Tag Archives: trà hoa hồng

Cách Làm Trà Hoa Hồng Tươi Tại Nhà

cách làm trà hoa hồng

Trà hoa hồng từ lâu đã được chị em phụ nữ “tôn sùng” như là một loại “thần dược” đem đến một cơ thể khỏe mạnh, săn chắc cùng một làn da mịn màng, căng mọng không tì vết. Vậy trà hoa hồng là gì? Cách làm trà hoa hồng như thế nào? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây nha.

TRÀ HOA HỒNG TƯƠI LÀ GÌ?

Trà hoa hồng được xếp vào trong danh sách các loại trà thảo mộc thiên nhiên an toàn, lành tính cho người dùng. Đây là loại trà được làm từ 100% hoa hồng.

Thường thì bạn sẽ thấy nụ hoa hồng được bán làm để làm trà. Vì nụ hoa hồng khép chặt nên khi sấy khô sẽ còn nguyên một nụ. Vừa có tính thẩm mỹ cao vừa dễ đóng gói và vận chuyển.

Nếu bạn pha trà hoa hồng tươi thì không cần dùng nụ hoa hồng. Đợi hoa nở thì bạn hoàn toàn có thể hái hoa tươi và làm trà một cách bình thường.

Ưu điểm khác của việc pha trà hoa hồng tươi tại nhà đó là việc không sợ thuốc bảo vệ thực vật. Vì của nhà trồng được bao giờ cũng tốt và an toàn cho sức khoẻ hơn cả.

trà hoa hồng tươi

Tìm hiểu thêm về hoa hồng:

Hoa hồng đã xuất hiện trên trái đất của chúng ta từ 35 triệu năm trước. Và con người đã biết cách sử dụng từ hàng nghìn năm trước.

Khoảng từ 5000 năm trước, trong nền y học cổ truyền Trung Quốc, hoa hồng đã được xem là vị thuốc có khả năng giúp giảm phiền muộn, hỗ trợ hệ tiêu hóa, thư giãn đầu óc. Riêng trà hoa hồng thì được coi là thức uống dành riêng cho phụ nữ. Vì đơn giản rằng loại trà này có nhiều các tác dụng tốt cho cơ thể phụ nữ.

Theo thời gian, trà hoa hồng không hề mất đi mà càng ngày lại càng nhận được sự ưu ái hơn từ phái đẹp. Nhờ những công dụng thần kỳ mà khó có loại trà nào hay thậm chí là loại thực phẩm chức năng nào có thể sánh bằng.

CÁCH LÀM TRÀ HOA HỒNG TƯƠI TẠI NHÀ

1. Trồng cây hoa hồng

Như bạn cũng đã biết đó, trà hoa hồng thực sự rất tốt cho sức khỏe và làn da của phụ nữ. Nhưng nếu như mua nụ hoa hồng khô bán sẵn ở ngoài cửa hàng thì nhiều người lo lắng chất lượng hoa không được đảm bảo. Vậy thì lựa chọn tốt nhất chính là tự trồng hoa hồng ngay tại nhà để đảm bảo chất lượng hoa được sạch, an toàn và tốt nhất.

cây hoa hồng

Nếu như bạn chưa có kinh nghiệm trồng và chăm sóc hoa hồng thì lại càng phải chú ý cẩn trọng hơn trong từng bước. Đầu tiên bạn nên tìm hiểu các vườn ươm giống hoa hồng uy tín để mua cây chiết, ghép, giâm,..thì khi về trồng cây sẽ phát triển nhanh hơn.

Về đất trồng cây thì bạn nên lựa chọn loại đất nhẹ, tơi, xốp, có khả năng giữ ẩm tốt và đặc biệt là đã được khử sạch nấm và mầm bệnh. Để cây sinh trưởng và phát triển tốt nhất thì bạn nên trộn đất theo tỉ lệ 50% đất thịt, 25% trấu sống, 15% trấu chín, 5% vôi và 5% phân bón.

Sau đó cho hỗn hợp đất đã trộn vào trong chậu và cho cây hồng vào trồng. Lưu ý khi cho cây vào chậu cần phải nhẹ nhàng, lấy đất lấp đầy gốc hoa, dùng tay ấn mịn đất xung quanh gốc cho cây được cố định vững chắc hơn. Trồng xong nên tưới nước đẫm luôn để cây làm quen với môi trường mới. Không nên để cây trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Mỗi ngày cần phải tưới nước đều đặn cho cây vào sáng sớm và chiều mát. Vào từng giai đoạn phát triển của cây bạn nên bón thêm phân bón hữu cơ hỗ trợ cho cây nhanh lớn và tỷ lệ ra hoa cũng sẽ nhiều hơn.

