh hơn và làm giảm chảy máu. Nhờ đó hạn chế được tình trạng mất máu.

Giảm tình trạng đau đầu

Trong râu ngô có chứa một số chất chống viêm và giảm đau tự nhiên. Vì thế uống trà râu ngô mỗi ngày giúp bạn cải thiện được tình trạng đau đầu mãn tính. Đồng thời thức uống này cũng giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi. Giúp lưu thông máu tốt, cải thiện tuần hoàn và giảm các triệu chứng đau cứng ở vùng cổ, vai và hàm.

Làm dịu da

Nến bạn đang gặp phải các vấn đề về da như mụn nhọt, mẩn ngứa, phát ban, các vết xước, vết do côn trùng cắn,….Hãy thử uống trà râu bắp. Trà râu bắp chứa một số hoạt chất có tính kháng khuẩn. Vì thế nước uống này có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng và làm dịu làn da của bạn.

Trà râu ngô giúp điều hòa đường huyết

Trà râu bắp là lựa chọn tuyệt vời cho những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp. Thức uống này làm tăng insulin. Vì thế giúp người bệnh điều hòa lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Trà râu ngô cũng hỗ trợ rất tốt cho người có cholesterol cao và suy tim xung huyết.

Hỗ trợ giảm cân

Những ai đang gặp phải tình trạng thừa cân, béo phì thì uống trà râu ngô là giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng này. Bạn nên uống trà râu ngô trước mỗi bữa ăn. Đây là cách tốt nhất để bạn giảm cảm giác đói và giảm khẩu phần ăn của mình. Đồng thời hạn chế được các loại thức ăn nhiều năng lượng.

Với tác dụng lợi tiểu, trà râu bắp cũng giúp đào thải lượng nước bị giữ lại quá nhiều trong cơ thể. Đây chính là cơ chế rất tốt để giảm cân hiệu quả. Chính nhờ công dụng này, trà râu ngô đang được phái đẹp tìm mua rất nhiều.

Mang lại sức khỏe dẻo dai

Như đã biết, trà râu ngô trong đó có cả râu ngô khô có chứa hàng loại các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong đó nổi bật nhất là các thành phần như: beta-carotene, riboflavin, thymol, selen, limonene, niacin và rất nhiều các Vitamin và nguyên tố vi lượng khác. Những chất này góp phần rất quan trọng làm nên sức khỏe dẻo dai cho người dùng.

Các loại trà râu ngô phổ biến hiện nay

Cách chế biến trà râu ngô cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần cho râu ngô vào nấu cùng với nước trong khoảng 15-20 phút và để nguội là đã có thứ nước uống thơm ngon để thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Để tăng dược tính và tăng hương vị của trà râu ngô, bạn có thể kết hợp nấu râu ngô với một số thảo dược khác như rau má, mã đề, ý dĩ, sài đất,….

Tuy nhiên ở thành phố không dễ tìm mua được râu ngô tươi, kể cả râu ngô khô. Vì thế các nhà sản xuất đã mang đến cho khách hàng sản phẩm trà râu ngô đã được chế biến sẵn rất tiện lợi khi sử dụng. Giá của các loại trà này cũng rất phù hợp với túi tiền của mọi khách hàng. Dưới đây là các loại trà râu ngô được khách hàng ưa chuộng nhất:

Trà râu ngô mã đề

Ở phần trên bạn đã biết những tác dụng tuyệt vời của râu ngô. Vậy mã đề có tác dụng gì bạn đã biết chưa? Tại sao trà râu ngô mã đề lại được nhiều người yêu thích đến vậy?

Theo đông y, mã đề có vị ngọt, tính lạnh. Lá cây mã đề được biết đến với tác dụng lợi tiểu. Các thành phần trong lá mã đề có khả năng tăng thải trừ muối, urê, acid uric trong thận. Do đó mã đề là thảo dược rất tốt cho thận và đường tiết niệu. Ngoài ra mã đề còn có tác dụng mát máu, thông tiểu, thông mồ hôi, chữa chứng thấp nhiệt ở bàng quang, lợi tiểu tiện….

Trà râu ngô mã đề là sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu chính là tinh chất râu ngô và mã đề. Sự kết hợp của 2 loại thảo dược mang đến thức uống với nhiều công dụng tốt như: lợi tiểu, mát gan, thanh nhiệt, lợi niệu, giảm các chứng tiểu rắt, tiểu buốt, viêm túi mật, viêm đường tiết niệu.

Cách sử dụng trà râu ngô mã đề rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha 1 đến 2 muỗng cà phê trà với khoảng 100ml nước ấm hoặc nước lạnh. Mỗi ngày nên uống 2-3 lần để mang đến hiệu quả tốt nhất.

Trà râu ngô rau má

Trà râu ngô rau má được chiết xuất từ nước cốt rau má và tinh chất râu ngô. Chính vì thế thức uống này rất giàu Vitamin C, Vitamin K, và một số chất khác.

Rau má có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, chữa mụn nhọt, rôm sảy, khí hư, bệnh tả lỵ. Ngoài ra rau má cũng có chứa nhiều sinh tố, khoáng chất và một số chất chống oxy hóa….Vì thế rau má còn có tác dụng làm chậm lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn và cải thiện trí nhớ.

Với những tác dụng như trên, trà râu ngô rau má nổi bật với tác dụng thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu mát gan. Nước uống này cũng có tác dụng tốt để hỗ trợ điều trị bệnh gan, thận, điều trị các bệnh về da.

Với trà râu ngô rau má, bạn nên uống mỗi ngày 2 đến 3 lần. Mỗi lần pha 1-2 muỗng cà phê bột với khoảng 80ml -100ml nước nóng lạnh tùy theo sở thích. Trà râu ngô rau má có hiệu quả khi được dùng lâu dài. Do đó bạn có thể dùng nước này để uống hàng ngày.

