6 Tác Dụng Của Trà Móc Câu

trà móc câu, tác dụng của trà móc câu

Tác dụng của trà móc câu nói riêng cũng như trà xanh nói chung đã được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu. Những tác dụng của trà móc câu có thể mang lại bao gồm: giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ, cải thiện chức năng não, và nhiều hơn thế nữa.

Trà móc câu đã được nhiều người Việt Nam thưởng thức từ nhiều thập kỷ qua. Loại trà này được yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon và tác dụng kích thích gây sàng khoái tinh thần. Mà trà móc câu còn được ca ngợi vì mang lại nhiều lợi tiềm năng cho sức khoẻ.

Chúng ta hãy cũng tìm hiểu xem trà móc câu có tác dụng gì nhé!

TÁC DỤNG CỦA TRÀ MÓC CÂU

Cải thiện chức năng não

Trà móc câu có thể cải thiện chức năng não của chúng ta. Loại trà này giúp đầu óc nhạy bén hơn và suy nghĩ thông suốt hơn. Lý do là trong trà móc câu có chứa nhiều một loại axit amin có tên là L-theanine.

L-theanine là một thành phần được tìm thấy có nhiều trong trà móc câu nói riêng hay trà xanh nói chung. Thành phần có nhiều tác dụng tốt lên não như tăng tập trung và thư giãn. Thậm chí là tạo hưng phấn nhẹ.

Ngoài ra thì trà móc câu còn có chứa caffeine. Một thành phần có nhiều trong cà phê. Thành phần này đầu óc giúp tỉnh táo và tăng hiệu quả cho công việc. Điều đặc biệt là l-teahine và caffeine khi kết hợp với nhau còn giúp kéo dài hiệu quả của cả 2 thành phần này.

Trà móc câu còn có thể bảo vệ não ở người lớn tuổi của bạn bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer hay bệnh Parkinson. Một nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy loại trà này có thể bảo vệ chống lại sự mất dần của tế bào thần kinh khiến cho dẫn đến việc mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Xem thêm:  Trà chanh không tầm thường như chúng ta vẫn tưởng

Trong khi đó, một nghiên cứu khác cũng đã chứng minh mối liên hệ giữa các polyphenol có trong trà xanh và tái tạo thần kinh.

trà móc câu, tác dụng trà móc câu
Trà móc câu là loại trà xanh nổi tiếng nhất của Việt Nam. Theo phân tích thành phần thì trà móc câu có chứa rất nhiều thành phần chống oxy hoá tốt cho sức khoẻ.

Giảm cân

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà móc câu có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo và tăng tốc độ trao đổi chất của của cơ thể. Đặc biệt là phần mỡ sẽ là phần bị ‘đốt’ nhiều nhất. Vì một nghiên cứu cho thấy qua trình oxy hoá mỡ có thể tăng lên 17% nếu bạn uống trà xanh thường xuyên.

Ngừa ung thư

Đã có hàng trăm nghiên cứu xem xét tác dụng của trà xanh đối với bệnh ung thư. Tuy nhiên, bạn cần nên hiểu là trà xanh như trà móc câu không trị được ung thư. Tác dụng của trà móc câu lên ung thư chỉ mang tính góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh mà thôi.

Mặc dù vậy thì nhiều nhà nghiên cứu tin rằng trà xanh cũng có khả năng được sử dụng như một loại thuốc để điều trị ung thư. Nhiều nghiên cứu đưa ra một hy vọng rằng catechin (một nhóm chất chống oxy hoá có nhiều trong trà) có thể ngăn ngừa sự hình thành khối u.

Một số bệnh ung thư mà nghiên cứu cho rằng trà có khả năng ngăn ngừa:

  • Ung thư vú: một nghiên cứu cho thấy phụ nữ có thói quen uống trà trà có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 22% so với những người những phụ nữ không có thói quen này.
  • Ung thư tuyến tiền liệt: đây là loại ung thư phổ biến nhất đối với nam giới. Một nghiên cứu cho thấy những người đàn ông có thói quen uống trà xanh có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 48% so với những người không có thói quen này.
  • Ung thư đại trực tràng: nghiên cứu trên 69.000 phụ nữ ở Trung Quốc cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 57% so với những người không có thói quen này.
Xem thêm:  5 Cách Nấu Lá Trà Xanh Tươi Để Uống
lá trà xanh tươi
Lá trà xanh vốn dĩ được sử dụng làm thuốc. Nhưng dần dần thì trà trở thành loại thức uống phổ biến thứ hai thế giới chỉ sau nước.