2. Thu hái hoa hồng

Khi bạn đã trồng và chăm sóc cho cây ra hoa rồi thì không cần phải lo lắng quá nhiều về cách làm trà hoa hồng có khó hay không nữa. Bởi giai đoạn khó nhất đó là lúc trồng và chăm sóc cho cây ra hoa thì bạn đã làm được rồi thì chúng tôi nghĩ rằng các bước trong cách làm trà hoa hồng sau đó không có gì có thể làm khó bạn được bạn nữa đâu.

thu hoạch hoa hồng để làm trà

Để làm được trà hoa hồng có chất lượng tốt nhất, thơm ngon nhất thì hãy hái hoa hồng ngay từ khi hoa nở vừa phải. Vì lúc này cánh hoa còn dính chặt trên bệ hoa.

Sau khi thu hoạch thì đem rửa sạch và để ra rổ cho ráo nước, hoặc cẩn thận hơn thì bạn hãy treo ngược nụ hoa xuống dưới cho nước từ trong nụ có thể róc ra hết.

Lúc này bạn có thể đem hoa hồng tươi đi pha trà được rồi. Tuy nhiên, nếu hoa nở quá nhiều thì bạn cần phải phơi hay sấy khô hoa hồng để bảo quản.

3. Cách sấy khô hoa hồng

Sau khi các nụ hoa đã ráo hết nước thì tiếp theo bạn cần đem “các em ấy” đi sấy khô. Đây là nước cực kỳ quan trọng mà bạn cần phải chú ý đó nha. Bởi nếu như sấy không đúng cách thì hoa sẽ rất dễ bị phai màu và đặc biệt là sẽ bị mất đi các dưỡng chất quý. Khi đó thì sử dụng trà hoa hồng sẽ không mang lại được hiệu quả cao như mong đợi đâu.

Có 2 cách bạn có thể áp dụng để sấy khô hoa hồng, một là sấy bằng ánh nắng mặt trời, hai là sấy bằng lò vi sóng. Nhưng nếu vào mùa hè nắng nhiều thì tốt nhất nên sấy bằng ánh nắng tự nhiên của mặt trời.

phơi khô hoa hồng

Trong suốt quá trình phơi nắng bạn cần để ý để lật hoa thường xuyên giúp cho hoa khô đều ở cả 2 mặt. Thông thường đối với nụ hoa thì thời gian phơi khô khá lâu, sẽ mất khoảng vài tuần. Mặc dù thời gian lâu nhưng đổi lại được cốc trà hoa hồng thơm ngon chuẩn vị thì cũng rất đáng mà đúng không?

Còn đối với cách sấy khô bằng lò vi sóng thì thời gian sấy sẽ nhanh hơn nhưng chất lượng lại không cao bằng cách sấy khô tự nhiên bằng ánh nắng mặt trời. Bạn chỉ cần cài đặt thời gian khoảng 1 phút là các nụ hoa hồng đã khô hết luôn rồi.

4. Cách bảo quản hoa hồng khô

Bước cuối cùng trong cách làm trà hoa hồng mà bạn không thể bỏ qua đó chính là cách bảo quản hoa hồng khô như thế nào để sử dụng được lâu nhất.

Sau khi đã sấy hoa hồng khô thì bạn cần tìm một chiếc hộp hoặc một chiếc lọ có nắp khít, khô ráo hoặc nếu không có hộp thì bạn cũng có thể bảo quản ở trong túi zip đều được. Hộp trà, túi trà đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

CÁCH PHA TRÀ HOA HỒNG TƯƠI

Mỗi lần pha 1 ấm trà thì bạn chỉ cần lấy khoảng 1 bông hoa hồng tươi là đủ rồi. Sau đó đem rửa sạch, tách từng lá, rồi cho cả nụ lẫn lá cho vào ấm và đổ nước sôi vào. Đậy nắp và đợi trong thời gian khoảng từ 10-15 phút là có thể bỏ ra thưởng thức rồi.

Cách Làm Trà Hoa Hồng Tươi Tại Nhà 1
Cách pha trà hoa hồng ngon chuẩn vị

Tuy nhiên vì là hoa hồng tươi nguyên chất nên khi uống sẽ có vị hơi đắng một chút. Nếu bạn không uống được đắng thì có thể pha thêm cùng với một chút mật ong cho dễ uống hơn nhé.

Trên đây là toàn bộ những thông tin bổ ích mà mình muốn chia sẻ với bạn về cách làm trà hoa hồng cũng như giúp cho bạn hiểu thêm về những tác dụng tuyệt vời của trà hoa hồng với cơ thể chúng ta. Nếu như bạn còn câu hỏi thắc mắc nào liên quan hãy để lại bình luận ở dưới bài viết này, chúng tôi giải đáp miễn phí cho bạn trong thời gian nhanh nhất nha.

TÁC DỤNG CỦA TRÀ HOA HỒNG

Trước khi đi tìm hiểu về cách làm trà hoa hồng thì hãy cùng với chúng tôi đi tìm hiểu xem trà hoa hồng có tác dụng gì mà lại được chị em ưa chuộng sử dụng nhiều đến như vậy nha.