Một số lưu ý khi sử dụng trà râu ngô

Trà râu ngô mát và lành tính. Vì thế bạn có thể sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng trà râu ngô. Bởi lẽ chưa chứng minh được trà râu ngô có an toàn với bà mẹ, em bé và thai nhi hay không.
• Với những người đang dùng thuốc để điều trị các bệnh như bệnh lợi tiểu, bệnh đái tháo đường thì không nên dùng trà râu ngô để tránh làm giảm hiệu quả của thuốc.
• Đối với người có tiền sử về bệnh gan, thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà râu ngô.
• Mỗi đợt uống trà râu ngô chỉ nên uống khoảng 10 ngày mỗi tháng. Không nên lạm dụng quá nhiều cho mỗi lần uống. Nếu có triệu chứng bất thường cần ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Như vậy bạn đã biết trà râu ngô là gì và những tác dụng tuyệt vời của trà râu ngô. Bổ sung thức uống này hàng ngày là cách để bạn chăm sóc sức khỏe. Tuy nhiên khi uống trà râu bắp bạn nên nắm kỹ những lưu ý ở trên để có cách sử dụng phù hợp.

Như vậy bạn đã biết trà râu ngô là gì, trà râu ngô có những công dụng gì cho sức khỏe. Trà râu ngô rẻ tiền, dễ mua, lại tốt rất tốt. Vì thế mỗi ngày bổ sung thức uống này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên cần đọc kỹ những lưu ý ở trên trước khi dùng nhé.

Nguồn bài viết: Trà Râu Ngô: 10 Tác Dụng & Lưu Ý

Trà thanh nhiệt là giải pháp tuyệt vời giúp giải độc, điều hòa nhiệt độ và thanh lọc cơ thể. Vậy bạn đã biết những loại trà giải nhiệt nào tốt chưa? Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ cho bạn Top 10 loại trà thanh nhiệt được ưa chuộng nhất hiện nay.

Tác dụng của trà thanh nhiệt

Ngày nay, các loại trà giải nhiệt đã trở nên phổ biến và rất quen thuộc với người dùng. Khách hàng dễ dàng tìm thấy các loại thuốc giải nhiệt, chè thanh nhiệt được bày bán trên thị trường. Chúng được đóng gói dưới dạng các chai hoặc túi lọc rất tiện lợi, hợp vệ sinh và an toàn.

Hầu hết trà thanh nhiệt của các thương hiệu uy tín đều có thành phần chính là các thảo mộc thiên nhiên. Điển hình là các loại trà làm từ nhân trần, hoa hòe, cam thảo, trà xanh, táo đỏ, chùm ngây, râu bắp, atiso, cà gai leo,….Đây đều là những loại thảo mộc có tác dụng tốt và an toàn cho sức khỏe người dùng.

Mỗi thành phần có công dụng khác nhau. Tuy nhiên chúng đều có một số tác dụng chính là giải nhiệt, giải độc, giải tỏa cơn khát, làm mát và thanh lọc cơ thể. Bên cạnh đó trà thanh nhiệt còn hỗ trợ bảo vệ lá gan khỏi những tác nhân có hại từ rượu, bia, hóa chất độc hại từ thực phẩm.

Với những công dụng tuyệt vời như trên, trà giải nhiệt là lựa chọn không thể bỏ qua của khách hàng. Nhất là những người thường xuyên vận động ngoài trời, thường xuyên sử dụng rượu bia hay tham gia các cuộc nhậu nhẹt.

Đây cũng là lựa chọn lý tưởng để bạn giải tỏa cơn khát, điều hòa nhiệt độ cơ thể trong những ngày hè oi bức. Ly trà giải nhiệt mát lạnh sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi với tinh thần sảng khoái.

Ưu điểm của trà thanh nhiệt

Không chỉ mang lại công dụng tuyệt vời, trà thanh nhiệt được người dùng ưa chuộng còn bởi những ưu điểm vượt trội.

Thành phần hoàn toàn tự nhiên

Các loại chè thanh nhiệt hiện nay đều có nguồn gốc từ thảo mộc. Các loại thảo mộc này rất lành tính. Vì thế nếu sử dụng một cách khoa học sẽ mang lại những hiệu quả tốt như thanh nhiệt, mát gan, giảm tình trạng nóng trong, dị ứng, nổi mề đay. Đồng thời không gây tác dụng phụ khi sử dụng.

Tiện lợi khi sử dụng

Chè thanh nhiệt được đóng gói dưới dạng túi lọc gọn gàng, tiện lợi. Vì thế bạn có thể mang theo khi đi chơi, du lịch hoặc đi làm. Chỉ cần ngâm túi lọc này trong ly nước nóng khoảng vài phút là bạn đã có ly nước trà giải nhiệt thơm ngon.

Với những người yêu thích thể thao và vận động mạnh thì việc đổ mồ hôi và mất nước là không thể tránh khỏi. Vì thế bạn có thể pha sẵn những chai nước thanh nhiệt và mang theo.

Hương vị dễ uống, dễ hấp thu

Được chiết xuất từ các loại thảo mộc thiên nhiên nên chè thanh nhiệt, thuốc giải nhiệt có mùi thơm nhẹ nhàng và rất dễ uống. Ngay khi vào cơ thể, trà sẽ giải tỏa cơn khát và làm mát cơ thể. Đồng thời giúp đào thải các độc tố ra bên ngoài.

Giá thành phù hợp

Các loại trà thanh nhiệt hiện nay đều có giá cả rất hợp lý. Giá bán phù hợp với thu nhập của mọi người tiêu dùng Việt.

Phù hợp với mọi độ tuổi

Được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên lành tính nên trà thanh nhiệt phù hợp với hầu hết mọi đối tượng người dùng. Chỉ cần người dùng không quá lạm dụng, sử dụng một cách khoa học, hợp lý sẽ mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe.

Top 10 loại trà giải nhiệt tự nhiên

Hiện nay trên thị trường, sản phẩm trà thanh nhiệt rất đa dạng khiến người dùng cảm thấy phân vân khi lựa chọn sản phẩm phù hợp. Dưới đây là top 10 loại chè thanh nhiệt phổ biến nhất hiện nay:

Trà xanh

Trà xanh là loại trà giải nhiệt phổ biến nhất tại nước ta. Tác dụng giải nhiệt của trà xanh được rất nhiều người biết đến. Hơn nữa trong trà xanh còn chứa các chất chống oxy hóa.

Vì thế có thể bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Trà xanh cũng có khả năng thải độc tối ưu. Đây cũng là thức uống giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối và làn da khỏe đẹp.

