Tag Archives: trà táo đỏ

10 Trà Thảo Mộc Cho 10 Vấn Đề Sức Khoẻ

trà thảo mộc

Việc uống trà thảo mộc không chỉ là để thưởng thức một tách trà ngon. Mà là còn giúp chúng ta chăm sóc sức khoẻ và ngoại hình một cách an toàn tại nhà.

Và sau đây là 10 loại trà thảo mộc dành cho 10 vấn đề sức khoẻ mà nhiều người trong chúng ta hay gặp phải. Và cả 10 loại trà này đều đáp ứng đủ 3 tiêu chí: rẻ, dễ mua và hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là trà thảo mộc dù tốt đến đâu cũng không phải là thuốc đặc trị. Nên khi gặp vấn đề sức khoẻ nào thật sự nghiêm trọng thì bạn cần hãy tìm ngay sự hỗ trợ của bác sĩ.

1. TRÀ THẢO MỘC GIẢM CÂN: TRÀ GỪNG

Đối với nhiều người thì gừng đơn giản là một loại gia vị trong nấu ăn. Thế nhưng gừng lại là một trong những loại trà thảo mộc tốt nhất cho việc giảm cân.

Thay vì đi mua những loại trà giảm cân đắt đỏ. Chưa kể là còn có thể có chứa chất cấm. Thì bạn hoàn toàn có thể mua gừng rất rẻ ở ngoài chợ. Và sử dụng như một loại trà thảo mộc giúp giảm cân hiệu quả.

trà gừng, trà canh gừng mật ong

Theo một số nghiên cứu trên người. Tác dụng giảm cân của gừng bao gồm 2 cơ chế sau: đốt năng lượnggiảm cảm giác đói. Nhờ vậy mà có thể góp phần giúp giảm cân sau một thời gian sử dụng.

Nhiều người còn tin rằng uống trà gừng còn giúp cơ thể ấm lên. Nhờ vậy mà cơ thể chúng ta đốt năng lượng nhiều hơn. Tuy nhiên, cảm giác ấm này chỉ một tác dụng phụ ở một số gia vị có vị cay mà thôi.

Bên cạnh trà gừng thì một số loại trà khác có thể giúp giảm cân tốt. Chẳng hạn như: trà xanh, trà Ô Long, hồng trà hay trà bồ công anh.

2. TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO TIM MẠCH: TRÀ XANH

Trà xanh được xem là loại trà có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhất trong số các loại trà làm từ cây trà. Lý do là trà xanh sau khi chế biến vẫn giữ được phần lớn các hành phần tốt cho sức khoẻ của lá trà tươi.

Trong trà xanh có chứa nhiều các nhóm chất catechin giúp chống oxy hoá hiệu quả. Thế nên tác dụng của trà xanh có thể kể đến như giảm cân, tốt cho tim mạch, ngừa một số loại ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Trong số những tác dụng tốt mà trà xanh mang lại. Thì tác dụng ngừa một số bệnh tim mạch là có nhiều nghiên cứu chứng minh nhất.

Một nghiên cứu của Nhật Bản trên 40.530 ngưởi cho thấy những người có thói quen uống trà xanh sẽ giảm được nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch hay đột quỵ lên đến 26%.

chén trà, trà nõn tôm, trà đinh ngọc, trà thái nguyên, chè thái nguyên, trà tân cương, chè tân cương, trà đinh ngọc, chè đinh ngọc

Theo thống kê của Bộ Y Tế thì Việt Nam có đến 200 nghìn người mắc bệnh đột quỵ mỗi năm. Và 50% trong số này tử vong. Không chỉ người lớn tuổi mà càng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị đột quỵ.

Để ngừa đột quỵ thì bạn cần hạn chế rượu bia. Cùng với việc cần nên có lối sống cũng như ăn uống lành mạnh. Và uống trà xanh hàng ngày cũng có thể được xem là một thói quen ăn uống lành mạnh.

Uống trà xanh thì bạn có thể dùng lá trà xanh tươi hay khô gì đều được. Ở Việt Nam thì trà xanh có chất lượng tốt nhất phải kể đến trà xanh Thái Nguyên.

trà nõn tôm, trà đinh ngọc, trà thái nguyên, chè thái nguyên, trà tân cương, chè tân cương, trà đinh ngọc, chè đinh ngọc

Nếu bạn có nhu cầu mua trà xanh Thái Nguyên. Thì bạn có thể đặt hàng trên website của Danh Trà. Chúng tôi là công ty gia đình có truyền thống nghề trà ở Thái Nguyên từ năm 1937.

Bên cạnh trà xanh thì một số loại trà khác cũng tốt cho tim mạch. Chẳng hạn như: bạch trà, hồng trà Nam Phi hay trà bụp giấm.