Giảm đau bụng kinh

Tác dụng đầu tiên của trà hoa hồng chắc chắn phải kể đến đó chính là giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả. Là phụ nữ, mỗi tháng 1 lần, ai ai cũng đều phải trải qua một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài đến cả tuần lễ. Đi kèm với chu kỳ này là những biểu hiện như là nổi mụn, đau lưng, mệt mỏi và đặc biệt là cơn đau bụng dữ dội. Thậm chí nhiều chị em đau đến mức không ăn không ngủ được và có lúc bắt buộc phải sử dụng đến thuốc giảm đau.

Cách Làm Trà Hoa Hồng Tươi Tại Nhà 2

Trà hoa hồng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nhưng giờ đây, chị em sẽ không còn phải quá lo lắng về vấn đề này nữa vì đã có trà hoa hồng. Chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng của chị em sẽ trôi qua nhanh một cách êm dịu thôi. Khi chị em duy trì đều đặn uống trà hoa hồng mỗi ngày thì mỗi tháng sẽ không bao giờ phải lo bị đau bụng nữa. Hoặc khi đang đau bụng, chị em chỉ cần uống 1 cốc trà hoa hồng ấm ấm là sau vài phút cơn đau bụng sẽ được giảm đi đáng kể đấy.

Đẹp da

Mặc dù hiện nay chưa có nghiên cứu chứng minh trà hoa hồng có tác dụng làm đẹp da. Nhưng theo trải nghiệm thực tế của người dùng thì trà hoa hồng thực sự có tác dụng làm mờ vết thâm, chống oxy hóa, cho da căng mọng có độ đàn hồi hơn,..

Sở dĩ trà hoa hồng có thể đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da như vậy là bởi trong hoa hồng có chứa một lượng vitamin C dồi dào, cùng nhiều thành phần chống oxy hóa như là gallic acid, quercetin,..

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu so sánh các thành phần hàm lượng chống oxy hóa của hoa hồng so với trà xanh thì gần như có tỷ lệ tương đương nhau. Mà như bạn cũng đã biết đó, trà xanh từ lâu đã nổi tiếng là loại trà có chứa rất nhiều các thành phần chống oxy hóa.

Giảm cân

Trong trà hoa hồng có chứa lượng flavonoid dồi dào đồng thời chứa rất ít calo. Chính vì thế khi bạn uống sẽ có cảm giác no lâu, không có cảm giác thèm ăn như bình thường nữa. Ngoài ra, trà hoa hồng còn giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do vậy, nếu như bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ thừa theo một phương pháp an toàn, nhẹ nhàng và hiệu quả nhất thì có lẽ rằng không có sự lựa chọn nào tốt hơn trà hoa hồng đâu.

Cách Làm Trà Hoa Hồng Tươi Tại Nhà 3
Trà hoa hồng giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn

Mỗi ngày uống 2 cốc nước trà hoa hồng giúp cho quá trình tăng cường trao đổi chất lên đến 50%. giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng săn chắc, thon gọn và một sức khỏe tốt.

Sử dụng trà hoa hồng với mục đích giảm cân thì bạn nên uống trước bữa ăn khoảng từ 20-30 phút. Như vậy sẽ giúp hạn chế tối đa lượng calo hấp thụ vào trong cơ thể đồng thời làm giảm đi cảm giác thèm ăn.

Giảm stress

Có bao giờ bạn nghe đến liệu pháp trị liệu bệnh bằng mùi hương chưa? Nghe thì có vẻ là rất mơ hồ nhưng lại là một liệu pháp phi thường đấy nhé. Nhiều nơi trên thế giới đã áp dụng thành công liệu pháp aromatherapy hay còn được gọi là liệu pháp mùi hương trong việc điều trị các bệnh về tâm lý. Và cách làm trà hoa hồng được xem là một trong số những cách để làm ra mùi hương có tác dụng thư giãn đến đầu óc của chúng ta rất nhiều.

Chưa bàn đến chuyện uống trà hoa hồng mà chỉ cần pha trà và ngửi mùi hương của cốc trà đó thôi là tâm lý các chúng ta cũng đã phần nào được giải tỏa, giam stress và trở nên thư giãn hơn rất nhiều rồi đó.

Hãy thử tưởng tượng xem, đang mệt mỏi áp lực do công việc, học hành mà được ngồi ngoài ban công ngắm cảnh thiên nhiên. Bên cạnh có một cốc trà hoa hồng nóng hổi tỏa ra mùi hương thơm mát, dễ chịu và bật một bản nhạc thư giãn thì chắc hẳn rằng bao nhiêu mệt mỏi áp lực cũng tự nhiên mà tan biến hết mà thôi.