Một ly trà xanh uống lạnh vào những ngày hè oi bức thì không gì tuyệt vời hơn. Bạn có thể thưởng thức chè thanh nhiệt này với các hương vị yêu thích như đào, chanh, bạc hà,…

Trà cam thảo

Trà cam thảo có vị ngọt, tính bình. Theo đông y cam thảo có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ tỳ vị, nhuận phế. Vì thế mỗi ngày sử dụng một ly trà cam thảo là lựa chọn lý tưởng giúp bạn làm mát cơ thể, cảm thấy dễ chịu và sảng khoái. Trà cam thảo là một trong những loại trà thanh nhiệt được yêu thích nhất hiện nay.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên uống nhiều hơn 100g nước chiết cam thảo đặc bởi chúng chứa nhiều glycerin sẽ gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp và hạ kali trong máu. Ngoài ra cũng không nên kết hợp cam thảo với nhân trần để tránh tương tác thuốc.

Trà nhân trần

Trà nhân trần cũng là loại thức uống được nhiều người ưa chuộng. Thảo mộc này có tính hơi hàn, vị hơi đắng. Sử dụng trà nhân trần giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, lợi thấp, thải độc gan, máu, hỗ trợ điều trị viêm loét da do phong thấp. Tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên uống nước nhân trần. Nhân trần cũng không nên sử dụng chung với cam thảo.

Trà táo đỏ

Táo đỏ là nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong Đông Y. Táo đỏ còn được gọi là táo tàu, đại táo, hồng tạo. Táo đỏ chứa hàm lượng vitamin dồi dào. Chúng được biết đến với tác dụng an thần, lợi huyết, giải độc. Cùng với đó là hương vị thơm ngon hấp dẫn người dùng. Chính vì thế, táo đỏ được sử dụng làm trà thanh nhiệt, giải độc hoặc sử dụng trong các bài thuốc giúp bồi bổ cơ thể.

Để thơm ngon hơn, trà táo đỏ có thể được pha chế với các loại thảo mộc khác như hoa cúc, hoa hồng, kỷ tử….giúp làm đẹp da, tinh thần thư giãn, thoải mái.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại trà thanh nhiệt giải độc được nhiều người lựa chọn. Thành phần chính là hoa cúc khô với vị đắng, tính mát. Trà hoa cúc nổi bật với công dụng thanh nhiệt, giải độc, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư, chữa suy nhược thần kinh, bổ não, nhuận gan. Tuy nhiên không nên uống trà hoa cúc khi đói và không dùng cho phụ nữ mang thai.

Trà lúa mạch

Trà lúa mạch có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như các loại vitamin A, B, C, E, các chất khoáng như canxi, kali, magie, selen,…Lúa mạch cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chính vì thế trà lúa mạch là một thần dược cho sức khỏe.

Trà lúa mạch có tác dụng thanh lọc gan, làm sạch máu, loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra uống trà lúa mạch mỗi ngày sẽ giúp làn da trở nên hồng hào, tươi sáng hơn. Uống lâu dài sẽ giúp người lớn tuổi hạn chế được chứng phong thấp, bệnh gút. Đồng thời giúp tăng sinh lực cơ thể, giảm cảm giác uể oải mệt mỏi.

Trà thảo mộc cà gai leo

Đây là loại trà có tác dụng thải độc gan rất tốt. Trà cà gai leo không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn hỗ trợ điều trị các triệu chứng men gan cao, xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tăng cường khả năng đào thải độc tố trong gan. Nhờ đó bảo vệ các tế bào gan khỏi bị tổn thương. Trà thảo mộc cà gai leo đứng đầu danh sách loại trà giải nhiệt hỗ tốt cho bệnh gan và bệnh gút.

Trà thanh nhiệt Atiso

Tất cả các bộ phận của cây atiso đều có thể sử dụng làm trà thanh nhiệt. Trong trà atiso có chứa chất chống oxy hóa Cynarin và Silymarin. Đây là những thành phần rất tốt giúp đào thải các chất độc trong cơ thể.

Cũng theo Đông Y, atiso có vị đắng nhạt và tính mát. Trà atiso có tác dụng nhuận gan, lợi mật. Trà atiso được nhiều người yêu thích nhờ hương vị đậm đà đặc trưng.

Uống trà thanh nhiệt atiso hàng ngày là lựa chọn hoàn hảo cho những người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá, những người mắc bệnh mỡ máu. Nhờ đó mang lại hiệu quả cao trong phòng chống các bệnh về gan, thận, ngăn ngừa ung thư.

Trà thanh nhiệt cây chùm ngây

Bạn sẽ không khỏi ngạc nhiên với các thành phần dinh dưỡng phong phú trong cây chùm ngây. Chùm ngây có chứa tới hơn 90 dưỡng chất bao gồm các loại vitamin, acid amin, khoáng chất, các chất chống oxy hóa…Chính vì thế chùm ngây có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như kháng độc tố, phòng và điều trị bệnh ung thư, hạ cholesterol, ổn định huyết áp, thanh nhiệt giải độc gan.

Với những công dụng tuyệt vời như vậy, chùm ngây là lựa chọn tối ưu ở nhiều nước trên thế giới để sản xuất trà thanh nhiệt.

Uống trà thanh nhiệt chùm ngây mỗi ngày giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Cơ thể được thanh lọc, mát gan, làn da được nuôi dưỡng khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Trà thanh nhiệt râu bắp

Râu bắp có vị ngọt, tính mát. Trong Đông Y người ta thường sử dụng râu bắp để điều trị các chứng bệnh về gan như nhiễm độc gan, nóng gan. Râu bắp cũng là thảo dược tốt cho người bị tiểu gắp, nhiệt miệng, lở miệng,….

Trà giải nhiệt râu bắp là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn có thể nấu trà râu bắp với bí đao, đậu đỏ. Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ giúp giải nhiệt, giải độc gan và thanh lọc cơ thể.

Trà thanh nhiệt la hán quả

Quả la hán có tính mát, vị ngọt, ít calo. Các thành phần trong quả la hán có tác dụng nhuận phế, nhuận tràng, thanh nhiệt, giải khát, lợi hầu. Vì thế quả la hán được chế biến thành trà thanh nhiệt được rất nhiều người yêu thích. Trà thanh nhiệt la hán quả rất thích hợp với người bệnh béo phì, tim mạch và bệnh tiểu đường mà không lo bị tăng đường huyết. Đây thực sự là thức uống lý tưởng cho mùa hè.

Một số lưu ý khi dùng trà thanh nhiệt

Theo nghiên cứu của khoa học, các loại trà thảo dược ở trên đều có những tác dung tốt với cơ thể ở mức độ khác nhau. Chẳng hạn trà hoa cúc giúp hạ huyết áp, trà râu bắp có tác dụng lợi tiểu, trà cà gai leo tốt cho gan, trà xanh giúp thanh nhiệt và nhiều tác dụng khác,….Tuy có nhiều công dụng khác nhau, nhưng khi sử dụng các loại thuốc giải nhiệt, trà thanh nhiệt cần lưu ý một số vấn đề sau.