3. TRÀ THẢO MỘC GIÚP NGỪA UNG THƯ: TRÀ MÃNG CẦU

Ung thư là loại bệnh rất khó chữa trị. Và ung thư cũng có rất nhiều loại ung thư. Chính vì vậy mà cụm từ “ngừa ung thư” được sử dụng không đúng trong rất nhiều hoàn cảnh.

Để ngừa ung thư hiệu quả thì bạn có thể tham khảo những gợi ý sau:

  • Không hút thuốc.
  • Bảo vệ da khỏi ánh nắng măt trời.
  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
  • Giữ mức cân nặng vừa phải, và thường xuyên tập thể dục.
  • Quan hệ tình dục an toàn.
  • Chích các loại vacxin cần tiêm cho trẻ em hay người lớn.
  • Nếu người trong gia đình có truyền thống mắc ung thư thì nên đi xét nghiệm thường xuyên.

Tuy nhiên, nếu bạn thật sự muốn biết một loại trà có thể góp phần giúp ngừa ung thư. Loại trà đó chính là trà mãng cầu. Trà mãng cầu được sản xuất nhiều ở các tỉnh miền Tây Nam Bộ. Nơi có nhiều vườn mãng cầu lớn của các hộ nông dân ở nơi đây.

trà mãng cầu, lá mãng cầu xiêm

Ở Việt Nam thì trà mãng cầu được làm từ trái mãng cầu phơi khô. Còn ở nhiều nước thì trà lại được làm từ lá mãng cầu.

Cả quả và lá mãng cầu đều có tác dụng tốt. Tuy nhiên, riêng về khả năng ngừa ung thư thì lá mãng cầu sẽ tốt hơn. Vì trong lá mãng cầu mới có chứa những thành phần giúp góp phần chữa ung thư.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu chỉ mới phân tích là lá mãng cầu có chứa chất ngừa ung thư mà thôi. Chứ chưa có thử nghiệm trên người nào cả. Thế nên hiệu quả ngừa ung thư của trà mãng cầu vẫn là một dấu hỏi lớn.

Và sự thật là hiện chưa có loại trà nào có thể giúp ngừa hay chữa ung thư hiệu quả cả. Bạn hãy chỉ nên xem uống trà là một thói quen tốt của một lối sống lành mạnh. Và cứ sống lành mạnh thì cơ thể sẽ tự chống lại nhiều loại bệnh.

Về mặt góp phần ngừa ung thư thì một số loại trà thảo mộc khác cũng có tác dụng này. Đó là trà xanh, trà gừng (phơi khô) hay nhuỵ hoa nghệ tây.

4. TRÀ THẢO MỘC GIÚP NGỦ NGON: TRÀ HOA CÚC

Trong các loại trà thảo mộc thì khi nghĩ đến khả năng giúp ngủ ngon thì hầu hết đều sẽ nghĩ đến ngay trà hoa cúc. Vì hoa cúc đã được sử dụng như một loại thuốc giúp trị mất ngủ và giảm căng thẳng từ hàng trăm năm đến nay.

Trong hoa cúc có chứa nhiều thành phần apigenin. Đây là một chất ức chế thần kinh giúp giảm cảm giác lo âu và kích thích sự buồn ngủ.

Mùi hương của tách trà hoa cúc cũng cho thấy khả năng giảm stress hiệu quả. Thế nên khi uống trà hoa cúc thì bạn hãy nên thưởng thức một cách chậm rãi. Vừa ngửi mùi thơm của trà, rồi nhâm nhi từ từ nước trà.

trà hoa cúc, trà uống dễ ngủ

Ở Việt Nam thì trà hoa cúc cũng có một số loại được bán phổ biến. Bao gồm: cúc trắng, cúc vàng và cúc la mã. Cả 3 loại này đều có tác dụng ngủ ngon nên bạn có thể mua loại nào cũng được.

Bạn có thể pha trà hoa cúc với đường phèn hoặc với mật ong đều tốt. Vì những thành phần này giúp tăng huyết áp nhẹ, qua đó giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý là hạn chế lượng đường hay mật ong vì dùng quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.

Bạn có thể kết hợp hoa cúc với một số trà thảo mộc khác để làm tăng hiệu quả. Chẳng hạn như hoa oải hương hay rễ cây nữ lang.

5. TRÀ THẢO MỘC DETOX THẢI ĐỘC: TRÀ BỒ CÔNG ANH

Bạn cần biết một sự thật, đó chính là trà thảo mộc detox không hề có bất kỳ một tác dụng nào cả. Một nghiên cứu đã cho một nhóm các tình nguyện viên uống thuốc detox (bao gồm các loại thảo mộc được tin là có tác dụng detox giảm cân) trong 4 tuần. Và kết quả là sự thay đổi nào cả.

Các thương hiệu trà thảo mộc detox tạo nên một tâm lý đó là cơ thể chúng ta chứa đầy ‘chất độc’. Do ô nhiễm môi trường hay do ăn uống. Thế nên bạn cần phải uống trà detox thải độc.