Hỗ trợ tim mạch

Trong nghiên cứu từ các nhà khoa học Hàn Quốc thì bên trong nụ hoa hồng còn có chứa thành phần cyanidin-3-O-β-glucoside. Đây là một trong những thành phần quý hiếm có khả năng làm giảm đi hoạt động của enzyme có tác động xấu đến tim mạch. Từ đó hạn chế tối đa các căn bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch.

Cách Làm Trà Hoa Hồng Tươi Tại Nhà 4
Trà hoa hồng giúp tăng cường chức năng tim mạch

Chính vì thế, khi bạn duy trì thói quen uống trà hoa hồng mỗi ngày sẽ phần nào giúp tăng cường chức năng cho tim mạch chống lại các bệnh lý nguy hiểm một cách hiệu quả nhất.

Detox thải độc

Nhiều người cũng thường hay áp dụng cách làm trà hoa hồng để detox thải độc cho cơ thể. Nhưng tuy nhiên khi nhắc đến detox thải độc thì vẫn còn khá nhiều người chưa thực sự hiểu rõ về phương pháp này gây ra nhiều hiểu lầm tranh cãi.

Detox không phải là bạn uống nước và loại nước này sẽ giúp đào thải tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Mà thực chất, detox là cách giúp hỗ trợ cho thận và gan được hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.

Hiện tại có rất nhiều các loại trà thảo mộc thiên nhiên có tác dụng detox thải độc. Nhưng trà hoa hồng vẫn luôn được đánh giá là tốt nhất và được nhiều người sử dụng nhất. Chăm chỉ uống trà hoa hồng thường xuyên mỗi ngày cũng là cách mà bạn đang giúp cho gan hoạt động tốt hơn, hạn chế tối đa được tình trạng nổi mụn, mẩn ngứa ngoài da do độc tố tích tụ.

Trà Dưỡng Nhan: 5 Tác Dụng, Cách Làm & Cảnh Báo

trà dưỡng nhan, trà detox, trà giảm cân

Trà dưỡng nhan là loại trà được làm từ các loại thảo mộc với mục đích làm đẹp. Khác với mỹ phẩm là làm đẹp từ bên ngoài, thì mục đích chính của trà dưỡng nhan đó là làm đẹp từ bên trong.

Các loại thảo mộc trong trà dưỡng nhan sẽ giúp ngừa cũng như trị các vấn đề về da, tóc và móng tay. Đồng thời giúp cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần của bạn thoải mái hơn.

Trà Dưỡng Nhan: 5 Tác Dụng, Cách Làm & Cảnh Báo 5
Uống trà dưỡng nhan tốt sẽ có tác dụng tích cực lên da.

5 tác dụng của trà dưỡng nhan

Không có một công thức nào chung cho trà dưỡng nhan. Về cơ bản thì loại trà này là sự kết hợp của các loại thảo mộc có những tác dụng lên những vấn đề về ngoại hình. Chẳng hạn như khô da, mụn, nếp nhăn, quầng mắt, rụng tóc…

Tuy nhiên, không phải là cứ thảo mộc là sẽ tốt. Vì có những loại thảo mộc sẽ có tác dụng tốt và an toàn hơn những loại khác. Thế nên trong bài viết sau Danh Trà sẽ tổng hợp những loại thảo mộc có nhiều bằng chứng khoa học nhất.

1. Trị Mụn

Mụn có thể nói là triệu chứng về da phổ biến hàng đầu. Và là nỗi mặc cảm của rất nhiều người. Không chỉ lứa tuổi dậy thì mà nhiều người trưởng thành cũng không thoát được tình trạng này.

Một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn đó là do gan thải độc không tốt. Khi cơ thể thiếu cân bằng hormone và có nhiều chất độc thì gan sẽ có nhiệm vụ cân bằng hormone và thải độc. Tuy nhiên, đôi khi vì một lý do nào đó mà gan hoạt động không hiệu quả. Thế nên độc tố và hormone dư thừa tạo nên những triệu chứng không mong muốn.

Để trị mụn thì bạn cần phải làm 2 việc sau: một là giải độc, và hai là thải độc.

Để giúp giải độc thì loại thảo mộc tốt nhất phải kể đến rễ Ngưu Bàng. Đây cũng là một vị thuốc trong Đông Y dùng để trị một số vấn đề về da như bệnh trứng cá hay vảy nến. Một nghiên cứu vào năm 2011 cho thấy rễ Ngưu Báng giúp tăng cường máu lưu thông ở vùng da, làm đẹp da và trị các vấn đề về da.

ngưu bàng

Sau khi giải độc thì bạn cũng cần phải tống chất ra bên ngoài. Để thải độc thì bạn có thể sử dụng dụng các loại thảo mộc giúp lợi tiểu. Chẳng hạn như hoa hay rễ bồ công anh. Trà bồ công anh có thể nói là loại trà giúp thải độc tốt nhất. Vì loại trà này vừa tốt cho gan, vừa có glutathione để thải độc, lại vừa lợi tiểu để tống khứ chất động ra ngoài.

trà bồ công anh, hoa bồ công anh

2. Ngừa nếp nhăn

Một trong những nguyên nhân chính gây nên nếp nhăn và lão hoá da đó chính là gốc tự do. Một gốc tự do là một phân tử với một điện tử chưa tạo thành cặp. Do chưa thành cặp nên gốc tự do thường thiếu ổn định. Và để ổn định thì gốc tự do sẽ liên kết với phân tử và protein khác. Thường những liên kết này sẽ gây ra những tác hại xấu, trong đó có việc gây nếp nhăn phá vỡ sự hình thành collagen.