• Sử dụng thuốc giải nhiệt, trà giải nhiệt với liều lượng vừa phải. Bạn không nên thấy công dụng tốt mà lạm dụng quá nhiều. Đặc biệt cần lưu ý khi sử dụng cho người già và trẻ em. Những người dễ bị đi lỏng, lạnh bụng hay tỳ vị yếu cần phải cần phải chú ý hơn khi sử dụng. Chỉ nên uống trà thanh nhiệt từng chút một. Sau đó tăng dần nếu thấy thích hợp.
• Không nên uống trà thanh nhiệt nhiều sau khi ăn nhiều đồ sống và đồ lạnh. Uống nhiều có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
• Không nên sử dụng trong thời gian dài. Mỗi đợt uống nên dừng lại khoảng vài ngày sau đó mới tiếp tục uống.
• Không nên uống nhiều trà thanh nhiệt vào buổi tối.
• Không nên uống trà khi đói.
• Cần lưu ý bảo quản trà thanh nhiệt cẩn thận để không bị ẩm mốc làm ảnh hưởng đến chất lượng của trà. Nếu thấy trà có hiện tượng ẩm thì nên dừng sử dụng.

Với những thông tin trên bạn đã biết, trà thanh nhiệt có tác dụng tốt như thế nào cho sức khỏe. Sử dụng trà giải nhiệt mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái hơn. Vì thế bạn có thể tận hưởng không khí sôi động của mùa hè với những điều tuyệt vời nhất. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý chọn loại trà phù hợp và sử dụng theo đúng hướng dẫn để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nguồn bài viết: 10 Loại Trà Thanh Nhiệt Giúp Giải Nhiệt Nhanh

Trà gạo lứt giảm cân, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. Vậy công dụng của trà gạo lứt là gì? Cách làm trà gạo lứt như thế nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Trà gạo lứt là gì?

Trà gạo lứt có tên gọi khác là nước gạo lứt hay nước gạo rang. Nguyên liệu làm nên loại trà này chính là những hạt gạo lứt đỏ được trồng và chăm sóc tỉ mỉ từ những người nông dân giàu kinh nghiệm. Mỗi hạt gạo hấp thu đầy đủ những tinh hoa của đất trời.

So với gạo trắng thì gạo lứt đỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần. Gạo lứt là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất như canxi, kali, folate, mangan, các vitamin, các chất chống oxy hóa. Vì thế gạo lứt và nước gạo lứt rang có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Để tạo nên thứ nước uống thơm ngon, bổ dưỡng, cách làm trà gạo lứt không quá khó. Trước tiên gạo lứt cần được loại bỏ lớp vỏ cứng bên ngoài. Sau đó đãi sạch bụi bẩn, ngâm và ủ cho gạo nảy mầm.

Gạo đã nảy mầm được rang với chảo gang hoặc chảo inox để đảm bảo mùi vị đặc trưng của nước nước gạo lứt rang. Gạo lứt sau khi được rang có mùi hương rất đặc biệt. Dùng pha trà sẽ mang đến ly nước màu đỏ với mùi thơm khó cưỡng.

Trà gạo lứt là loại trà thảo mộc thanh đạm, chứa nhiều dưỡng chất cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chính vì thế đây là loại trà được yêu thích từ ngàn đời nay.

Và đến bây giờ loại trà này vẫn rất được ưa chuộng. Bạn có thể thưởng thức trà gạo lứt mộc vị hoặc kết hợp với một số loại thảo mộc, ngũ cốc khác để mang đến hương vị và công dụng mới.

Những công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt

Gạo lứt không chỉ được dùng để nấu cơm mà còn được rang lên và hãm thành trà thanh nhiệt cực kỳ tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của loại trà này mà có thể bạn chưa biết:

Giảm cân hiệu quả

Uống trà gạo lứt là giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được phái đẹp rất tin dùng. Nước gạo lứt rang có chứa rất ít calo. Vì thế thức uống này có khả năng ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo trong cơ thể.

Đồng thời giúp đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Ngoài ra thành phần carbohydrate trong trà gạo lứt còn là nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể. Do đó uống loại trà này giúp làm giảm các giác đói và thèm ăn, góp phần giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, mi nhon.

Ngăn ngừa sỏi thận

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên bệnh thận là thói quen ăn nhiều muối hoặc uống nước quá ít. Khi cơ thể bị thiếu hụt nước, muối và thức ăn thừa bên trong cơ thể không được làm sạch.

Các tinh thể muối sẽ tích tụ lại thành sỏi thận. Bổ sung nhiều chất xơ là một trong những giải pháp giúp ngăn ngừa bệnh sỏi thận vô cùng hiệu quả. Và trà gạo lứt chính là lựa chọn lý tưởng để bạn làm điều đó.

Nước gạo lứt rang có chứa nhiều chất xơ. Vì thế uống trà gạo lứt rang mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt với hệ tiêu hóa và bài tiết. Đây cũng là cách hiệu quả để bạn ngăn ngừa bệnh sỏi thận.

Chống oxy hóa

Nước gạo lứt rang chứa rất nhiều thành phần vitamin và khoáng chất. Nhờ đó giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, ngăn chặn các mầm bệnh nguy hiểm.

Đặc biệt, trà gạo lứt rang có tác dụng chống oxy hóa cực tốt. Vì thế thức uống này giúp ngăn chặn các quá trình lão hóa. Nhờ đó làn da của bạn trở nên mịn màng và trẻ trung hơn

Giản cholesterol xấu

Nếu cơ thể bạn có quá nhiều cholesterol xấu. Chúng gây ra cho bạn những vấn đề về sức khỏe thì bạn hãy nghĩ ngay đến trà gạo lứt và bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình.

Nước gạo lứt rang có chứa nhiều chất xơ, vitamin. Vì thế sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol không cần thiết trong cơ thể. Bằng cách này bạn đã đẩy lùi được một số căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, béo phì, tiểu đường, huyết áp.

Giúp kiểm soát đường máu

Với những người mắc bệnh tiểu đường thì chế độ ăn uống cần được kiêng khem kỹ lưỡng. Đặc biệt việc kiểm soát lượng đường trong máu rất quan trọng.