Thế nhưng sự thật là chính cơ thể chúng ta rất tuyệt vời. Cơ thể của chính bạn sẽ tự đào thải bất kỳ chất độc nào vào cơ thể. Trừ phi ngộ độc nặng mới phải nhờ sự hỗ trợ đến từ bên ngoài.

Bộ phận gan, thận, phổi và cả da nữa sẽ tự đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Mà không cần bạn phải thực hiện một ‘liệu trình’ thải độc nào cả. Đừng nên mất tiền cho những nhãn hiệu trà thảo mộc chỉ lăm le móc túi của bạn.

Nếu bạn muốn cơ thể thải độc hiệu quả, thì hãy hạn chế uống rượu bia hay hút thuốc. Qua đó giảm tải cho những bộ phận kể trên. Hoặc uống những loại trà thảo mộc giúp những bộ phận này hoạt động hiệu quả hơn.

Ở Việt Nam có rất nhiều loại trà thảo mộc tốt cho gan và thận. Chẳng hạn như trà diệp hạ châu, trà gừng hay cà gai leo. Có một loại trà vừa tốt cho cả gan và thận đó là trà bồ công anh.

trà bồ công anh

Trà bồ công anh có tác dụng tốt cho gan và thận. Nhờ vậy mà cơ thể của bạn sẽ tự detox và đào thải chất độc hiệu quả hơn.

Ngoài ra thì trà bồ công anh còn giúp lợi tiểu. Nhờ vậy mà chúng ta có thể thải bớt nước thừa có trong cơ thể. Qua đó giúp gián tiếp làm giảm cân nặng nước.

6. TRÀ THẢO MỘC TRỊ BỆNH DẠ DÀY: TRÀ DÂY

Theo mẹo dân gian thì bị viêm loét dạ dày thì uống trà dây sẽ hết. Trà dây là được làm một loại cây dây leo mọc ở một số nước Đông Nam Á. Và ở Việt Nam thì loại trà thảo mộc này được sử dụng làm thuốc.

Trong một nghiên cứu của Việt Nam cho thấy trà dây có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày hiệu quả. Thậm chí còn tốt hơn so với Alusi – một loại thuốc phổ biến giúp trị viêm loét dạ dày hay trào ngược thực quản.

Không chỉ có tác dụng nhanh hơn so với thuốc đặc trị kể trên. Trà thảo mộc như trà dây còn có ít tác dụng phụ hơn. Thế nên bạn có thể dùng trà dây để trị bệnh cũng như làm nước giải khát gì đều được.

Cây trà dây mọc ở một số nơi của Việt Nam. Nhưng không phải trà của vùng nào cũng có chất lượng như nhau. Tốt nhất phải kể đến trà dây của vùng núi đá ở Cao Bằng.

Trà dây của Cao Bằng có cánh trà bạc do lá có nhiều ‘mao trắng’, vị chát nhiều nhưng lại có hậu ngọt. Như ông bà có câu là ‘thuốc đắng giã tật’. Nên trà dây núi đá của Cao Bằng dù khó uống nhưng hiệu quả lại cao hơn trà đến từ vùng khác.

Ngoài trà dây thì một số loại trà thảo mộc khác cũng giúp trị một số vấn đề đường ruột chẳng hạn như:

  • Đau bụng kinh: trà gừng và trà nhuỵ hoa nghệ tây.
  • Đầy hơi – buồn nôn: trà gừng và trà bạc hà.
  • Tiêu chảy: trà hoa cúc và trà gừng.

7. TRÀ THẢO MỘC DƯỠNG NHAN: TRÀ TÁO ĐỎ

Không phải tự nhiên và trong công thức trà dưỡng nhan có thành phần táo đỏ. Vì trà táo đỏ là một loại trà thảo mộc có nhiều tác dụng dưỡng nhan.

Lý do là trong trà táo đỏ có chứa nhiều thành phần vitamin C. Vitamin C giúp bảo vệ cũng như phục hồi da do nhưng tác động của ánh măt trời. Chưa kể thành phần này cón là nguyên liệu chính để cơ thể tạo ra collagen.

trà táo đỏ

Trong một số vị thuốc bắc để ngâm rượu cũng hay có thành phần táo đỏ. Vì trong Đông Y thì táo đỏ có nhiều tác dụng bồi bổ cơ thể. Nhất là giảm stress và giúp ngủ ngon. Ngủ ngon cũng là yếu tố quan trọng để có một làn da khoẻ mạnh.

Không chỉ phần quả mà cả hạt của táo đỏ cũng có tác dụng thư giãn và kích thích ngủ ngon. Thế nên nếu được thì bạn nên mua trái táo đỏ còn nguyên hạt để pha trà. Như vậy sẽ tốt hơn là trá táo đỏ cắt sẵn.