Để hạn chế gốc tự do thì bạn cần hấp thụ những loại thực phẩm có nhiều thành phần chống oxy hoá. Và tin vui cho bạn đó chính là trà chính là một trong những loại thực phẩm chứng nhiều thành phần chống oxy hoá nhất.

Nhưng đầu tiên bạn cần phải phân biệt giữa trà và trà thảo mộc. Trà được làm từ lá của cây trà. Còn trà thảo mộc được làm các loại thảo mộc như hoa cúc, gừng hay cỏ ngọt.

Một trong những loại trà nổi tiếng nhất đó là trà xanh. Trà xanh là loại trà được từ lá của cây trà. Do không được lên men nên trà xanh giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà tươi. Và trong số đó là các nhóm catechin. Những nhóm hợp chất chống oxy hoá rất mạnh và có rất nhiều ở trà xanh.

Ngoài trà xanh thì cũng có một loại trà nhiều chất chống oxy hoá không kém, đó là bạch trà. Bạch trà được làm từ búp non của cây trà cổ thụ ở một số vùng núi Tây Bắc của nước ta. Do khí hậu lạnh khắc nghiệt của vùng núi cao nên búp trà tự phát triển thêm các lông tơ màu trắng để tránh rét. Sau khi chế biến thì những lông tơ này làm cánh trà có màu trắng nên trà được gọi là bạch trà.

lá trà xanh tươi, lá trà xanh khô, trà xanh

Ngoài trà xanh thì quả kỷ tử cũng là một loại thảo mộc chứa rất nhiều chất chống oxy hoá.

3. Giảm bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt là hiện tượng hay gặp khi bạn thiếu ngủ, hút thuốc hay dị ứng. Một nguyên nhân hay gặp nữa là do nước tích tụ quá nhiều ở dưới mắt nên gây bọng mắt. Đây là hiện tượng có thể khi bạn ăn thức ăn có quá nhiều muối.

Để giảm bọng mắt thì bạn cần nên tống bớt nước thừa ra khỏi cơ thể. Bằng cách uống những loại trà giúp . Như trà bồ công anh chẳng hạn. Ngoài ra bạn có thể kết hợp bồ công anh với loại trà khác giúp tăng cường hệ miễn dịch như cúc vạn thọ.

Cúc vạn thọ là loại trà rất tốt cho hệ bạch huyết. Hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch giúp cơ thể chúng ta chống lại mầm bệnh, các dị vật và tế bào biến dạng (ung thư).

trà cúc vạn thọ

Các loại trà có nhiều caffeine và tannin như trà xanh hay trà đen cũng rất tốt để giảm bọng mắt và quầng thâm. Chính vì vậy nhiều hãng mỹ phẩm đã thêm chiết xuất trà vào các sản phẩm kem mắt của họ.

4. Giảm rụng tóc

Tóc khoẻ và đẹp đến từ việc bạn hấp thụ những loại thực phẩm có nhiều khoáng chất. Đặc biệt là sắt và kẽm. Trà bồ công anh hay rễ Ngưu Bàng kể trên có chứa khá nhiều chất sắt và kẽm.

Một loại thảo mộc có chứa nhiều sắt và kẽm có thể kể đến như cây hương thảo. Cây hương thảo có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng bán cây cảnh. Loại cây này không chỉ giúp đuổi muỗi tốt mà còn có thể cho thêm vào những món có thịt bò hay thịt cừu.

trà hương thảo

Để làm trà dưỡng nhan thì bạn có thể ngắt lá hương thảo và phơi khô để dùng dần. Mỗi lần chỉ cần cho một nhúm lá hương thảo và pha với nước nóng là được.

5. Giảm stress

Stress chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên ‘hàng tá’ vấn đề về da. Thậm chí là làm tồi tệ thêm vấn đề về da mà bạn đang có sẵn. Người da dầu thì tiết dầu nhiều hơn và mụn xuất hiện. Người da khô thì da khô hơn, thậm chí còncòn xuất hiện vảy nến. Người đang lo với nỗi lo nếp nhăn thì xuất hiện thêm nếp nhăn và nếp nhăn có sẵn thì sâu hơn.