Do đó việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt và uống trà gạo lứt hàng ngày giúp kiểm soát đường tốt hơn. Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng gạo rang có thể tiêu thụ mỗi ngày sao cho phù hợp nhất.

Giúp xương, răng chắc khỏe

Trà gạo lứt có chứa nhiều magie. Đây cũng là một trong những thành phần rất quan trọng với sự phát triển của xương và răng. Vì thế uống trà gạo lứt hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa xương ở người già và giúp phát triển hệ xương, răng ở trẻ nhỏ. Bổ sung trà gạo lứt rang hoặc trà gạo lứt đậu đen đều rất tốt.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Trà gạo lứt rang có chứa các thành phần như selen, polyphenol. Đây đều là những thành phần có tác dụng phòng chống bệnh ung thư, nhất là bệnh ung thư ruột kết.

Sử dụng nước gạo lứt rang hàng ngày thay vì uống nước lọc bình thường là một trong những giải pháp hiệu quả để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Giảm stress, lo âu

Nhờ chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, khởi đầu bằng một ly trà gạo lứt mỗi ngày sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi. Thức uống này cũng giúp tinh thần trở nên thoải mái và thư giãn hơn.

Hướng dẫn cách làm trà gạo lứt giảm cân, tốt cho sức khỏe

Trà gạo lứt rang được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon, dễ uống. Đây còn là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời giúp chị em giảm cân và duy trì được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo cách làm trà gạo lứt giảm cân đơn giản dưới đây nhé.

Trà gạo lứt đậu đen

Trà gạo lứt đậu đen là sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu gạo lứt và đậu đen. Từ đó mang đến loại thức uống lành mạnh, có tác dụng giảm cân hiệu quả. Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân thì hãy thử ngay cách làm trà gạo lứt giảm cân này nhé.

Bước 1: Rang gạo lứt và đậu đen

Trước tiên bạn cần rang gạo lứt với lửa nhỏ cho đến khi thấy một số hạt gạo nở ra. Đồng thời ngửi thấy có mùi thơm của gạo.

Tiếp đó, bạn cho gạo lứt đã rang ra tô. Tiếp tục đổ đậu đen vào nồi để rang. Với đậu đen, bạn nên rang đến khi hạt đậu bóc vỏ, có màu hơi vàng và có mùi thơm.

Sau khi đã hoàn tất việc rang hai nguyên liệu này, bạn trộn chúng với nhau. Nếu chưa dùng hết ngay thì cho đậu và gạo vào lọ thủy tinh bảo quản nơi khô ráo và dùng dần.

Bước 2: Nấu trà

Để nấu nước trà bạn sử dụng khoảng 100g gạo lứt và đậu đen với 1 lít nước vào nồi. Sau đó đun sôi trong khoảng 10 phút. Lúc này nước trong nồi đã chuyển dần sang màu nâu. Bạn tắt bếp nhưng vẫn đậy kín nắp nồi để nước trà đậm đặc hơn và nguội dần.

Cuối cùng khi nước đã nguội bạn lọc lấy phần nước trà gạo lứt đậu đen. Bạn sẽ có ly trà thơm ngon hấp dẫn. Đặc biệt, nếu bảo quản trong tủ lạnh, nước trà gạo lứt đậu đen uống sẽ ngon hơn rất nhiều.

Bạn nên nấu lượng nước vừa đủ để uống trong ngày. Nấu quá nhiều để qua đêm, nước sẽ mất đi mùi vị thơm ngon và có thể làm trà bị hư không tốt cho sức khỏe.

Để trà gạo lứt giảm cân hiệu quả, bạn nên duy trì thói quen uống khoảng 1 lít trà gạo lứt đậu đen mỗi ngày. Kết hợp là chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý. Ngoài ra có thể ăn kèm cơm gạo lứt. Như vậy chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng cân đối như mơ ước.

Trà gạo lứt hạt chia

Bạn đã biết bảng thành phần của gạo lứt tốt như thế nào cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết hạt chia có công dụng gì chưa? Hạt chia được chị em biết đến là thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Hạt chia có chứa hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa rất cao. Khi vào dạ dày, hạt chia sẽ ngậm nước, trương nở ra. Vì thế hạn chế được cảm giác thèm ăn của bạn. Đây là cách giảm cân hiệu quả.

Sự kết hợp của trà gạo lứt hạt chia sẽ tạo nên thức uống với hương vị đặc biệt. Trà gạo lứt hạt chia không chỉ có tác dụng tốt với cơ thể mà còn giúp bạn giảm cân rất tốt. Chính vì thế rất nhiều người muốn tìm hiểu về cách làm trà gạo lứt hạt chia.

Cách làm trà gạo lứt hạt chia cũng tương tự như cách làm trà gạo lứt đậu đen.

Bước 1: Rang gạo lứt

Trước tiên bạn cần loại bỏ những hạt gạo lứt xấu, những hạt bị ẩm mốc hoặc mối mọt. Sau đó bạn bắc chảo lên bếp và bật lửa lớn để chảo nóng.

Đổ gạo lứt vào chảo khuấy đều liên tục và rang với lửa nhỏ để gạo không bị cháy. Rang đến khi thấy có hạt nở ra và có mùi thơm thì tắt bếp.

Nếu rang với số lượng nhiều từ 1-2 kg thì bạn nên chia ra làm vài lần rang để gạo chín đều hơn. Sau khi rang xong, để gạo lứt nguội và bảo quản trong lọ thủy tinh dùng dần.

Bước 2: Nấu trà gạo lứt hạt chia

Trước tiên, bạn cho khoảng 100g gạo lứt đã rang vào nồi nước. Sau đó thêm một chút muối và đun sôi đến khi gạo mềm thì tắt bếp. Để nước đến khi còn hơi ấm thì lọc lấy nước và cho hạt chia vào để khoảng 3-5 phút là có thể thưởng thức. Phần còn lại uống không hết bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần trong ngày.