Ngoài trà táo đỏ thì có rất nhiều loại trà thảo mộc khác giúp dưỡng nhan hiệu quả. Phổ biến ở Việt Nam thì có thể kể đến trà hoa hồng, trà hoa đậu biếc và trà nhuỵ hoa nghệ tây.

8. TRÀ THẢO MỘC TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG NÃO: BẠCH TRÀ

Bất kỳ loại trà nào làm từ cây trà (camellia sinensis) đều tốt cho việc tăng cường chức năng não. Từ trà xanh, trà ô long cho đến hồng trà. Vì lá trà là một trong những loại thực vật có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá nhất thế giới.

Trà xanh là loại trà tốt cho mọi hoạt động của não. Thế nhưng trong bài viết này thì bạn sẽ được biết đến một loại trà khác cũng tốt cho não không kém trà xanh. Đó là bạch trà.

bạch trà, trà trắng

Như trà xanh thì bạch trà cũng được làm từ lá của cây trà. Đặc biệt là cây trà cổ thụ mọc ở các vùng núi phía Bắc của nước ta. Do cánh trà được bao phủ bởi lớp ‘lông’ trắng nên bạch trà sau khi chế biến có màu trắng như tuyết.

Cũng giống như trà xanh thì bạch trà có công đoạn chế biến rất ngắn. Nên bạch trà còn giữ được nhiều thành phấn chống oxy hoá EGCG. Và có nghiên cứu còn cho thấy bạch trà là loại trà có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá nhất trong tất cả các loại trà.

Nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống trà (khoảng 4 lần một tuần) có chức năng não hoạt động hiệu quả hơn người không có thói quen uống trà.

9. TRÀ THẢO MỘC HỖ TRỢ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG: TRÀ KHỔ QUA

Trái khổ qua hay mướp đắng là một loại thực phẩm quen thuộc trong ẩm thực của Việt Nam. Và gần đây thì trà khổ qua được gán cho một khả năng đó là điều trị bệnh tiểu đường.

Tác dụng được xem là hiệu quả nhất của trà khổ qua lên bệnh tiểu đường đó là giúp làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tập thể dục và ăn uống đúng cách.

trà khổ qua

Sự thật là hiện vẫn chưa có một loại trà thảo mộc nào được cho là có tác dụng thực sự cho bệnh tiểu đường cả. Thế nên nếu bạn đang bị bệnh này thì việc cần làm đó là nghe theo hướng dẫn của bác sĩ.

Mặc dù vậy thì trà khổ qua vẫn là một loại trà thảo mộc tốt. Và có thể góp một phần nào đó trong việc trị bệnh tiểu đường thông qua việc giảm lượng đường trong máu hay giúp giảm cân.

10. TRÀ THẢO MỘC GIÚP BỒI BỔ CƠ THỂ: TRÀ GẠO LỨC

Dùng gạo để pha trà không phải là chuyện lạ kỳ. Vì người Hàn Quốc và Nhật Bản đã dùng gạo để pha trà từ rất lâu rồi. Thậm chí trà từ gạo còn là loại thức uống quen thuộc ở những nước này.

Ở Hàn Quốc thì họ có một loại trà làm từ gạo rang có tên là hyeonmi-cha. Còn ở Nhật thì có trà xanh trộn chung với gạo rang có tên là genmaicha.

Gạo rang được trộn với trà nghe có vẻ không được bình thường. Nhưng vào ngày xưa thì trà xanh là loại thực phẩm đắt đỏ. Thế nên người Nhật đã nghĩ ra cách thêm gạo rang vào trà để người nghèo có thể tiếp cận với trà xanh hơn.

Hiện nay thì nước gạo rang hay trà gạo lức hiện đang là thức uống ưa thích ở Việt Nam. Một phần nhờ vào hương vị thơm ngon. Còn phần khác là nhờ vào những tác dụng tốt của riêng gạo lức.

Gạo lức khi nấu thành cơm thường sẽ khó ăn đối với một số người. Thế nên nấu thành trà sẽ dễ hấp thụ hơn rất nhiều. Vừa là thức uống giải khát lại vừa bồi bổ cơ thể.

Trà Táo Đỏ: 20 Công Dụng & Cách Làm

táo tàu, hồng táo khô, trà táo đỏ, táo đỏ, hồng táo

Trà táo đỏ là một loại thức uống có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà lại rất an toàn. Thế nên không phải tự nhiên mà vị thuốc bắc ngâm rượu phổ biến luôn luôn có thành phần táo đỏ.

Không chỉ tốt cho đấng ‘mày râu’ ‘ khi ngâm rượu. Mà trà táo đỏ được xem ‘bí thuật’ làm đẹp của phụ nữ Hàn Quốc và Trung Quốc. Vì táo đỏ có nhiều thành phần chống oxy hoá và vitamin C. Qua đó giúp làn da của bạn hạn chế nếp nhăn và kích thích hình thành collagen.