Giảm stress là một công việc phức tạp. Vì stress đến từ công việc, quan hệ cũng như lối sống hằng ngày. Tuy nhiên, có một cách góp phần làm giảm stress đó chính là uống trà.

Loại trà thảo mộc giảm stress nổi tiếng nhất không đâu khác đó là trà hoa cúc. Trà hoa cúc còn có những thành phần chống viêm cũng rất tốt cho da.

trà hoa cúc chamomile

Để giảm stress thì bạn hoàn toàn có thể uống trà xanh. Trong trà xanh có chứa L-theanine, một thành phần giúp giảm căng thẳng, thậm chí là tạo nên cảm giác hưng phấn.

Cách làm trà dưỡng nhan

Bạn có thể kết hợp những loại trà cũng như thảo mộc nêu trên để làm thành loại trà dưỡng nhan cho riêng mình. Hoặc thêm cùng với những loại thảo mộc khác như trà táo đỏ hay trà hoa hồng.

Gợi ý công thức trà dưỡng nhan đơn giản:

  • 60g hoa bồ công anh
  • 20g hoa cúc
  • 20g táo đỏ (cắt mỏng)

Phiên bản phức tạp:

  • 50g hoa bồ công anh
  • 50g trà xanh (không dùng nếu uống vào ban đêm)
  • 20g hoa cúc
  • 20 hoa hồng (tốt cho nữ giới)
  • 20g táo đỏ (cắt mỏng)
  • 10g kỷ tử
  • 5g rễ ngưu bàng (nếu bị mụn)
  • vài cọng nhuỵ hoa nghệ tây (tốt cho nữ giới)

Đa phần những thành phần trên có thể mua được ở các tiệm thuốc bắc.

Cảnh Báo

  • Không nên mua những loại trà dưỡng nhan không rõ nguồn gốc trên mạng. Vì nguy cơ có thể sẽ mua nhầm trà sử dụng nguyên liệu hết hạn hoặc thải ra từ các lò thuốc Đông Y.
  • Không nên sử dụng trà dưỡng nhan khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Chưa có bằng chứng cho thấy những loại thảo mộc vừa nêu sẽ có ảnh hưởng. Nhưng cẩn thận vẫn hơn.
  • Một số loại trà như trà xanh hay hồng trà hay caffeine có thể gây mất ngủ.
  • Ngừng uống trà khi có những triệu chứng xấu như chóng mặt, xót ruột hay buồn nôn.

Trà Hoa Hồng: 6 Tác Dụng & Cách Làm

trà hoa hồng, nụ hoa hồng, hoa hồng khô

Trà hoa hồng là loại trà được nhiều chị em yêu thích. Có thể là do loại trà này được làm từ loài hoa biểu trưng cho tình yêu. Hoặc cũng có thể là loại trà này cực kỳ thơm ngon. Thế nhưng bạn có biết là trà hoa hồng không chỉ đẹp và dễ uống. Mà đây còn là loại trà có chứa rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

TRÀ HOA HỒNG LÀ GÌ?

Trà hoa hồng là loại trà được làm từ nụ hoa hồng khô. Vì khi hoa đã nở rồi thì rất khó để làm thành trà. Thế nên người làm trà sẽ hái nụ hoa chưa nở. Lúc này cánh hoa vẫn còn đang khép lại rất chặt và người làm trà chỉ cần sấy khô nụ hoa là sẽ có trà hoa hồng.

Theo hoá thạch được tìm thấy ở Châu Âu thì hoa hồng bắt đầu xuất hiện trên trái đất từ 35 triệu năm trước. Loại hoa này bắt đầu được con người sử dụng từ hàng nghìn trăm trước. Các nhà khảo cổ cũng đã tìm thấy những dấu vết của những vòng hoa hồng khô trong những lăng mộ cổ ở Ai Cập.

Hoa hồng được xem là một vị thuốc trong nền y học cổ Trung Quốc từ khoảng 5.000 năm trước. Loại hoa này được ghi chép là có khả năng hỗ trợ tiêu hoá, giảm phiền muộn, cũng như thư giãn cơ thể lẫn đầu óc. Nụ hoa hồng được xem là thức uống của phụ nữ. Vì loại trà này được tin là có những tác dụng dành riêng cho chu kỳ kinh nguyệt.

Hiện nay thì trà hoa hồng được xem là loại trà ‘làm đẹp. Vì nụ hoa hồng chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hoá và vitamin C. Những thành phần này góp phần chống lão hoá da cũng như giúp ngừa các bệnh về da khác.

trà hoa hồng, nụ hoa hồng, hoa hồng khô

TÁC DỤNG CỦA TRÀ HOA HỒNG

Tác dụng của trà hoa hồng bao gồm:

  • Giảm đau bụng kinh
  • Đẹp da
  • Giảm cân
  • Giảm stress
  • Hỗ trợ tim mạch
  • Detox thải độc

tác dụng của tra hoa hồng infographic

1. Giảm đau bụng kinh

Phụ nữ nhiều nơi trên thế giới sử dụng trà hoa hồng khô như một loại thuốc trị đau bụng kinh. Tuy nhiên đây chỉ là kinh nghiệm truyền tai mà thôi. Chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này cho đến gần đây. Một nghiên cứu của Đài Loan đã chứng minh được tác dụng giảm đau của trà hoa hồng lên đau bụng kinh.