Như vậy cách làm trà gạo lứt rang, trà gạo lứt giảm cân không quá khó. Trong khi đó tác dụng của trà với cơ thể lại rất tốt. Chính vì thế bạn đừng quên bổ sung nước uống lành mạnh, an toàn này vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

Một số lưu ý khi sử dụng trà gạo lứt rang

Bạn đã biết trà gạo lứt có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Nên nấu trà gạo lứt đậu đen, trà gạo lứt hạt chia với lượng vừa đủ uống trong ngày. Bạn có thể uống trà gạo lứt vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Và nên uống đều đặn mỗi ngày từ 1- 2 lít để phát huy hiệu quả tốt nhất.
• Không nên để nước trà đã nấu quá 1 ngày vì có thể khiến nước trà bị thiu hoặc không còn hương vị thơm ngon như mới nấu. Nên bảo quản trong tủ lạnh để giữ được lâu hơn.
• Phần xác của trà gạo lứt bạn không nên bỏ mà có thể dùng để ăn thay cơm cũng rất tốt cho sức khỏe.
• Tuy theo cơ địa mỗi người, khi bắt đầu uống trà gạo lứt giảm cân bạn có thể nóng trong người hay nhiệt miệng. Tuy nhiên tình trạng này sẽ biến mất khi cơ thể đã thích nghi với thức uống này.
• Để đạt hiệu quả giảm cân, việc uống trà gạo lứt phải kiên trì trong thời gian dài. Ngoài ra bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh và trái cây. Cùng với đó là kết hợp chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp.

Uống trà gạo lứt là giải pháp tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Đây là phương pháp an toàn và hiệu quả được phái đẹp rất tin dùng.

Ngoài trà gạo lứt hạt chia, trà gạo lứt đậu đen bạn có thể bổ sung các ăn gạo lứt muối mè để giảm dung nạp chất béo và chất đường. Chế độ ăn uống khoa học hợp lý, vận động thường xuyên sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon thả, gọn gàng.

Nguồn bài viết: Trà Gạo Lứt: 10 Tác Dụng & Cách Nấu

Và sau đây là 10 loại trà thảo mộc dành cho 10 vấn đề sức khoẻ mà nhiều người trong chúng ta hay gặp phải. Và cả 10 loại trà này đều đáp ứng đủ 3 tiêu chí: rẻ, dễ mua và hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là trà thảo mộc dù tốt đến đâu cũng không phải là thuốc đặc trị. Nên khi gặp vấn đề sức khoẻ nào thật sự nghiêm trọng thì bạn cần hãy tìm ngay sự hỗ trợ của bác sĩ.

1. TRÀ THẢO MỘC GIẢM CÂN: TRÀ GỪNG

Đối với nhiều người thì gừng đơn giản là một loại gia vị trong nấu ăn. Thế nhưng gừng lại là một trong những loại trà thảo mộc tốt nhất cho việc giảm cân.

Thay vì đi mua những loại trà giảm cân đắt đỏ. Chưa kể là còn có thể có chứa chất cấm. Thì bạn hoàn toàn có thể mua gừng rất rẻ ở ngoài chợ. Và sử dụng như một loại trà thảo mộc giúp giảm cân hiệu quả.

Theo một số nghiên cứu trên người. Tác dụng giảm cân của gừng bao gồm 2 cơ chế sau: đốt năng lượng và giảm cảm giác đói. Nhờ vậy mà có thể góp phần giúp giảm cân sau một thời gian sử dụng.

Nhiều người còn tin rằng uống trà gừng còn giúp cơ thể ấm lên. Nhờ vậy mà cơ thể chúng ta đốt năng lượng nhiều hơn. Tuy nhiên, cảm giác ấm này chỉ một tác dụng phụ ở một số gia vị có vị cay mà thôi.

Bên cạnh trà gừng thì một số loại trà khác có thể giúp giảm cân tốt. Chẳng hạn như: trà xanh, trà Ô Long, hồng trà hay trà bồ công anh.

2. TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO TIM MẠCH: TRÀ XANH

Trà xanh được xem là loại trà có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhất trong số các loại trà làm từ cây trà. Lý do là trà xanh sau khi chế biến vẫn giữ được phần lớn các hành phần tốt cho sức khoẻ của lá trà tươi.

Trong trà xanh có chứa nhiều các nhóm chất catechin giúp chống oxy hoá hiệu quả. Thế nên tác dụng của trà xanh có thể kể đến như giảm cân, tốt cho tim mạch, ngừa một số loại ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Trong số những tác dụng tốt mà trà xanh mang lại. Thì tác dụng ngừa một số bệnh tim mạch là có nhiều nghiên cứu chứng minh nhất.

Một nghiên cứu của Nhật Bản trên 40.530 ngưởi cho thấy những người có thói quen uống trà xanh sẽ giảm được nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch hay đột quỵ lên đến 26%.

Theo thống kê của Bộ Y Tế thì Việt Nam có đến 200 nghìn người mắc bệnh đột quỵ mỗi năm. Và 50% trong số này tử vong. Không chỉ người lớn tuổi mà càng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị đột quỵ.

Để ngừa đột quỵ thì bạn cần hạn chế rượu bia. Cùng với việc cần nên có lối sống cũng như ăn uống lành mạnh. Và uống trà xanh hàng ngày cũng có thể được xem là một thói quen ăn uống lành mạnh.

Uống trà xanh thì bạn có thể dùng lá trà xanh tươi hay khô gì đều được. Ở Việt Nam thì trà xanh có chất lượng tốt nhất phải kể đến trà xanh Thái Nguyên.

Nếu bạn có nhu cầu mua trà xanh Thái Nguyên. Thì bạn có thể đặt hàng trên website của Danh Trà. Chúng tôi là công ty gia đình có truyền thống nghề trà ở Thái Nguyên từ năm 1937.

Bên cạnh trà xanh thì một số loại trà khác cũng tốt cho tim mạch. Chẳng hạn như: bạch trà, hồng trà Nam Phi hay trà bụp giấm.

3. TRÀ THẢO MỘC GIÚP NGỪA UNG THƯ: TRÀ MÃNG CẦU

Ung thư là loại bệnh rất khó chữa trị. Và ung thư cũng có rất nhiều loại ung thư. Chính vì vậy mà cụm từ “ngừa ung thư” được sử dụng không đúng trong rất nhiều hoàn cảnh.

Để ngừa ung thư hiệu quả thì bạn có thể tham khảo những gợi ý sau:

• Không hút thuốc.
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng măt trời.
• Có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
• Giữ mức cân nặng vừa phải, và thường xuyên tập thể dục.
• Quan hệ tình dục an toàn.
• Chích các loại vacxin cần tiêm cho trẻ em hay người lớn.
• Nếu người trong gia đình có truyền thống mắc ung thư thì nên đi xét nghiệm thường xuyên.