TRÀ TÁO ĐỎ LÀ GÌ?

Trà táo đỏ là loại trà được làm từ quả táo tàu hay còn gọi là hồng táo khô. Quả hồng táo lúc tươi có hình dạng như quả táo bình thường nhưng có kích thước nhỏ. Táo tàu là vị thuốc được sử dụng trong Đông Y từ hàng nghìn năm nay. Khi sắc thành thuốc hay làm thành trà táo đỏ thì hồng táo có công dụng là giảm stress và hỗ trợ ngủ ngon, cùng với nhiều công dụng tuyệt vời khác nữa.

trà táo đỏ

Mặc dù giúp làm giảm lo âu và kích thích ngủ ngon, thế nhưng hồng táo sẽ không làm chúng ta cảm thấy buồn ngủ khi dùng vào ban ngày. Thậm chí là ngược lại, táo tàu còn giúp giảm mệt mỏi và cảm giác bồn chồn. Ở các nước Đông Á như Trung Quốc hay Hàn Quốc thì hồng táo thường được sử dụng để làm thành trà táo đỏ.

TÁC DỤNG CỦA TRÀ TÁO ĐỎ

Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc vào năm 2007, thì hồng táo có hàm lượng vitamin C rất cao. Thậm chí là cao gấp 20 lần so với các loại trái cây họ cam thông thường. Ngoài ra, loại trái cây này còn chứa khá nhiều các thành phần khoáng như kali, phospho, canxi, magiê, sắt, natri, kẽm, đồng, thiamine (sinh tố B) và riboflavin (vitamin B2).

Chính nhờ vào việc chứa nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Thế nên hồng táo thường được phơi khô và sử dụng để làm một vị thuốc trong Đông Y. Hồng táo khô cũng có thể được sử dụng để làm trà táo đỏ cũng rất tốt cho sức khoẻ.

Sau đây là những tác dụng của trà táo đỏ:

  1. Ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư
  2. Giúp ngủ ngon
  3. Detox thải độc
  4. Giúp đẹp da
  5. Giảm cân
  6. Hỗ trợ tim mạch
  7. Tốt cho dạ dày
  8. Giúp tiêu hoá tốt hơn
  9. Giảm táo bón
  10. Tăng cường lưu thông máu
  11. Tăng cường hệ miễn dịch
  12. Chống viêm
  13. Kháng khuẩn
  14. Giảm stress và trầm cảm
  15. Tăng cường chức năng não
  16. Giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường
  17. Tốt cho xương khớp
  18. Hỗ trợ sức khoẻ sinh sản
  19. Lọc chất độc cho sữa mẹ
  20. Giúp mọc tóc

CÁCH PHA TRÀ TÁO ĐỎ

Trà táo đỏ là một trong những thức uống vừa ngon lại vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Cách làm trà táo đỏ cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần mua hồng táo khô hay táo tàu về cắt thành lát mỏng chừng 0.5cm . Cho nước sôi vào pha như pha trà là có thể thưởng thức.

Trà táo đỏ kỷ tử

Trà táo đỏ kỷ tử là công thức thường hay xuất hiện trong Đông Y. Nếu gia đình bạn có ngâm rượu thuốc thì bạn sẽ thấy táo đỏ và kỷ tử thường được kết hợp trong một vị thuốc ngâm rượu.

Táo đỏ đúng là tốt thật. Nhưng kỷ tử cũng hề kém cạnh. Có một điều bạn cần nên biết là kỷ tử là một trong những loại quả có nhiều chất chống oxy hoá nhất thế giới. Bên cạnh những loại quả nổi tiếng là tốt cho sức khoẻ như việt quất hay mâm xôi.

trà táo đỏ kỷ tử

Trong kỷ tử có một nhóm chất oxy hoá gọi là Lycium barbarum. Theo nghiên cứu vào năm 2014 thì thành phần này có khả năng hỗ trợ ngừa nguy cơ mắc các loại bệnh tim mạch và ung thư. Ngoài ra thì thành phần còn giúp hạn chế hình thành nếp nhăn ở da.

Để pha trà táo đỏ thì bạn chỉ cần kết hợp 2 thành phần táo đỏ và kỷ tử khô lại với nhau là được.

Chuẩn bị

  • 2 trái táo đỏ
  • 5 trái kỷ tử

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

  1. RỬA SẠCH: rửa táo đỏ và kỷ tử với nước sạch.
  2. CẮT LÁT: dùng dao cắt táo đỏ thành những lát dày cỡ 0.5 cm. Kỷ tử không cần cắt nhỏ.
  3. PHA TRÀ: cho táo đỏ và kỷ tử vào tách có dung tích khoảng 300ml. Rót nước sôi vào đầy ly. Đập nắp miệng lại và hãm trong thời gian ít nhất là 10 phút.