Nghiên cứu này có sự tham gia của 130 phụ nữ trẻ bị mắc chứng thống kinh. Thống kinh là những cơn đau bụng mà nhiều phụ nữ gặp phải khi đến ngày hành kinh. Những triệu chứng của thống kinh sẽ làm hạn chế năng suất làm việc và học tập, cũng như hạn chế các hoạt động thường nhật khác.

Những người phụ nữ tham gia nghiên cứu được chia thành hai nhóm. Nhóm thứ nhất được cho uống trà hoa hồng. Còn nhóm thứ hai được cho uống một loại nước bình thường. Kết quả sau 6 tháng thì nhóm được cho uống trà được ghi nhận là ít bị đau và lo âu hơn so với nhóm còn lại.

2. Đẹp da

Hiện chưa có nghiên cứu nào cho thấy tác dụng trực tiếp của việc uống trà hoa hồng khô sẽ giúp đẹp da. Thế nhưng những phân tích về thành phần hoá học của hoa hồng cho thấy loài hoa này thật sự có những thành phần tốt cho da.

Trà hoa hồng nguyên bông có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá và vitamin C. Trong một nghiên cứu so sánh thì hàm lượng một số thành phần chống oxy hoá của cánh hoa hồng tương tự như trà xanh – một loại trà nổi tiếng với việc chứa rất nhiều thành phần chống oxy hoá. Các thành phần chống oxy hoá tiêu biểu có thể kể đến là quercetin và gallic acid. Nụ hoa hồng còn có chứa nhiều thành phần vitamin C.

Các thành phần chống oxy hoá sẽ trợ giúp trong việc ‘tiêu diệt’ các gốc tự do. Qua đó làm chậm quá trình lão hoá. Còn vitamin C là một phần không thể thiếu trong việc hình thành collagen.

trà hoa hồng
Trà hoa hồng có nhiều công dụng làm đẹp.

3. Giảm cân

Một trong những cách giảm cân hiệu quả đó chính là tăng cường quá trình trao đổi chất. Và theo một số nghiên cứu thì để tăng cường quá trình trao đổi chất thì bạn cần ăn những loại thực phẩm có chứa flavonoid. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều flavonoid bao gồm trái cây, rau, rượu vang, trà và cacao. Và hoa hồng cũng có chứa flavonoid.

Cũng như một số loài hoa khác thì hoa hồng cũng có chứa các thành phần flavonoid. Tuy nhiên, không phải loại hoa hồng nào cũng có chứa lượng flavonoid giống nhau. Theo một nghiên cứu thì hoa hồng có màu hồng là có chứa nhiều flavonoid nhất. Kế đến là hoa hồng có màu vàng. Và thấp nhất là hoa có màu cam. Thế nên khi muốn uống trà hoa hồng để giảm cân thì bạn nên chọn loại trà được làm từ hoa có màu hồng.

4. Giảm stress

Liệu pháp mùi hương hay aromatherapy là một cách trị liệu hay phòng chống bệnh bằng mùi hương. Và nhiều nơi trên thế giới đã áp dụng liệu pháp mùi hương trong việc điều trị một số loại bệnh về tâm lý. Mùi hương của hoa hồng được xem là có một số tác dụng lên tâm lý của chúng ta.

Mùi hương hoa hồng cũng được nghiên cứu công nhận là có tác dụng thư giãn. Một nghiên cứu từ Thái Lan nhận thấy mùi hương từ tinh dầu hoa hồng giúp người tham gia nghiên cứu đỡ căng thẳng và thư giãn hơn. Thế nên mùi hương từ tách trà hoa hồng có thể phần nào giúp bạn giảm stress.

5. Hỗ trợ tim mạch

Trong một nghiên cứu thì các nhà khoa học Hàn Quốc phát hiện trong nụ hoa hồng có một thành phần có tên là cyanidin-3-O-β-glucoside. Họ nhận thấy là thành phần này có khả năng làm giảm hoạt động của một loại enzyme gây xấu cho tim mạch.

Thế nên các nhà khoa học nhận định là việc uống trà hoa hồng có thể phần nào giúp tăng cường chức năng tim mạch. Tuy nhiên, cần có nhiều bằng chứng hơn để xác nhận khả năng này của trà hoa hồng.

6. Detox thải độc

Khi nhắc đến detox thải độc thì rất nhiều hiểu nhầm. Detox không hẳn là uống một loại nước nào đó. Rồi loại nước này giúp đào thải chất độc khỏi cơ thể bạn. Mà cách detox tốt nhất đó chính là làm sao cho gan và thận hoạt động hiểu quá nhất.