Ngừa tiểu đường, giảm cholesterol ‘xấu’ và huyết áp

Uống trà móc câu có thể giúp giảm cholesterol. Một khảo sát vào năm 2013 với sự tham gia của 821 người đã đưa ra một kết luận. Nếu bạn có thói quen uống trà xanh hoặc trà đen hàng ngày. Thì điều này có thể giúp giảm cholesterol và giảm huyết áp nhờ vào thành phần catechin có trong trong trà.

Một nghiên cứu khác tại Nhật Bản cho thấy những người uống nhiều trà xanh có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 42% so với những người không có thói quen uống trà.

Theo thống kê của Hội nội tiết và đái tháo đường Việt Nam, thì cứ 20 người Việt Nam trưởng thành thì có 1 người bị mắc bệnh tiểu đường. Và tiểu đường là bệnh gây tử vong đứng thứ 3 ở nước ta. Và điều đáng lo ngại là số người mắc bệnh đang tăng nhanh theo từng năm.

Tốt cho răng và đẹp da

Tác dụng của trà móc câu không chỉ ở bên trong. Mà còn có tác động tích cực lên vẻ ngoài của bạn nữa. Các catechin trong trà móc câu có thể tiêu diệt vi khuẩn răng miệng và ngừa sâu răng.

Uống trà móc câu cũng cũng có thể giúp đẹp da. Nhờ vào đặc tính đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, thế nên trà móc câu có thể giúp ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Các nghiên cứu ở người cho thấy chiết xuất trà xanh được bôi lên da có thể giảm thiểu những tác hại do ánh mặt trời gây ra.

Kéo dài tuổi thọ

Uống nhiều trà móc câu có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Trong một nghiên cứu của Nhật Bản, 40.530 người trưởng thành có thói quen uống từ 5 tách trà xanh trở lên mỗi ngày có nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch thấp hơn nhiều so với những người không có thói quen uống trà.

Xem thêm:  Cách Pha Chè Thái Nguyên Ngon

LIỀU LƯỢNG TRÀ MÓC CÂU

Thực sự không có một quy chuẩn nào cho biết lượng trà móc câu mà bạn uống hàng ngày để tốt cho sức khoẻ nhất. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống khoảng từ 5 tới 6 tách trà xanh hàng ngày là tốt nhất.

Chính mình không rõ là 5 đến 6 tách trà là tương đương bao nhiêu gram trà. Quy chuẩn tách hay cup của nước ngoài là tương đương với 240ml. Theo mình để ý thì người phương Tây họ hay dùng khoảng 2g trà cho một tách. Thì có nghĩa là chúng ta cần uống 10-12g trà một ngày.

Con số này thật sự cũng không có gì lớn. Theo quan sát của bản thân mình thì nhiều người uống là dùng 10g trà móc câu cho ấm có dung tích 500ml. Thế nên một ngày bạn chỉ cần uống khoảng một ấm trà móc câu thôi là tốt cho sức khoẻ rồi.

TÁC DỤNG PHỤ CỦA TRÀ MÓC CÂU

Nhìn chung thì tác dụng của trà móc câu thì rất nhiều. Tuy nhiên, loại trà này không phải là ‘thần dược’ mà ai cũng có thể uống được. Trà móc câu có chứa tannin có thể làm giảm sự hấp thu sắt và axit folic. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai hoặc gặp khó khăn trong vấn đề thụ thai. Thì không nên uống trà xanh.

Một nhược điểm khác của trà móc câu là làm giảm khả năng hấp thụ canxi. Thế nên bạn không nên uống trà xanh quá gần với bữa ăn. Hoặc những người đang bị loãng xương thì nên uống thêm canxi nếu có thói quen uống rất nhiều trà hàng ngày.

Các tác dụng phụ khác của trà móc câu bao gồm bồn chồn và có thể khiến dạ dày khó chịu nếu bạn nhạy cảm với đồ uống chứa nhiều caffein.

Trả lời