Trà táo đỏ hoa cúc

Trà táo đỏ hoa cúc cũng là một công thức kết hợp táo đỏ và một loại thảo mộc tốt cho sức khoẻ khác, đó là hoa cúc. Khác với kỷ tử thì hoa cúc có nhiều ảnh hưởng lên não của chúng ta hơn. Đặc biệt là khả năng thư giãn và giúp ngủ ngon hơn.

Ngoài ra thì nếu bạn là phụ nữ thì hoa cúc còn có nhiều lợi ích hơn nữa. Bao gồm giảm đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra thì hoa cúc có khả năng làm lành vết thương và hồi phục da tổn thương rất hiệu quả.

trà táo đỏ, hoa cúc, kỷ tử

Nguyên liệu:

  • 2 trái táo đỏ
  • 1 muỗng canh hoa cúc khô

Cách pha trà táo đỏ hoa cúc

  1. RỬA SẠCH: rửa táo đỏ và hoa cúc với nước sạch.
  2. CẮT LÁT: dùng dao cắt táo đỏ thành những lát dày cỡ 0.5 cm. Hoa cúc thì để nguyên như vậy.
  3. PHA TRÀ: cho táo đỏ và hoa cúc vào tách có dung tích khoảng 300ml. Rót nước sôi vào đầy ly. Đập nắp miệng lại và hãm trong thời gian ít nhất là 10 phút.

Nếu được thì bạn hoàn toàn có thể kết hợp táo đỏ, hoa cúc và kỷ tử vào cùng một công thức. Sự kết hợp này vừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Lại vừa có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Trà táo đỏ gừng

Trà táo đỏ và gừng là một trong những thức uống tốt nhất vào mùa lạnh. Nếu bạn bị ho hoặc rát cổ thì có thể nấu một nồi lớn trà táo đỏ để dùng dần. Gừng cũng là một trong những loại thức uống thảo mộc tốt nhất hiện nay. Trà gừng có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, chẳng hạn như tăng cường hệ miễn dịch hay giảm cân.

trà táo đỏ và gừng

Nguyên liệu:

  • 2 trái táo đỏ
  • 1 nhánh gừng dài 2cm.

Hướng dẫn:

  1. RỬA SẠCH: rửa táo đỏ và gừng với nước sạch.
  2. CẮT LÁT: dùng dao cắt táo đỏ thành những lát dày cỡ 0.5 cm. Gừng thì cắt thành từng lát mỏng chừng 0.2 cm.
  3. PHA TRÀ: cho táo đỏ và gừng vào tách có dung tích khoảng 300ml. Rót nước sôi vào đầy ly. Đập nắp miệng lại và hãm trong thời gian ít nhất là 10 phút.

Video cách pha trà táo đỏ kiểu Hàn Quốc:

CÁCH LÀM TRÀ TÁO ĐỎ

Để làm trà táo đỏ thì có thể hơi mất công một chút. Nhưng cũng xứng đáng. Lý do là táo đỏ mình tự làm chắc chắn sẽ bảo đảm an toàn vệ sinh hơn mua ở ngoài. Một phần nữa là vì táo đỏ bán trên mạng thường có nguồn gốc từ các chợ thuốc. Và không ai biết được táo đỏ đó mới hay cũ.

Trà Táo Đỏ: 20 Công Dụng & Cách Làm 1

Cây giống táo đỏ bạn có thể hỏi mua ở những tiệm bán cây cảnh. Nhớ hỏi là cây giống táo tàu để phân biệt với cây giống táo thông thường. Bạn có thể tìm từ khoá “cây giống táo tàu” ở trên mạng để tìm nơi mua thích hợp.

Khi cây ra trái thì bạn có thể thu hoạch và phơi khô là có ngay táo đỏ khô. Đem táo khô cất và bảo quản trong hũ là bạn có thể dùng để pha trà táo đỏ, ngâm rượu hay nấu chè.

Trà Dưỡng Nhan: 5 Tác Dụng, Cách Làm & Cảnh Báo

trà dưỡng nhan, trà detox, trà giảm cân

Trà dưỡng nhan là loại trà được làm từ các loại thảo mộc với mục đích làm đẹp. Khác với mỹ phẩm là làm đẹp từ bên ngoài, thì mục đích chính của trà dưỡng nhan đó là làm đẹp từ bên trong.

Các loại thảo mộc trong trà dưỡng nhan sẽ giúp ngừa cũng như trị các vấn đề về da, tóc và móng tay. Đồng thời giúp cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần của bạn thoải mái hơn.

Trà Dưỡng Nhan: 5 Tác Dụng, Cách Làm & Cảnh Báo 2
Uống trà dưỡng nhan tốt sẽ có tác dụng tích cực lên da.