Tuy nhiên, nếu bạn thật sự muốn biết một loại trà có thể góp phần giúp ngừa ung thư. Loại trà đó chính là trà mãng cầu. Trà mãng cầu được sản xuất nhiều ở các tỉnh miền Tây Nam Bộ. Nơi có nhiều vườn mãng cầu lớn của các hộ nông dân ở nơi đây.

Ở Việt Nam thì trà mãng cầu được làm từ trái mãng cầu phơi khô. Còn ở nhiều nước thì trà lại được làm từ lá mãng cầu.

Cả quả và lá mãng cầu đều có tác dụng tốt. Tuy nhiên, riêng về khả năng ngừa ung thư thì lá mãng cầu sẽ tốt hơn. Vì trong lá mãng cầu mới có chứa những thành phần giúp góp phần chữa ung thư.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu chỉ mới phân tích là lá mãng cầu có chứa chất ngừa ung thư mà thôi. Chứ chưa có thử nghiệm trên người nào cả. Thế nên hiệu quả ngừa ung thư của trà mãng cầu vẫn là một dấu hỏi lớn.

Và sự thật là hiện chưa có loại trà nào có thể giúp ngừa hay chữa ung thư hiệu quả cả. Bạn hãy chỉ nên xem uống trà là một thói quen tốt của một lối sống lành mạnh. Và cứ sống lành mạnh thì cơ thể sẽ tự chống lại nhiều loại bệnh.

Về mặt góp phần ngừa ung thư thì một số loại trà thảo mộc khác cũng có tác dụng này. Đó là trà xanh, trà gừng (phơi khô) hay nhuỵ hoa nghệ tây.

4. TRÀ THẢO MỘC GIÚP NGỦ NGON: TRÀ HOA CÚC

Trong các loại trà thảo mộc thì khi nghĩ đến khả năng giúp ngủ ngon thì hầu hết đều sẽ nghĩ đến ngay trà hoa cúc. Vì hoa cúc đã được sử dụng như một loại thuốc giúp trị mất ngủ và giảm căng thẳng từ hàng trăm năm đến nay.

Trong hoa cúc có chứa nhiều thành phần apigenin. Đây là một chất ức chế thần kinh giúp giảm cảm giác lo âu và kích thích sự buồn ngủ.

Mùi hương của tách trà hoa cúc cũng cho thấy khả năng giảm stress hiệu quả. Thế nên khi uống trà hoa cúc thì bạn hãy nên thưởng thức một cách chậm rãi. Vừa ngửi mùi thơm của trà, rồi nhâm nhi từ từ nước trà.

Ở Việt Nam thì trà hoa cúc cũng có một số loại được bán phổ biến. Bao gồm: cúc trắng, cúc vàng và cúc la mã. Cả 3 loại này đều có tác dụng ngủ ngon nên bạn có thể mua loại nào cũng được.

Bạn có thể pha trà hoa cúc với đường phèn hoặc với mật ong đều tốt. Vì những thành phần này giúp tăng huyết áp nhẹ, qua đó giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý là hạn chế lượng đường hay mật ong vì dùng quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.

Bạn có thể kết hợp hoa cúc với một số trà thảo mộc khác để làm tăng hiệu quả. Chẳng hạn như hoa oải hương hay rễ cây nữ lang.

5. TRÀ THẢO MỘC DETOX THẢI ĐỘC: TRÀ BỒ CÔNG ANH

Bạn cần biết một sự thật, đó chính là trà thảo mộc detox không hề có bất kỳ một tác dụng nào cả. Một nghiên cứu đã cho một nhóm các tình nguyện viên uống thuốc detox (bao gồm các loại thảo mộc được tin là có tác dụng detox giảm cân) trong 4 tuần. Và kết quả là sự thay đổi nào cả.

Các thương hiệu trà thảo mộc detox tạo nên một tâm lý đó là cơ thể chúng ta chứa đầy ‘chất độc’. Do ô nhiễm môi trường hay do ăn uống. Thế nên bạn cần phải uống trà detox thải độc.

Thế nhưng sự thật là chính cơ thể chúng ta rất tuyệt vời. Cơ thể của chính bạn sẽ tự đào thải bất kỳ chất độc nào vào cơ thể. Trừ phi ngộ độc nặng mới phải nhờ sự hỗ trợ đến từ bên ngoài.

Bộ phận gan, thận, phổi và cả da nữa sẽ tự đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Mà không cần bạn phải thực hiện một ‘liệu trình’ thải độc nào cả. Đừng nên mất tiền cho những nhãn hiệu trà thảo mộc chỉ lăm le móc túi của bạn.

Nếu bạn muốn cơ thể thải độc hiệu quả, thì hãy hạn chế uống rượu bia hay hút thuốc. Qua đó giảm tải cho những bộ phận kể trên. Hoặc uống những loại trà thảo mộc giúp những bộ phận này hoạt động hiệu quả hơn.

Ở Việt Nam có rất nhiều loại trà thảo mộc tốt cho gan và thận. Chẳng hạn như trà diệp hạ châu, trà gừng hay cà gai leo. Có một loại trà vừa tốt cho cả gan và thận đó là trà bồ công anh.

Trà bồ công anh có tác dụng tốt cho gan và thận. Nhờ vậy mà cơ thể của bạn sẽ tự detox và đào thải chất độc hiệu quả hơn.

Ngoài ra thì trà bồ công anh còn giúp lợi tiểu. Nhờ vậy mà chúng ta có thể thải bớt nước thừa có trong cơ thể. Qua đó giúp gián tiếp làm giảm cân nặng nước.

6. TRÀ THẢO MỘC TRỊ BỆNH DẠ DÀY: TRÀ DÂY

Theo mẹo dân gian thì bị viêm loét dạ dày thì uống trà dây sẽ hết. Trà dây là được làm một loại cây dây leo mọc ở một số nước Đông Nam Á. Và ở Việt Nam thì loại trà thảo mộc này được sử dụng làm thuốc.

Trong một nghiên cứu của Việt Nam cho thấy trà dây có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả. Thậm chí còn tốt hơn so với Alusi – một loại thuốc phổ biến giúp trị viêm loét dạ dày hay trào ngược thực quản.

Không chỉ có tác dụng nhanh hơn so với thuốc đặc trị kể trên. Trà thảo mộc như trà dây còn có ít tác dụng phụ hơn. Thế nên bạn có thể dùng trà dây để trị bệnh cũng như làm nước giải khát gì đều được.