Có khá nhiều loại trà thảo mộc giúp tốt cho gan. Phổ biến thì có trà atisotrà bồ công anh. Trà hoa hồng cũng là một loại thức uống tốt cho gan. Trong một nghiên cứu trên động vật vào năm 2017 thì hoa hồng cho thấy tác dụng tốt lên gan nhiễm mỡ.

Thế nên uống trà hoa hồng thường xuyên có thể giúp gan của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Nhờ vậy mà gan sẽ thải độc tốt hơn.

CÁCH PHA TRÀ HOA HỒNG MẬT ONG

Bạn có thể mua trà nụ hoa hồng ở các cửa hàng bán trà thảo mộc hay hiệu thuốc Đông Y. Về cơ bản thì trà hoa hồng nguyên bông chỉ có mùi hương mà thôi. Còn vị của hoa hồng thì thật sự không có gì đặc biệt cho lắm. Chủ yếu là hơi đắng và ngọt. Thế nên bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào để vị dễ uống hơn.

Trà hoa hồng mật ong không chỉ là combo thơm ngon. Mà tác dụng của trà hoa hồng mật ong cũng nhiều không tưởng. Vì bản thân mật ong cũng là một thành phần rất tốt cho sức khoẻ. Mật ong có khả năng trị ho, kích thích tiêu hoá và chứa nhiều chất chống oxy hoá.

trà hoa hồng, nụ hoa hồng, hoa hồng khô

Chuẩn bị

  • 5 nụ hoa hồng khô
  • 1 muỗng canh mật ong

Cách làm

  1. RỬA HOA: cho nụ hoa hồng khô vào ấm trà. Cho một ít nước lạnh vào ấm. Lắc nhẹ ấm để rửa trà hoa hồng khô. Rót hết nước rửa hoa ra khỏi ấm.
  2. PHA TRÀ: cho nước sôi đầy ấm. Sau đó hãm trong thời gian ít nhất là 10 phút.
  3. THÊM MẬT ONG: sau khi trà đã được hãm thì chúng ta mới cho thêm mật ong vào.
  4. THƯỞNG THỨC: rót nước trà ra ly và thưởng thức.

Video hướng dẫn làm trà thảo mộc (có trà hoa hồng):

CÁCH LÀM TRÀ HOA HỒNG

Làm trà hoa hồng để uống có nhiều cái hay. Nhất là việc đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Vì trà mình tự làm bao giờ cũng đảm bảo sạch sẽ nhất. Thế nhưng cũng sẽ hơi mất công một chút. Vì chúng ta cần phải trồng cây hoa hồng thì mới có thể làm thành trà được.

Cách làm trà hoa hồng bao gồm:

  1. Trồng cây hoa hồng
  2. Chăm sóc sao cho cây hay ra hoa
  3. Ngắt nụ hoa hồng chưa nở
  4. Phơi nắng nhiều ngày
  5. Bảo quản trong hũ

Để trồng hoa hồng thì bạn có thể mua cây giống hoa hồng ở các tiệm bán cây cảnh. Nhớ hỏi người bán sao để cây có thể ra hoa nhiều nhất có thể. Về cơ bản thì hoa cần được trồng ở nơi có nhiều nắng, được bón phân và tưới nước đầy đủ.

Trà Hoa Hồng: 6 Tác Dụng & Cách Làm 6
Cây hoa hồng được chăm sóc tốt thì sẽ rất sai ra hoa.

Sau khi bông hồng bắt đầu ra hoa thì bạn hãy khoan ngắt nụ hoa vội. Đợi đến khi hoa hơi hé một chút thì hãy ngắt. Sau đó để phơi nắng trong vài ngày để hoa khô lại là có thể dùng làm trà được rồi.

LƯU Ý

Về cơ bản thì uống trà hoa hồng là an toàn. Cục Quản Lý Thực Phẩm & Dược Phẩm của Mỹ (FDA) xếp nụ hoa hồng vào nhóm gia vị vào nhóm an toàn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là uống trà vừa phải mà thôi. Khoảng 1-2 tách trà mỗi ngày là đủ. Không nên dùng trà để thay nước lọc.

Trà hoa hồng có khả năng nhuận tràng nhẹ. Mặt tốt của việc này là giảm táo bón. Đồng thời tống bớt lượng nước thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên mặt trái của việc này đó chính là làm cơ thể mất nước, Chính vì vậy thì khi uống trà hoa hồng thì bạn nên pha nhiều nước một chút. Qua đó giúp bù vào lượng nước mất đi.

Ngoài ra thì phụ nữ đang mang thai cũng nên hạn chế uống trà hoa hồng. Nhất là những tháng đầu tiên của thai kỳ. Luôn hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn muốn uống bầt kỳ loại trà thảo mộc nào khi đang mang thai.