5 tác dụng của trà dưỡng nhan

Không có một công thức nào chung cho trà dưỡng nhan. Về cơ bản thì loại trà này là sự kết hợp của các loại thảo mộc có những tác dụng lên những vấn đề về ngoại hình. Chẳng hạn như khô da, mụn, nếp nhăn, quầng mắt, rụng tóc…

Tuy nhiên, không phải là cứ thảo mộc là sẽ tốt. Vì có những loại thảo mộc sẽ có tác dụng tốt và an toàn hơn những loại khác. Thế nên trong bài viết sau Danh Trà sẽ tổng hợp những loại thảo mộc có nhiều bằng chứng khoa học nhất.

1. Trị Mụn

Mụn có thể nói là triệu chứng về da phổ biến hàng đầu. Và là nỗi mặc cảm của rất nhiều người. Không chỉ lứa tuổi dậy thì mà nhiều người trưởng thành cũng không thoát được tình trạng này.

Một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn đó là do gan thải độc không tốt. Khi cơ thể thiếu cân bằng hormone và có nhiều chất độc thì gan sẽ có nhiệm vụ cân bằng hormone và thải độc. Tuy nhiên, đôi khi vì một lý do nào đó mà gan hoạt động không hiệu quả. Thế nên độc tố và hormone dư thừa tạo nên những triệu chứng không mong muốn.

Để trị mụn thì bạn cần phải làm 2 việc sau: một là giải độc, và hai là thải độc.

Để giúp giải độc thì loại thảo mộc tốt nhất phải kể đến rễ Ngưu Bàng. Đây cũng là một vị thuốc trong Đông Y dùng để trị một số vấn đề về da như bệnh trứng cá hay vảy nến. Một nghiên cứu vào năm 2011 cho thấy rễ Ngưu Báng giúp tăng cường máu lưu thông ở vùng da, làm đẹp da và trị các vấn đề về da.

ngưu bàng

Sau khi giải độc thì bạn cũng cần phải tống chất ra bên ngoài. Để thải độc thì bạn có thể sử dụng dụng các loại thảo mộc giúp lợi tiểu. Chẳng hạn như hoa hay rễ bồ công anh. Trà bồ công anh có thể nói là loại trà giúp thải độc tốt nhất. Vì loại trà này vừa tốt cho gan, vừa có glutathione để thải độc, lại vừa lợi tiểu để tống khứ chất động ra ngoài.

trà bồ công anh, hoa bồ công anh

2. Ngừa nếp nhăn

Một trong những nguyên nhân chính gây nên nếp nhăn và lão hoá da đó chính là gốc tự do. Một gốc tự do là một phân tử với một điện tử chưa tạo thành cặp. Do chưa thành cặp nên gốc tự do thường thiếu ổn định. Và để ổn định thì gốc tự do sẽ liên kết với phân tử và protein khác. Thường những liên kết này sẽ gây ra những tác hại xấu, trong đó có việc gây nếp nhăn phá vỡ sự hình thành collagen.

Để hạn chế gốc tự do thì bạn cần hấp thụ những loại thực phẩm có nhiều thành phần chống oxy hoá. Và tin vui cho bạn đó chính là trà chính là một trong những loại thực phẩm chứng nhiều thành phần chống oxy hoá nhất.

Nhưng đầu tiên bạn cần phải phân biệt giữa trà và trà thảo mộc. Trà được làm từ lá của cây trà. Còn trà thảo mộc được làm các loại thảo mộc như hoa cúc, gừng hay cỏ ngọt.

Một trong những loại trà nổi tiếng nhất đó là trà xanh. Trà xanh là loại trà được từ lá của cây trà. Do không được lên men nên trà xanh giữ được phần lớn thành phần hoá học của lá trà tươi. Và trong số đó là các nhóm catechin. Những nhóm hợp chất chống oxy hoá rất mạnh và có rất nhiều ở trà xanh.

Ngoài trà xanh thì cũng có một loại trà nhiều chất chống oxy hoá không kém, đó là bạch trà. Bạch trà được làm từ búp non của cây trà cổ thụ ở một số vùng núi Tây Bắc của nước ta. Do khí hậu lạnh khắc nghiệt của vùng núi cao nên búp trà tự phát triển thêm các lông tơ màu trắng để tránh rét. Sau khi chế biến thì những lông tơ này làm cánh trà có màu trắng nên trà được gọi là bạch trà.

lá trà xanh tươi, lá trà xanh khô, trà xanh

Ngoài trà xanh thì quả kỷ tử cũng là một loại thảo mộc chứa rất nhiều chất chống oxy hoá.

3. Giảm bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt là hiện tượng hay gặp khi bạn thiếu ngủ, hút thuốc hay dị ứng. Một nguyên nhân hay gặp nữa là do nước tích tụ quá nhiều ở dưới mắt nên gây bọng mắt. Đây là hiện tượng có thể khi bạn ăn thức ăn có quá nhiều muối.