Cây trà dây mọc ở một số nơi của Việt Nam. Nhưng không phải trà của vùng nào cũng có chất lượng như nhau. Tốt nhất phải kể đến trà dây của vùng núi đá ở Cao Bằng.

Trà dây của Cao Bằng có cánh trà bạc do lá có nhiều ‘mao trắng’, vị chát nhiều nhưng lại có hậu ngọt. Như ông bà có câu là ‘thuốc đắng giã tật’. Nên trà dây núi đá của Cao Bằng dù khó uống nhưng hiệu quả lại cao hơn trà đến từ vùng khác.

Ngoài trà dây thì một số loại trà thảo mộc khác cũng giúp trị một số vấn đề đường ruột chẳng hạn như:

• Đau bụng kinh: trà gừng và trà nhuỵ hoa nghệ tây.
• Đầy hơi – buồn nôn: trà gừng và trà bạc hà.
• Tiêu chảy: trà hoa cúc và trà gừng.

7. TRÀ THẢO MỘC DƯỠNG NHAN: TRÀ TÁO ĐỎ

Không phải tự nhiên và trong công thức trà dưỡng nhan có thành phần táo đỏ. Vì trà táo đỏ là một loại trà thảo mộc có nhiều tác dụng dưỡng nhan.

Lý do là trong trà táo đỏ có chứa nhiều thành phần vitamin C. Vitamin C giúp bảo vệ cũng như phục hồi da do nhưng tác động của ánh măt trời. Chưa kể thành phần này cón là nguyên liệu chính để cơ thể tạo ra collagen.

Trong một số vị thuốc bắc để ngâm rượu cũng hay có thành phần táo đỏ. Vì trong Đông Y thì táo đỏ có nhiều tác dụng bồi bổ cơ thể. Nhất là giảm stress và giúp ngủ ngon. Ngủ ngon cũng là yếu tố quan trọng để có một làn da khoẻ mạnh.

Không chỉ phần quả mà cả hạt của táo đỏ cũng có tác dụng thư giãn và kích thích ngủ ngon. Thế nên nếu được thì bạn nên mua trái táo đỏ còn nguyên hạt để pha trà. Như vậy sẽ tốt hơn là trá táo đỏ cắt sẵn.

Ngoài trà táo đỏ thì có rất nhiều loại trà thảo mộc khác giúp dưỡng nhan hiệu quả. Phổ biến ở Việt Nam thì có thể kể đến trà hoa hồng, trà hoa đậu biếc và trà nhuỵ hoa nghệ tây.

8. TRÀ THẢO MỘC TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG NÃO: BẠCH TRÀ

Bất kỳ loại trà nào làm từ cây trà (camellia sinensis) đều tốt cho việc tăng cường chức năng não. Từ trà xanh, trà ô long cho đến hồng trà. Vì lá trà là một trong những loại thực vật có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá nhất thế giới.

Trà xanh là loại trà tốt cho mọi hoạt động của não. Thế nhưng trong bài viết này thì bạn sẽ được biết đến một loại trà khác cũng tốt cho não không kém trà xanh. Đó là bạch trà.

Như trà xanh thì bạch trà cũng được làm từ lá của cây trà. Đặc biệt là cây trà cổ thụ mọc ở các vùng núi phía Bắc của nước ta. Do cánh trà được bao phủ bởi lớp ‘lông’ trắng nên bạch trà sau khi chế biến có màu trắng như tuyết.

Cũng giống như trà xanh thì bạch trà có công đoạn chế biến rất ngắn. Nên bạch trà còn giữ được nhiều thành phấn chống oxy hoá EGCG. Và có nghiên cứu còn cho thấy bạch trà là loại trà có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá nhất trong tất cả các loại trà.

Nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống trà (khoảng 4 lần một tuần) có chức năng não hoạt động hiệu quả hơn người không có thói quen uống trà.

9. TRÀ THẢO MỘC HỖ TRỢ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG: TRÀ KHỔ QUA

Trái khổ qua hay mướp đắng là một loại thực phẩm quen thuộc trong ẩm thực của Việt Nam. Và gần đây thì trà khổ qua được gán cho một khả năng đó là điều trị bệnh tiểu đường.

Tác dụng được xem là hiệu quả nhất của trà khổ qua lên bệnh tiểu đường đó là giúp làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tập thể dục và ăn uống đúng cách.

Sự thật là hiện vẫn chưa có một loại trà thảo mộc nào được cho là có tác dụng thực sự cho bệnh tiểu đường cả. Thế nên nếu bạn đang bị bệnh này thì việc cần làm đó là nghe theo hướng dẫn của bác sĩ.

Mặc dù vậy thì trà khổ qua vẫn là một loại trà thảo mộc tốt. Và có thể góp một phần nào đó trong việc trị bệnh tiểu đường thông qua việc giảm lượng đường trong máu hay giúp giảm cân.

10. TRÀ THẢO MỘC GIÚP BỒI BỔ CƠ THỂ: TRÀ GẠO LỨC

Dùng gạo để pha trà không phải là chuyện lạ kỳ. Vì người Hàn Quốc và Nhật Bản đã dùng gạo để pha trà từ rất lâu rồi. Thậm chí trà từ gạo còn là loại thức uống quen thuộc ở những nước này.

Ở Hàn Quốc thì họ có một loại trà làm từ gạo rang có tên là hyeonmi-cha. Còn ở Nhật thì có trà xanh trộn chung với gạo rang có tên là genmaicha.

Gạo rang được trộn với trà nghe có vẻ không được bình thường. Nhưng vào ngày xưa thì trà xanh là loại thực phẩm đắt đỏ. Thế nên người Nhật đã nghĩ ra cách thêm gạo rang vào trà để người nghèo có thể tiếp cận với trà xanh hơn.

Hiện nay thì nước gạo rang hay trà gạo lức hiện đang là thức uống ưa thích ở Việt Nam. Một phần nhờ vào hương vị thơm ngon. Còn phần khác là nhờ vào những tác dụng tốt của riêng gạo lức.

Gạo lức khi nấu thành cơm thường sẽ khó ăn đối với một số người. Thế nên nấu thành trà sẽ dễ hấp thụ hơn rất nhiều. Vừa là thức uống giải khát lại vừa bồi bổ cơ thể.

Nguồn bài viết: 10 Trà Thảo Mộc Cho 10 Vấn Đề Sức Khoẻ