Để giảm bọng mắt thì bạn cần nên tống bớt nước thừa ra khỏi cơ thể. Bằng cách uống những loại trà giúp . Như trà bồ công anh chẳng hạn. Ngoài ra bạn có thể kết hợp bồ công anh với loại trà khác giúp tăng cường hệ miễn dịch như cúc vạn thọ.

Cúc vạn thọ là loại trà rất tốt cho hệ bạch huyết. Hệ bạch huyết là một phần của hệ miễn dịch giúp cơ thể chúng ta chống lại mầm bệnh, các dị vật và tế bào biến dạng (ung thư).

trà cúc vạn thọ

Các loại trà có nhiều caffeine và tannin như trà xanh hay trà đen cũng rất tốt để giảm bọng mắt và quầng thâm. Chính vì vậy nhiều hãng mỹ phẩm đã thêm chiết xuất trà vào các sản phẩm kem mắt của họ.

4. Giảm rụng tóc

Tóc khoẻ và đẹp đến từ việc bạn hấp thụ những loại thực phẩm có nhiều khoáng chất. Đặc biệt là sắt và kẽm. Trà bồ công anh hay rễ Ngưu Bàng kể trên có chứa khá nhiều chất sắt và kẽm.

Một loại thảo mộc có chứa nhiều sắt và kẽm có thể kể đến như cây hương thảo. Cây hương thảo có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng bán cây cảnh. Loại cây này không chỉ giúp đuổi muỗi tốt mà còn có thể cho thêm vào những món có thịt bò hay thịt cừu.

trà hương thảo

Để làm trà dưỡng nhan thì bạn có thể ngắt lá hương thảo và phơi khô để dùng dần. Mỗi lần chỉ cần cho một nhúm lá hương thảo và pha với nước nóng là được.

5. Giảm stress

Stress chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên ‘hàng tá’ vấn đề về da. Thậm chí là làm tồi tệ thêm vấn đề về da mà bạn đang có sẵn. Người da dầu thì tiết dầu nhiều hơn và mụn xuất hiện. Người da khô thì da khô hơn, thậm chí còncòn xuất hiện vảy nến. Người đang lo với nỗi lo nếp nhăn thì xuất hiện thêm nếp nhăn và nếp nhăn có sẵn thì sâu hơn.

Giảm stress là một công việc phức tạp. Vì stress đến từ công việc, quan hệ cũng như lối sống hằng ngày. Tuy nhiên, có một cách góp phần làm giảm stress đó chính là uống trà.

Loại trà thảo mộc giảm stress nổi tiếng nhất không đâu khác đó là trà hoa cúc. Trà hoa cúc còn có những thành phần chống viêm cũng rất tốt cho da.

trà hoa cúc chamomile

Để giảm stress thì bạn hoàn toàn có thể uống trà xanh. Trong trà xanh có chứa L-theanine, một thành phần giúp giảm căng thẳng, thậm chí là tạo nên cảm giác hưng phấn.

Cách làm trà dưỡng nhan

Bạn có thể kết hợp những loại trà cũng như thảo mộc nêu trên để làm thành loại trà dưỡng nhan cho riêng mình. Hoặc thêm cùng với những loại thảo mộc khác như trà táo đỏ hay trà hoa hồng.

Gợi ý công thức trà dưỡng nhan đơn giản:

  • 60g hoa bồ công anh
  • 20g hoa cúc
  • 20g táo đỏ (cắt mỏng)

Phiên bản phức tạp:

  • 50g hoa bồ công anh
  • 50g trà xanh (không dùng nếu uống vào ban đêm)
  • 20g hoa cúc
  • 20 hoa hồng (tốt cho nữ giới)
  • 20g táo đỏ (cắt mỏng)
  • 10g kỷ tử
  • 5g rễ ngưu bàng (nếu bị mụn)
  • vài cọng nhuỵ hoa nghệ tây (tốt cho nữ giới)

Đa phần những thành phần trên có thể mua được ở các tiệm thuốc bắc.

Cảnh Báo

  • Không nên mua những loại trà dưỡng nhan không rõ nguồn gốc trên mạng. Vì nguy cơ có thể sẽ mua nhầm trà sử dụng nguyên liệu hết hạn hoặc thải ra từ các lò thuốc Đông Y.
  • Không nên sử dụng trà dưỡng nhan khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Chưa có bằng chứng cho thấy những loại thảo mộc vừa nêu sẽ có ảnh hưởng. Nhưng cẩn thận vẫn hơn.
  • Một số loại trà như trà xanh hay hồng trà hay caffeine có thể gây mất ngủ.
  • Ngừng uống trà khi có những triệu chứng xấu như chóng mặt, xót ruột hay buồn nôn.